Vrlo koristan recept: Pari riba s povrćem i orijentalni

Video: Pari lososa s povrćem u multivarka. Vrlo ukusna i zdrava !!!

Ako vam je stalo do zdrave hrane za sebe i članove svoje obitelji, onda već znate jedan od njezinih temeljnih načela - tu je kao malo masnoća, pržene hrane u ulju. To nije tajna da je upravo prehrana ne može uključiti pomfrit, svinjski kotleti ili, na primjer, kolači s vrhnjem. Ako je lonac na pritisak u svoj dom, to je da će pomoći da se preinačiti izbornik i učiniti vaš ručak ili večera najviše najukusnije. Pokušajte koristiti naš recept riba na pari. Za njega, možete uzeti svoj omiljeni proizvod: tuna, Dorado egzotični, roza losos i Chum s, možete koristiti bilo plodova mora.

Video: Kharcho (lako i brzo recept) i riža s povrćem i ribom

Jednostavan recept: Pari riba s povrćem

To je ukusno i zdravo jelo sastoji se od sljedećih sastojaka:

• 300 g filea od lososa, Chum losos, pastrva, ili bilo koje druge ribe po svom izboru;
• nekoliko velikih krumpir s kožom ili 8-10 komada malih mladih gomolja;
• 10 rajčice;
• 1 limun i vapna;
• sol, crni papar, peršin i svježi bosiljak;
• par žlice maslinovog ulja.

File oprati, osušiti ručnikom i mjesto u parobrodu. Pokapajte soka pola limuna i žlica maslinovog ulja, posuti usitnjenog peršina, sol i papar. Ovdje je jednostavan recept. Pari riba će se na gornjem katu (plitice), a donji Staviti povrće. To je sitnica. Ako koristite uobičajene žarulje, smanjiti svaki na četiri dijela, i sipati ulje i limunov sok. Pripremite jelo je potrebno samo 15 minuta - za to vrijeme je riba dobiti vrlo nježan i flavorful povrća juha natopljena. Nakon toga možete služiti, urešeni cherry rajčice, bosiljka grančice i vapna kriške. Dobiti nema gore nego u restoranu.

Neobičan recept: Pari riba u istočnoj

Inače, ovo jelo može biti pozvan "pismo kuverte s lososom"Koja je, usput rečeno, može se zamijeniti s bilo kojim crvena riba. Isprobajte ga - zbog dodatka pikantnom umaku dobiva veliku okus. Raznolikost tema nije nekompliciran hranu, obično kuhati za par? Za pripremu, uzeti:

Video: Trajna u Kazanu // pirjani janjetina s pirjanim povrćem u Kazanu

• 170-200 g svježeg riblji fileti (losos ili druge ribe crvena);
• 8 žlica teriyaki umak - Sada se može kupiti u bilo kojem velikom supermarketu;
• 4 žlice suhog Sherry i fizička ocat;
• zeleni luk i krastavac - malo svaki.

Izrezati 4 velike kvadrata folije, ribe, opere, osušiti podijeli u dijelove od 4 dijela. Umočite svaki komad u teriyaki umak, Stavite foliju na vrhu posuti 1 žlica sherry ili prirodni ocat, dodajte par krastavac kriške i vlasca 1-2 pen. Labavo omotajte - kako bi se dobio omotnicu i poslati pripremiti za 15 minuta. Umjesto neobično recept: Riba za par puta upiti umak, te dobiti mekane i tope se u ustima. Nakon istočnim tradicijama, ovo jelo može se poslužiti s kuhanom rižom i, na primjer, s ukiseljenim povrćem: rotkvica, đumbir i tako dalje. To može biti pravi obrok u japanskom stilu. Usput, nedavno dobiva sve veće popularnosti multivarka u Rusiji. Recepti (riba na pari na živopisan primjer) za ovaj predivan lonac su vrlo raznoliki, a sva jela su vrlo ukusne. Sve što trebate - postaviti određene sastojke, staviti željeni način i postavite vrijeme - ista 15-20 minuta. Nakon ostavi da izvadi spreman obrok. Kao što je dobro, da je u dvadeset i prvom stoljeću, možete kuhati hranu mnogo brže nego što su naše majke i bake!