Dijeta dojilje po mjesecu (Komorowski). Dijeta nakon poroda

Mnogi mladi roditelji na zdrav razvoj djeteta poslušati savjet dobro poznati pedijatar Jevgenij Komarovsky. A pitanje dojilja dijeta nije iznimka.

Komorowski potiče roditelje da nastavi s načelima zdravog razuma, a ne eksperimentirati, jer sve što jede skrb majka prelazi u majčino mlijeko. dijeta To bi trebao biti temeljen na uobičajen i jednostavan proizvod, kao nezreli tijelo mrvice primanje novih materijala, može biti teško za probavu i asimilaciju.

hranjenje

Hrana treba dati tijelo sa svim osnovnim zdravlje hranjive tvari - to je zakon prirode. Ako je prehrana odraslih nužno kako bi se jednostavno održavati normalnu stanje tijela, mrvice od rijetkih, a za pravilan rast i razvoj je potrebno pravilnu prehranu. Sve odrasle osobe razumiju i aktivno koristi princip „najbolje. - za djecu” No, mnogi mila roditelji često čine pogrešku vjerujući najbolje je da je zapravo štetna.

Djetetova tijelo mora metabolizirati namirnice koje su mu potrebni u ovom trenutku u vremenu. A sigurno ne treba dokazati da postoji takva proizvod, koji uslužni program je ekvivalent za majčino mlijeko. Dakle, dojenje beba i naziva se prirodno.

Prednosti dojenja

Pisani mnoge stranice o prednostima dojenja. Međutim, potreba da se glavni dokaz da dojenje - nužan uvjet za pravilan razvoj djeteta.

1. Majčino mlijeko uvijek ima optimalnu temperaturu, to je savršeno čist, sadrži tvari koje pomažu tijelu probaviti hranu dijete, dijete dobiva imunitet od majčinog mlijeka, koji ga štiti od infekcije.
2. Naravno vskarmlivaya dijete, spremite obiteljski proračun, kao i hrana za dojenčad nije jeftino.
3. To štedi vrijeme. dojiti brže nego prvi put otići u dućan, a zatim kuhati bocu, preliti smjesu za zagrijavanje, promiješati, staviti hladi, opere - i cijelo vrijeme.
4. Ona izbjegava onečišćenje djeteta s crijevne infekcije. I osiguravaju savršenu čistoću u pripremi i skladištenje smjese, naročito u ljetnim mjesecima, nije uvijek moguće. Što je kraj? Dječji zarazne bolesti bolnice.
5. Hraniti bebu u bilo kojem trenutku, gdje god se nalazili.
6. Tijekom vremena dolazi do promjene sastava majčinog mlijeka, koji savršeno odgovara tijelu odrasla beba.
7. Podcjenjujući prednosti dojenja, ne odaete svjesni činjenice broj problema koji se mogu pojaviti ako dijete će razviti netoleranciju na kravlje mlijeko. Razmislite o tome koliko ćete potrošiti živaca i sredstva za hranjenje mrvicama?

Dojenje: za ili protiv?

Nedostatak mlijeka od majke odavno prestala biti tragedija. Psihološki, mlada majka ga ne doživljavaju kao problem ili nezadovoljstva, a ne truditi da očuva mlijeko. A sve zbog tog iskustva sugerira da je moguće i bez njega, odgajati.

Ali zapamtite jednu stvar: zdravlje djeteta tijekom dojenja bolje očuvana. To ne znači da će dijete sigurno razboljeti bez majčinog mlijeka, ali teško će se pojaviti nužno.

nasljedstvo

U pravilu, svi mladi majke imaju mlijeka, ali iznos ne može dogovoriti dijete. To nije regulirano lijekovima, prehrani, načinu života. Tu je faktor u određivanju iznosa mlijeka - genetska predispozicija. To znači da su hormoni koji potiču i koji su odgovorni za proizvodnju mlijeka ovisi o nasljeđivanju. Dakle, ako je vaša majka uzgajali li dojiti, nećete biti u mogućnosti opravdati svoju lijenost, pozivajući se na nasljedni faktor.

način života

Uz genetsku predispoziciju, mlijeko za proizvodnju utjecajnih negativne emocije, stil života (spavanje, aktivnosti, umor), prehranu.

Eliminiraju negativne emocije mlada mama je jako teško, ali način života pada u prilagodbi. Potrebno je organizirati dan tako da su neugodni i nepotrebne akcije bio što kraći. A manje vremena ćete posvetiti peglanje, čišćenje, kuhanje, tako da i zato vaše dijete će biti bolje. Nećete biti u mogućnosti da pravilno doji, ako ne mogu spavati, opustiti se ili raditi s drugim stvarima se ne odnose na novorođenče.

