Izbornik za majke dojilje - kako odabrati pravo

Video: Kako odabrati donje rublje za dojilje - Snimanje TM treninzima "Mama House"

Izrada izbornik za dojilja je jedan od glavnih problema u mladoj majci. Pravo u bolnici je obično poseban liječnik govori o pravilima dojenja, te izrade vlastite prehrane, koje nisu uvijek jasni. U rodilištima majčina prehrana pažljivo kontroliranim, izbornik se temelji na starom, i dalje sovjetske principu, a većina proizvoda proći svoje rođake je zabranjeno. Takvi otežanim uvjetima ne koristi ni majka ni dijete, međutim, voditi brigu da se isključi iz prehrane alergena i dalje vrijedi. Međutim, ako odustati sve namirnice koje teoretski mogu izazvati alergije, može se činiti da se preostali hrane da se nahrani, pa čak i nemoguće. To je zato što je hrana tijelo dobiva sve potrebne vitamine i minerale na nju, tako da ćete morati trezveno procijeniti situaciju i ne lišiti djeteta „građevnih blokova”.

Video: Izbornici i recepti za dojilje majke

načela snage

Prvenstveno za izbornika dojilja treba biti više hranjiv nego inače. To je kvaliteta majčinog mlijeka ovisi o zdravlju svog djeteta, tako da bi trebao osigurati da imaju dovoljno kalorija u prehrani, ne samo moja majka, nego i za dijete. Također, nutricionisti savjetuju da se pridržavaju načela frakcijske vlasti, ne prejesti, ali ne gladovati. Prije posluživanja, po mogućnosti barem malo jesti, zbog toga će biti više mlijeka, i jesti u opuštenoj atmosferi, dok je beba spava, mnogo je koristan i praktičan.

Treći važan princip koji se mora uzeti u obzir prilikom sastavljanja izbornike za dojilja, je raznolikost. Potrošnja iste proizvode dovesti do nedostatka drugih elemenata u tragovima, tako da za vrijeme dojenja potrebno je u potpunosti odustati od mono-dijeta, čak i ako je kratkoročno. Za odraslog čovjeka tjelesne posljedice takve hrane neće biti tako strašna kao za bebe, on može odustati od naknadnog dojenja i imaju za prebacivanje na dojenčad. To treba imati na umu da čak i potpuno odustati od zabranjenih namirnica ne može biti, meni dojilje trebaju uključiti sve uobičajene proizvode za mame barem u malim količinama. Uvesti nove stavke izbornika za njegu majke treba biti postupno osjetljivo pratiti reakciju na svoje dijete, interval između inovacija treba biti najmanje 3-4 dana.

Posebnu pozornost treba obratiti na pijenje režim, jer je količina tekućine u tijelu će u konačnici ovisiti o količini proizvedenog mlijeka. Tijekom dana je normalna osoba treba popiti 1,5 litre tekućine, skrb majka će zahtijevati oko 2 puta više.

Što trebate isključiti proizvode

Izbornik za dojilje se trebaju eliminirati sve napitke i hranu koja sadržavaju alkohol, čak i sa niskim sadržajem alkohola. Kroz majčinom mlijeku je tvar lako ulazi u tijelo djeteta, a može uzrokovati najviše neočekivane posljedice. Također je poželjno da napuste prirodni kava, jaki čaj, čokolada i cola, jer je u sve te pića sadrže kofein i druge tvari koje stimuliraju središnji živčani sustav.

Mjere opreza treba poduzeti kako bi se mliječni proizvodi, mlijeko potrošnja je bolje ograničiti ili zamjena mliječne proizvode od punomasno mlijeko Treba potpuno napušten. Također izbornik za dojilja treba isključiti bilo kakav kupus, dinje, krastavci, voće i povrće, naranče i crveni luk, češnjak, zeleni papar. Domaći kiseli krastavci mogu se jesti u ograničenim količinama, ali od akutnih i pušili hrane, a to je bolje suzdržati. Potrošnja konditorskih treba svesti na minimum zbog sadržaja konzervansa i puno šećera.

Razumljivo je da se u sve što je potrebno da se pridržavaju razumnim granicama, i kriška mandarine zabranjen vjerojatno da će izazvati veliku štetu djeteta, osim za one slučajeve gdje probavni alergija tu je i majka. Svi proizvodi treba konzumirati polako, onda ne možete se bojati beriberi i drugih neugodnih posljedica.