Slatka paprika: koristi i štete

Video: Slatke paprike - koristi i štete | papar prednosti, paprika kalorija

Domovinskog papar - Gvatemala i Meksiko, gdje se još uvijek događa u divljini. U Bugarskoj, slatki velike Crni sorti povučen od tamo su se izvozi u mnoge zemlje. U Rusiji, to je stekao popularnost paprika. Koristi i štete od ove biljke solanaceous dobro istražen i sočne boje mahuna vješto koristi u kuhanju, medicini i kozmetici.

Korisne od paprika

Kao dio paprike kao hranjive tvari koje se može po imenu "vitamin bomba", No, postavlja se pitanje: "Ako su mahune su različite boje, koje od njih su korisne, a koje - ne?"

Plodovi sadrže bogat popis vitamina i minerala, pa je korisno bilo papar. Koristi i štete boja su neovisni, ali jedan dio ipak postoje neke razlike.

Papar je vrlo bogat vitaminom C, posebno u plod je žuta. Prema njegovim riječima, oni nadmašio broj i struja, i limun. Samo jedna žuta paprika, pojede večeru, pokriva pet puta dnevne potrebe za vitaminom C. Najveća koncentracija od njega - područje oko stabljike, tako da ne žuri smanjiti najvrednije.

Crvena paprika bogatiji od drugih vrsta sadržaja vitamina A (oko 1 mg. / 100g.) Njegova u papar nego u mrkvi!

Ti plodovi treba konzumirati samo pušača kao vitamin smanjuje rizik od bolesti pluća.

Nesumnjivih prednosti Bulgarian crvena paprika time što sadrži likopen pigment, inhibira rast stanica raka. U drugim voćem, na žalost, ne.

Video: paprike - koristi i štete | korištenje paprike, paprike od pomoći? bugarski

U zelenom paprikom najvećom koncentracijom vitamina K. igra značajnu ulogu u radu bubrega i metabolizam.

Paprika - odličan profilaktičko sredstvo protiv bolesti povezanih s nedostatkom kalija: umor, nesanica, oštećenje memorije, sklonosti prehlade i tako dalje.

Video: papar Vitamini

Budući da vitamin A, to je korisno za jačanje kose, noktiju i održavanje dobrog stanja kože. Njegova redovita uporaba poboljšava vid.

Vitamina B6, B9 i folna kiselina jača živčani sustav i štite od kardiovaskularnih bolesti.

Video: Bugarski papar

Vitamin C, sadržaj koji papar - apsolutni prvak, daje elastičnost kože i jača imunološki sustav.

Ovaj proizvod sadrži minimalno kalorija i metabolizam. Mnoge dijete usmjerene na smanjenje težine uključuju papriku. Koristi i štete od takve hrane treba raspravljati s nutricionistom.

Sadržane u voća željezo, fosfor, jod, natrijeve i kalijeve soli se može preporučiti kao sredstvo paprika u borbi protiv anemije.

Sweet sorte se vrednuju po tome što je spasio od beriberi. Kada ih je zima konzerviranje dugo zadržati više od polovice vitamina i minerala.

šteta papar

Sve dobro paprike: On i ukusna, i zdravo, a pomaže u bolesti. No, čak i kao veliki proizvod postoji kontraindikacija. Što može biti opasno papar? Koristi i štete od - relativan pojam, te u izboru proizvoda mora nastaviti prvenstveno na stanje njegova zdravlja.

Paprika smanjuje tlak tako gipotonikam treba koristiti s oprezom. Također, da se ne ograničava na upotrebu paprike ili čak eliminirati iz potrebno za osobe s gastritis, čira i čira dvanaesnika i kronične bolesti jetre i bubrega dijeta. Ne preporučuje se jesti papar za osobe s duševnim smetnjama, epilepsije, koronarna bolest srca.

Plodovi ove biljke mogu akumulirati nitrati i pesticidi. Prehranjen kemija papar može naškoditi čak i zdrave osobe, pa je poželjno da kupi povrće domaćih proizvođača i to samo u dijelu prirodnog sazrijevanja.