Dijete - član obitelji. I ne možete donijeti svoju ljubav prema njemu bolno. Držite se zlatne sredine. A ako počnete da skoči u noći s omiljenom dijete svakih 5 minuta, a zatim pokrenuti rizik od gubitka sve mlijeko. Dakle, ne zaboravite na sebe, jer ti si još uvijek jedna cjelina!

dijeta

Dijeta dojilje (Komarovsky to radili) sastoji se od dovoljnog broja sigurnih proizvoda za žene i djeteta. Stoga je nemoguće da eksperimentirate o ovom pitanju. Beba će biti bolje ako ograničiti korištenje citrusa, čokolada (kakao), jagode, kava i drugih alergena. Inače sigurno požaliti, jer je odrastao dijete prekriven osip i svrbež će cijelu noć nakon što ste pojeli čokoladu. To je to ograničenje uključuje prehranu nakon rođenja.

Dojenje majka treba naučiti sljedeće: sve što jede, nekako dospije u mlijeko. Na svom okusu utjecati na slano, kiselo, začinjenu hranu, miris - češnjak. Stoga je potrebno da ih izbjeći. Neke namirnice, kao što su grah, kupus, može uzrokovati beba proljev.

To treba imati na umu da je veći sadržaj masti u mlijeku zahtijevati veliki utrošak energije na dijete sisa i probavu, a majka će biti teško pretočiti. Dakle, svjesno povećava sadržaj masti u mlijeku nije potrebno. Postporođajna dijeta za dojilje majke je eliminirati hranu poput svinjetine, kiselog vrhnja, maslac vrhnje, i tako dalje. D., te uključivanje u prehrani biljne masti (Suncokretovo ulje i kukuruz).

Ako nema problema s prekomjernom težinom, to je korisno jesti za večeru griz. Tijelo treba razne svježe voće i povrće, koje treba pojesti 500 grama dnevno. Od konzervirane hrane mora biti odbačena.

Dijeta dojilje mjeseca beba ovisi o reakciji organizma na inovacijama. Ako imate bilo kakve sumnje: jesti ovaj ili onaj proizvod ili ne, pokušajte ga u maloj količini. Dijete se ne pojavljuje alergijske reakcije kao što su osip, labav stolici ili lošeg sna? Zatim jesti svoje zdravlje!

unos tekućine

Pitanje o broju unosa tekućine tijekom dojenja je sporno. Znanstvenici tvrde da je količina tekućine koju pije ne utječe na količinu mlijeka majka reći suprotno.

Komorowski je rekao da ako se količina mlijeka beba odijelo, majka ne bi trebala piti ništa protiv njihove volje. Ali ako mlijeko nije dovoljno, onda imate nakon svakog hranjenja, nakon stavljanja djeteta na spavanje, idi u kuhinju, gdje morate čekati bubalo kapacitet 0,3-0,5 litara. Noću, također je potrebno slijediti ovaj režim. Dakle, poželjno je pripremiti unaprijed u termos voća kompot ili čaj, a onda izbjeći gnjavažu.

Dijeta dojilje mjesecima ukazuje na unos tekućine:

1. Slatko mlijeko čaj (po mogućnosti crno-zelena).
2. Kompoti voće (grožđice, jabuka, suhe marelice).
3. Da najboljih sokova od jabuke, grožđe, mrkve.
4. Pečena ili kuhana mlijeko, mliječni proizvodi.

Neki liječnici preporučuju matice, Uvarak od kopriva, kvasci i medicinski pripravci, kao što su "pirroksan", "apilak", Glutaminske kiseline i nikotin, kada nedovoljne količine mlijeka, ali ne treba pretjerivati ​​njihovu važnost.

Vjeruju da je tijelo spava mirno noćno majku sposoban dovoljno da se razvije željenu količinu mlijeka.

Dijeta dojilje po mjesecu (Komarovskiy)

Probavni sustav novorođenčeta zahtijeva posebno pažljiv tretman. Stoga dijeta dojilje (1 mjesec nakon poroda) treba se sastojati od kiselog mlijeka, surutka, bezglutenskih žitarica, juha ne Lean sadrži bijeli kupus, nemasno meso u pečena, pirjana ili kuhana. Voće su prikazani samo u prehrani zelene jabuke, mogu jesti suši (osim grožđa). Korištenje kruha želite ograničiti, postoje samo raž ili mekinje. Dijeta dojilje (1 mjesec) ne smiju sadržavati pečenje. Maslac (maslac ili biljna) se dodaju u posudu.

