Pravilno hypoallergenic prehrana za dojilje majke

Nedavno ste beba rođena, i ti, naravno, zabrinuti o svom zdravlju. Početak, začudo, da se sami sa sobom, jer hrana koju jedu, mogu sadržavati različite alergene. Osim toga, alergen može biti bilo što. hypoallergenic dijeta

Video: Hypoallergenic dijeta dojilje

Hypoallergenic dijeta za dojilje temelji se na određenim pravilima. I drži ih je vrlo važno. Prvo, hrana je skrb majka je dužna biti neutralna u smislu hypoallergenic. Možete jesti jednostavan raženog kruha bez umjetnih aditiva. Razne žitarica i povrća, namočenom u hladnoj, čistoj vodi, također su pogodni. Ali, to je vrijedno napomenuti da je voće i povrće iz dalekih krajeva svoje tijelo ne može prihvatiti, pa kupi sve poznato i egzotično stranu. Što se tiče južnog voća, čak i ako ste strastveni ljubitelj naranče i limuna, da se suzdrže od njihove uporabe za vrijeme dojenja. Agrumi sadrže vrlo agresivne alergene, što može negativno utjecati na zdravlje djeteta.

Hypoallergenic dijeta za majke dojilje u mogućnosti ispuniti nedostatak proteina u oslabljenom tijelu. Da biste to učinili, jesti mlijeko, jogurt i kefir. Ako ne možete živjeti bez sira, pokušati kupiti samo ne-akutne raznolikost. I to je u svakom slučaju ne pokušati jesti pržene, bolje kuhati na pari ili gulaš. Tako da bi hranjive tvari u hrani.

Video: Ishrana dojilje

Na prvi pogled se može činiti da hypoallergenic prehrana za dojilje je prilično monotono i dosadno, ali to nije. Možete izmjenjivati ​​različite kombinacije proizvoda svaki dan.

Čak i ako ne primijetite da vaše dijete ima alergije, ne žurite napustiti prehrane. Alergije se mogu pojaviti mnogo kasnije, nakon nekoliko mjeseci ili čak u drugoj i trećoj godini života. Obratite posebnu pozornost na bebinoj koži, to bi trebao biti mekana i glatka. Ako djetetov koža počinje guliti ili pokrivena osipom, svrbi i dijete plače alarm!

Video: Foodbook 1, dnevnik prehrane, hrana dojilje od mjesec dana

Zapamtiti i isključiti iz svoje prehrane posvednevnogo raspon proizvoda koji uptoreblenie posebno opasno u smislu alergijskih mlaznice. To bi trebao suzdržati od kupnje plodova mora, a osobito telad. Kokoši i prepelice jaja, također, ne bi trebalo biti. Može biti opasno mesne proizvode: kobasice, kobasice svih vrsta. Vedro obojena povrće poput vas bi nas upozoriti: paradajz, tikvice, patlidžan, celer. Ako svako jutro započeti uz šalicu kave, gledati tako da to nije prejako. Isto vrijedi i za čaj. Alkohol je strogo kontraindiciran za dojilje, jer majčino mlijeko, on dobiva u tijelo djeteta, a to će otrovati. žvakaća guma kisele boje nije potrebno kupiti, oni mogu biti veliki iznos toksičnih boja, koje su također alergeni.

Pažljivo slijedite ove jednostavne pravila i vaše dijete će odrasti zdravi i jaki.