Za zdravlje vašeg djeteta: to je nemoguće imati skrb majka

Nakon rođenja dugo očekivani beba, tu je pitanje o tome kako i što da nahrani svoje mlade majke mrvice. Neke bebe izabran za razne mješavine, a drugi su skloni najbolje utjelovljenje - dojenje. U ovom načinu ishrane je vrlo važno odabrati popis proizvoda za dojilja, jer sve što jesti moju majku kroz mlijeka, a beba dobiva u prvih 6 mjeseci njegova života. Majčino mlijeko se sastoji od mliječne stanice, a što uključuje hranjive tvari (proteini, ugljikohidrati, makro i mikroelemenata, vitamina, masti) ulaze mama s hranom. Dakle, za zdrav rast i razvoj bebe dojilja mora pridržavati zdrave prehrane.

Video: Hranjenje laktaciji majku. Dijeta dojilje

Koji ne može imati za njegu majku

Za pozitivan rezultat poželjno je raspravljati izbornik s dijetetičar ili pedijatra. Treba isključiti iz prehrane, sljedeće namirnice:

Video: Ishrana dojilje što nije?

- slast, jer Oni uzrokuju alergije (čokolada, kakao, med, ili bilo koje trgovine kupio dobar, pića sa štetnim aditivima, kolača i peciva, slatkom vodom);

- akutnih ili konzervirane proizvode (umaka, majoneza, kečap, češnjak, peršin, ljuta paprika, i proizvodi koji daje gorčina mlijeka, sira, tamna čokolada);

Video: Pravilna prehrana skrb majka

- namirnice koje mogu uzrokovati grčeve u svoje dijete: grah, kupus, crni kruh, a ponekad i mliječnih proizvoda.

Nadalje, to je nemoguće imati skrb majci, tako da je neke vrste morskih plodova: skuša, tuna, rakova, rak i druge "Exotics" visoka sol (lignje, hobotnica, bakalara, haringe začinjeno). Važno je isključiti masnih jela (svinjetina, janjetina, govedina), slanina, kao i hranu s kompleksnim dijete masnih kiselina (orasi, jaja). Alkohol i pušenje svi moraju dati i prilikom hranjenja beba dojku posebno! Alkohol može poremetiti čak ni dijete slabu jetru, negativno utječe na motorički razvoj u djece zdrave težine i set. O toksični učinci dima cigareta je poznato svima, čak i cigarete štetan učinak na prolaktin, hormon dojke. Čaj (puno) i kava - piće, stimuliraju živčani sustav djeteta, tako da je u vrijeme hranile ih previše, morat će dati.

Koji ne može imati za njegu majku Povrća ili voća?

Jagode, maline, grožđe, egzotične, izvan sezone voće, celer, rotkvice, krastavac i sirovo paprika - to očišćeni, treba isključiti iz prehrane u periodu od hranjenja. Pa, sada ćemo doći do najkorisniji. Što je još jesti, što voće može biti skrb majka jesti? Hrana za mlade majke je važno poštivati ​​različitosti. Proizvodi (osim par) može jesti, ali u malom broju jaja, plod (300 g), meso. Riba je poželjno jesti 1-2 puta tjedno, kuhana, poput nemasnog mesa. Mlijeka svježi sir ili eventualno zamijenjen s vrenjem (fermentirani pečena mlijeko, jogurt, kefir) ili ih koristiti u obliku sira, cheesecakes kaserolu. Slatki sljez je prikladan samo, ali to se ne preporuča jesti kilograma. Uključi u svoju prehranu kivi, banane, pšenica, zob, heljda, neki riže i tjestenine, puretine, zec, zelene jabuke oguljene, tikvice i karfiol. Prilikom hranjenja je također važno promatrati ispravan piće režim (oko litra osim normalnog volumena).

Video: Prehrana dojilje u prvih nekoliko mjeseci!

Mi smo na popisu nisu svi proizvodi iz popisa ono što ne mogu imati skrb majci. Za apsolutnu garanciju trebao vidjeti stručnjaka. Zdravlje za vas i vaše dijete!