Što drugo sugerira prehrane dojilja mjesecima? Komorowski preporučio obogatiti prehranu voćem (osim citrusa i crvenog) i svježeg povrća, kao što su krastavci, mrkva, bilje uključene u izborniku i tjestenine u prva tri mjeseca. Jednom ili dva puta tjedno možete pojesti kuhano jaje, mršav ribe, Možete dodati kiselo vrhnje, salata, juha srednjem temeljca. Dopuštena bademi.

Nadalje modificirana dijeta za dojilje majke mjeseci. Komarovsky pokazuje da je u četvrtom mjesecu, što si možete priuštiti krekeri, marshmallows i jellies, mlijeko. Dijeta uključuje sokovi, pekmez, mrkva, trešnje, borovnice, jabuke, struja.

Nakon 6 mjeseci plodova mora ili pržene hrane mogu se pojaviti u izborniku.

Nakon prve godine nakon poroda mama ide na svoju normalnu prehranu, naravno, ako je to u skladu s pravilima zdrave i uravnotežene prehrane.

Takva prehrana dojilja mjesecima. Komorowski je formulirao pravilo, novi proizvodi trebaju se primjenjivati ​​u jutro i jedan po jedan, tako da možete vidjeti njihovu reakciju na dijete.

Pravilna prehrana za dijateza

Novorođenčad imaju veću vjerojatnost da pate dijatezu. Ova bolest se razvija osip na koži. Prisutnost takvih simptoma je ozbiljan argument za preispitivanje njegove prehrane, nakon svega, jede svoju majku, ogleda se u zdravlju vaše bebe.

Dijeta dojilje s dijateza je eliminirati inozemstvo voće, čokoladu. Nema potrebe da jedu jaja, jela mlijeko, piletina, rajčica, luk, češnjak i začine. Trebali biti oprezni kukuruz, mrkva, kupus, crveno voće, grah, grožđe, šljive. Važno je promatrati kako se proizvod izaziva reakciju u djeteta.

Možete jesti niske masnoće mliječnih proizvoda, žitarica, povrća, juhe, juha od nemasnog teletine, jabuke, zelje, piti biljne čajeve. Dijateza izazivanja alergen pripada sastavu krave mlijeka. To je uvjerljiv razlog isključiti mlijeko, govedine i teletine iz izbornika.

Uzorak izbornik za dan

Dijeta dojilje po danu opisuje dnevni meni. Moramo početi s jutarnjom prijem jogurt u 6 sati ujutro. Za doručak možete kuhati rižu kašu s mlijekom, kruh s maslacem i sirom, i čaja. Prije ručka pojesti jabuku i popiti čaj.

Video: Sigurna hrana Smjernice - dr Komarovsky škola

Ručak sastoji od kruha, salata, mrkva, marelice, brusnice s biljnim uljem, koji se sastoji od kupus, krumpir, pirjano gratins gulaš voća.

Za ručak možete piti sok od jabuke, jesti keks ili kreker.

Za večeru možete kuhati Salata od krastavaca s zelenila, začinjena biljnim uljem, kuhana u mlijeku umak, ribe i variva, piti čaj s mlijekom.

hypoallergenic hrane

Posebna prehrana za dojilje majke temelji se na hypoallergenic prehrani. To je vrlo važno u prva 3 mjeseca nakon poroda u skladu s ograničenjima. Zatim, u pravilu, liječnik rješava uvesti nove proizvode, ali ne više od 2 puta mjesečno. Morate se držati pravila:

1. Jedite samo lokalno uzgojeno voće i povrće, osim u inozemstvo.
2. Jela koja se na pari ili u pećnici, ne negativno utječu na sluznicu majke želuca, sadrže vitamine.
3. Pokušajte mijenjati prehranu dozvoljenih namirnica i ne jedu istu stvar.

u zaključku

O prehrani za dojilje majke postoje različiti odgovori. Ne postoji konsenzus o tome što možete jesti, što ne. Komarovsky savjetuje konzumirati hranu koja je uobičajeno za svoje geografske širine, u inozemstvu je također moguće, ali postupno. Očuvanje treba isključiti zbog svog sadržaja umjetnih aditiva. Pogledajte sastavu proizvoda, tamo se ne smije genetski modificirana aditive - oni su prisutni u čips, jogurt. Prva dva tjedna nakon rođenja suzdržati od alergijske hrane. To nije potrebno koristiti jaja, jer on uzrokuje mrvice zatvor. I što je najvažnije - ne prejesti!