Dijeta dojilje

U posljednjih devet mjeseci, sve svoje misli okupljenih oko budućeg djeteta. No, ovdje je dijete rođeno, a sada morate razmišljati ne samo o sebi. Od hranu ovisit će o zdravstvenom stanju djeteta, jer majčino mlijeko - jedina hrana u svojim prvim mjesecima života. Dakle, važno je da slijedite sve liječnički savjet o prehrani, tako važno posebnu prehranu dojilja.

Video: Smršavite za Novu godinu nakon poroda! Trebam dijeta hranjenja majka?

Postoji nekoliko varijacija dijeta, a svi oni se razlikuju u sastavu dopuštenih i zabranjenih proizvoda. Dijeta za majke koja doji ovisi o stanju i zdravlju djeteta, kao i na prisutnost alergijskih reakcija.

Bez obzira na moć opcija ne koristi mladu majku bi trebao znati da je uvođenje novih vrsta hrane u vašoj prehrani bi trebao biti jedan te u razmaku od najmanje 4-5 dana, cijelo vrijeme promatrajući ponašanje, dječji stolac i čistoću kože.

Dijeta dojilje prije izvršenja mjeseca dijete u potpunosti eliminira upotrebu:

• svaki juha,

• kravlje mlijeko (i doma i trgovina)

• kava i crni čaj, alkoholna pića,

• bilo pečeni proizvodi izrađeni bijelog brašna,

• šlag

• grožđice,

• bilo voća i povrća u sirovom obliku (osim banana i pečene jabuke).

U prvom desetljeću života dojilja dijeta zahtijeva jede mama sljedeće proizvode:

Video: Pedijatar Plus - Dijeta dojilje

• kuhana mršav,

• juha od povrća,

• pečeni jabuke i banane,

• razni porridges od heljde, zobi, kukuruza, ječma, pšenice griz,

• maslinovo ulje, kukuruzno ulje, suncokretovo ulje, a ne više od 15 grama maslaca na dan,

• izvorska voda, zeleni čaj, juha šipak, kompot sušeno voće.

Na jedanaesti dan nakon rođenja prehrani dojilja s dodatkom nekih proizvoda, ući da se u malim količinama i postupno:

Video: Prehrana dojilje, dijeta za dojenje, proizvodi za dojenje

• pečenje s mekinje i smeđa kruha

• kuhani ili pečeni krumpir,

• kuhana, pečena ili kuhana riba na par,

• jaja i čvrsti nisu oštri, sirevi

• kefir, fermentirani pečena mlijeko, sir,

• kuhani ili pečeni krumpir,

• male količine tjestenine,

• svježe zelje,

• kuhana, pržena ili na pari povrće (bundeve i repa, mrkva, luk, tikvice i repa, brokula i cvjetača).

Uz čaj ili kao međuobrok može se koristiti suhe šljive, suhe marelice i datume. Pogodno za sušenje ili bagels, keksi, krekeri, pita, palačinke tikvice i krekeri.

Čim je dijete jedan mjesec i 60 dana svog života, dijeta za dojenje dopunim, povećava popis ovlaštenih proizvoda i smanjiti inhibicije. Ipak, ne mogu piti alkohol, crni čaj, punomasno mlijeko, i jesti grožđice. može se dodati na dnevni režim:

• trešnja kuha kod kuće, i jabuka pekmez od šljiva,

• kiselo vrhnje kao preljev jela,

• sirovo voće i povrće, ovisno o sezoni,

• kunića meso, kokoši i prepelice, i teleće,

• bilo matice (kikiriki i pistacija pravilo)

• povrća juha uz dodatak sok od rajčice ili rajčice,

• sok od borovnice, ribizle, brusnice ili trešnje, koštice.

Do šest mjeseci života mama bi trebao biti isključeni iz njihove prehrane pića i mlijeka, a na prethodni sastav proizvoda može se dodati:

• ječam i proso kaša,

• med, melasa i propolis,

• mladi luk, celer, bosiljak, estragon, timijan, metvica, origano, Melis, ukusan,

• svježe sokove od repe, bundeve, jabuke i mrkve.

Kad dijete dosegne šest mjeseci u izborniku majke mogu sadržavati male količine plodova mora, svježi češnjak i grah. Ne zaboravite da svaka osoba ima svoj poseban organizam i odgovoriti na razne proizvode. Svaka majka treba primjenjivati ​​s oprezom u prehrani svaki novi proizvod, stalno fokusiranje na svoje dijete. Dijeta dojilje dati samo uopćeni savjet o prehrani majke tijekom dojenja. Stoga, lagana odstupanja od pravila.