Može li jedna skrb majka nektarina? zdrava prehrana

Video: Kako se hraniti skrb majka. Kako izgubiti težinu nakon poroda. Dojenje. Vježba i dojenje.

Nektarina - divno voće i velikodušni dar ljetne prirode, pravi skladište vitamina. Dakle, gotovo svi korisni dio toga, za proizvodnju lijekova i kozmetike koji se koriste granate pa čak i kosti! No, može li majka dojilja nektarina, i, općenito, to je moguće imati dojenja? Ovaj jednostavan, na prvi pogled, ostaje otvoreno pitanje i je predmet rasprave za pedijatri, ginekolozi i stručnjaci o dojenju. Pokušajmo razumjeti sve u redu.

Prednosti nektarina za žene u razdoblju nakon poroda

Breskve - najbliži srodnik breskve, ali njegova koža je savršeno glatka, a okus je više zasićena, toliko ga vole. Štoviše, nektarina nekoliko puta veća od breskve sadrži vitamine i minerale. On je pun vitamina C i A, pektin se sastoji od elemenata u tragovima: željezo, mangan, cink i bakar - i tako pomoći u prevladavanju ženama nakon poroda anemiju, a pravovremeno prilagoditi kretanje probavu crijeva. To je korisno kod povišenog tlaka i edema. Osim toga, ovo voće je dijetetski proizvod, unatoč svojim slatkim, „nektar” okus, sto grama nektarine sadrži samo četrdeset i četiri kalorije. Ovo voće, naravno, pomoći će pomladiti mladu majku nakon poroda i trudnoće, normalizirati težinu i metabolizam, ali najviši prioritet - zdravlje i dobrobit novorođenčeta. U tom smislu, tradicionalna medicina u lice ruske pedijatri „stare škole” najčešće je savjetovao da bi skrb majka od nektarina. A tu su i brojni razloga: prvo, plod može izazvati alergijsku reakciju na dijete, a kao drugo, to može uzrokovati nadutost, grčeve i proljev kod djece.

Opća strategija prehrana skrb majka

Što mogu jesti skrb majka? Prehrana žena mora biti dovoljno hranjiv, jer dojenje zahtijeva znatnu količinu energije. Međutim, previše masnoće i visoke kalorijske hrane može utjecati na kvalitetu mlijeka i pogoršati njegovo istjecanje, drugim riječima, za bebe masnoće mlijeka teško da se „izvuci” iz prsa. U isto vrijeme ne smijemo zaboraviti da mlijeko mora sadržavati dovoljnu količinu vitamina i minerala kako bi se pokrili potrebe i raste tijelo djeteta i majke. Prema tome, u skladu s modernim medicinskim osnova za dojilje prehrani treba biti kaša. Povrće i svježe voće također su potrebne u žena dojenje, oni bi trebali biti oko četvrtine prehrani, jer sadrže mnogo više od žitarica, vitamina i biološki aktivnih tvari, osobito za sezonske lokalne voća, što se može pripisati i nektarine.

Prehrana skrb majka u prvom mjesecu nakon poroda

Većina modernih stručnjaci se slažu: u prvi mjesec života žena mora pridržavati strogih dijeta je dovoljno, to jest, eliminirati iz prehrane namirnica koje potencijalno mogu izazvati alergijsku reakciju kod djeteta. Nažalost, ove zabrinutosti i nektarina. Također voće dojilje zabraniti liječnicima i zbog činjenice da oni mogu uzrokovati novorođeno nadimanje i grčeve, što je vrlo bolno za dijete. Međutim, postoji niz proizvoda odobrenih za uporabu odmah nakon rođenja. Ovdje su neke voće i povrće može biti dojilje u prvom mjesecu: zelene jabuke, banane, pečena i kuhani krumpir, mrkvu, bundeva, pirjana squash, kuhana cvjetača i brokula. Apsolutno kontraindiciran tijekom dojenja agrumi, jagode, jagode, ananas, čokolada, kava, hrana koja sadrži umjetne boje, arome, konzervanse, potonji su mogli naškoditi čak i zdrave odrasle tijelo, da ne spominjemo bebu.

Prehrana skrb majka nakon toga

Mogu li nektarina skrb majci, kad je dijete mjesečno? Od trenutka kada se dijete okreće jedan mjesec, prehrana mlade majke trebaju postupno biti različitiji, uključujući u to može biti uključen i nektarine na GW. Međutim, to bi trebalo biti učinjeno pažljivo, dan uvođenjem jednog novog proizvoda. Preporučljivo je da se to u jutarnjim satima, kako bi se pratiti tjelesne reakcije djeteta na ovaj ili onaj jelo. Ako primijetite djetetu bilo osip ili nadutost, naravno, na takav proizvod je dati period dojenja. Čak i ako ne vidite neugodnih simptoma u bebe, ne bi trebao biti zlostavljani na takav proizvod kao nektarine, oko potrebe za mjerenje. Pedijatri preporučuju dnevno ne jesti više od tri voća. Također najkorisniji tih plodova krajem srpnja i kolovoza, jer je to razdoblje prirodnog sazrijevanja. Nažalost, ranije voće punjena s nitratima, tako da oni mogu učiniti više zla nego dobra. Isti princip treba djelovati uvođenjem u prehranu, i druge nove proizvode.

Jela od nektarine

Može li jedna skrb majka nektarina kao dio raznih jela? Naravno, od nektarine može se kuhati puno ukusnih i zdravih poslastica. Na primjer, može se dodati sir quiches, pomiješana s prirodnim jogurtom, okusom kuhanje ukusna i kompoti, džemovi i marmelade. Tijekom vremena, ali ne ranije od sedam mjeseci, beba će biti u mogućnosti jesti nektarine, budite uvjereni, to divno voće će biti jedan od najomiljenijih! S obzirom na sve prednosti nektarine za tijelo djeteta, to nije potrebno uskratiti djetetu na takav užitak. Ali budite oprezni, višak nektarine na dječjem stol stolica može uzrokovati uzrujan.

Kontraindikacije za korištenje nektarine hrane

Mogu li nektarina skrb majke, ako ona pati od dijabetesa? Dijabetes, kao i alergije, glavni su kontraindikacije za korištenje nektarine za hranu, i oni su relevantni za dojilje, unatoč činjenici da je ovo voće sadrži takozvani prirodni šećer korisno.

Ukratko svega navedenog, možemo zaključiti: nektarina - vrlo korisno voće, ali za dojenje žena treba biti oprezan kada se uvodi u prehranu.