Sendviči s konzervirane tune: recept

Tuna - vrlo veliki grabežljivci ribu, koja pripada obitelji skuša. Zahvaljujući svom ukusu, volio je ljude širom svijeta.

Video: Protein recept: kako pripremiti tijesto od konzervirane tune

Korištenje konzervirane tune

Zašto biste trebali jesti meso tune u hrani? Da, jer je ne samo vrlo ukusan, nego i vrlo korisno. Prvo, tune su vrlo bogate proteinima. Za crvenu boju svog tijela i korisnih hranjivih svojstava ove ribe zove se „morski govedina.” Koji je u njoj Omega 3 i 6 nezasićene masne kiseline ima koristan učinak na mozak, metabolizam i kardiovaskularnog sustava. Također tuna meso sadrži veliku količinu vitamina B, vitamina A, E, D, i više mikroelemenata. Kada je ovaj proizvod niske kalorijske (144 kcal po 100 grama).

Video: Pa, oochen ukusna - tuna sendvič!

tuna meso nikad ne utječe parazita, to je razlog zašto je poželjno, a omiljeni sastojak japanske tradicionalne sushi.

Glavna prednost je činjenica da uz odgovarajuće liječenje konzervirane tune ne gubi svoja blagotvorna svojstva. Korištenje ovog proizvoda u hrani poboljšati svoje zdravlje i ne pokvariti oblik.

Kako odabrati kvalitetan proizvod?

Da sendviča konzervirane tune nisu samo ukusna, nego i korisno, treba odabrati ispravno konzervirane. Prvo, Banka tuna ne smije biti deformirana ili natečene. Drugo, potrebno je dati prednost konzervirane hrane s najmanje sastojaka. U idealnom slučaju, konzervirane tune treba sadržavati samo plodovima mora, soli i začina.

Najbolje od svega, ako je tuna je sačuvana u slanoj vodi. Biljna ulja su dodani od strane proizvođača, nisu uvijek dobre kvalitete, a kalorijska vrijednost više neće biti kao što je dijeta. Također, ne kupiti više nego prije će protresti staklenku i procijeniti što je omjer tune mesa ispuniti one limenke.

Što ide tune?

Što može biti dodan sendviča do konzervirane tune koja okusili posebno dobar? Meso ove ribe je lijepo u kombinaciji sa svježim povrćem, kuhana jaja, grah, riža. Također tune savršeno zelje, senfom. U stvari, njegova ponuda meso dobro se slaže s mnogim jelima. Tuna je često sastojak pizze i parmezan okus prekrasan okus nadopunjuje plodova mora. Nemojte se bojati eksperimentirati!

Opcije sendviči sa tunom

Čini se najjednostavnija opcija - samo jesti konzervirane tune i kruh, ali to je veliki proizvod, možete se prijaviti na stol u različitim ukusna varijacija. Kako kuhati sendviča tune? recept jednostavan: konzervirane tune u posudu s tanjura do lomljenog mijesi države. konzervirana Ispunite uvijek odbacuju. Zatim pire tune masa prikupljati nekoliko žlice majoneze ili neki drugi umak i sitno nasjeckani luk. Sol i začini se stavljaju na okus. Nastala punjenje potpuno pomiješa, nakon čega je moguće mazati na kruh. Ovo je najjednostavnija verzija kuhanje.

Na sličan nadjev može se dodati bilo koji proizvod koji su na svoj ukus. Na primjer, možete pripremiti sendvič s tunom i jajima. Za to 4 kuhana jaja gumiran na ribež, pomiješan s pire tuna (1 vretena) i male količine ostalih majoneza ili umaka. Možete dodati u mješavinu malo senf i nekoliko kapi limunovog soka cijeđene.

Blagi okus tune savršeno podsjeća na miris svježeg krastavca. Probajte ovu kombinaciju! Sendviči sa tunom i krastavac savršeno stimulira apetit i nevjerojatno ukusni. Povrće se obično dodaje na vrhu pojedinih komada.

Vrući sendviči sa tunom

Slijedi recept pogodan čak i za zabavu. Trebat će vam:

• Banka konzervirane tune.
• Maslinovo ulje - 2 žličice ..
• Sušenim rajčicama Ulje - 100 g
• Ribani sir - 100g
• Senf.
• Zeleni - rukolom ili salata.
• Maslac.
• Buns.
• Sol, začini - na okus.

Dakle, rajčice treba biti sitno nasjeckajte, pomiješajte s pire od tune meso, sol i papar i dodajte maslinovo ulje. Peciva su izrezati po dužini, poput hamburgera i podmazan sa senfom. Zatim se stavi u zelje, i na njemu - mješavina tune s rajčicom. Na vrhu ove posuto naribanim sirom, kolač i pržene služio s dvije strane maslac. Prije posluživanja ove sendviče sa konzervirane tune može se smanjiti na pola.

Video: Tunižanin sendvič!

Slijedi recept je pogodan za kuhanje doručak u elektrobuterbrodnitse. sastojci:

• Tuna - 1 banka.
• Tvrdi sir - 200 g
• Kapari, masline ili masline - mali iznos.
• Kruh.
• Maslac.

To je vrlo povoljno kuhati nadjev za sendviče za nekoliko dana i pohraniti ga u hladnjak. U jutarnjim satima gotovo ne treba kuhati. Dakle, pomiješajte ribani sir, pire tune i kapare, sitno sjeckani (ili masline). Na kriška kruha namazati s malo maslaca i premažite ga nadjevom, a zatim zatvorite drugu krišku kruha i poslati taj „konstrukciju” u toster. Nekoliko minuta kasnije doručak je spreman! Fried sendviči mogu rezati na komade a la carte ili datoteke u izvornom obliku. To doručak je vrlo pogodno za jutarnju kavu ili čaj.

Ako imate mikrovalnu pećnicu i toster, možete pripremiti ukusno vruće sendviče. Za početak komada kruha u toster se suše na hrskav. Na svaki tost položio punjenje tune kuhani na omiljenom receptu, služio na vrhu kriška sira i zagrijao mikrovalnu pećnicu. Na vrhu prije posluživanja možete ukrasiti sendvič kolutove rajčice.

Kako odabrati kruha za te sendviče?

Izbor kruha - osnova za kulinarske remek - da se prvenstveno zbog potrebe za koje se priprema hrana. Na primjer, ako su pripremljeni sendviči tune priprema za party, a želite iznenaditi svoje goste sa jednostavnim, ali slasnim zalogajima, te bi trebao uzeti najbolje i najviše flavorful peciva za sendviče. Možda ima smisla ispuniti tartlets ispunjen tuna, urešeni povrća. Ako su sendviči pripremljeni za uobičajene dnevnog unosa hrane, potrebno je da se usredotočite na korisnim svojstvima pekarskih proizvoda. Bolje ako će biti kruh pšenično brašno, mekinje, kikiriki i druge korisne aditive.