Zelena salata s limunovim sokom. kuhanje recepti

Svatko se brine o svom zdravlju, pokušavajući preinačiti uobičajenu meni na štetu korisnih biljnih salate. Nažalost, mnogi ljudi vjeruju da je svježe povrće nemoguće pripremiti ukusno jelo, a vole teške ili masne hrane. U ovom članku ćemo pokušati razbiti taj mit je štetno i da će podijeliti s vama zanimljivih recepata. Vi ćete naučiti kako kuhati ukusna zelena salata

Jednostavno zelena salata. recept za

Ovaj jednostavan, ali vrlo ukusna salata je veliki dodatak za večernji obrok. Oni koji su odlučili smršaviti, preporučujemo da koristite ovo jelo kao prilog uz meso ili riba. Kako kuhati zelenu salatu? Recept je jednostavan:

Video: aperitiv prženih paprike češnjakom [Recepti od receptora]

• salata lišća isperite pod tekućom vodom, osušite suhom i stavite na dno posude.
• Krastavci (jedan ili dva), oguliti, nasjeckati i staviti na vrhu zelje.
• Sljedeći sloj - slatka paprika, sjeckani slame.
• Rajčice narežite na tanke ploške i stavite na pripremljeno povrće. Pospite ih s nasjeckanim perja mladi luk.
• Sezonska salata sol, papar i prženih sjemenki sezama.
• Za punjenje, pomiješajte maslinovo ulje, koricu od jednog limuna i sok od limuna po ukusu. Dobivena tekućina, dodajte protisnuti češnjak i dobro izmiješati. Ulijte ovu umak salata i bacanje sa dvije vilice.

Prije posluživanja, ukrasiti sa maslinama i ribanim sirom.

Video: podizač salata

Zelena salata s limunovim sokom i konzervirana tuna

Snack može biti prekrasna večera za ljubitelje sporta i pristaša pravilnu prehranu. Za pripremu koristan i ukusno jelo, morat ćete:

• Kuhati i nasjeckati dva jaja piletina.
• Dvije velike rajčice i paprike narežite na ploške.
• Zelena salata lišća (100 grama) podići ruku ili smanjiti keramički nož.
• Otvoreno limenki, ocijedite višak tekućine iz nje, a sadržaj kaša s vilicom. Stavite ribu u posudu za povrće.
• Za pripremu umaka, pomiješajte sok od limuna, maslinovo ulje, sol i papar na okus.

Gotovih jela ukrasi sa grančice rukolom ili drugih povrća.

Video: Zelena salata sa avokadom

Proljetna salata s kiselim krastavcima

Originalna kombinacija svježe i ukiseljeno povrće će impresionirati čak i najstrože kulinarski kritičar. Poslužite ga liječiti tablica odmor i gosti iznenađenja novi okus. Proljetna zelena salata s limunovim sokom se priprema na sljedeći način:

• Uzmi glavu zelena salata, rastaviti ga na listovima i izrezati na trake.
• Pet svježe i slatko rotkvica izrezati na tanke kolutove.
• Dva kiseli krastavci izrezati u male komadiće.
• Jedan snop poriluk nasjeckajte nožem.
• Izmiješati sve pripremljene sastojke u veliku zdjelu salate, sol i papar, prelijte limunovim sokom i pospite nasjeckanim žumanjka.

Ne zaboravite da je zelena salata je savršen pratilac za sve one koji žele uštedjeti lijepa brojka. Listovi sadrže puno vitamina i minerala koji su neophodni za ljepotu kose, kože i noktiju. Na taj način pokušati dodati češće u salatama snack, ga koristiti za sendviče i ukrasite ih gotova jela.

Video: Kako pripremiti salatu, francuske kuhinje, svjetski kuhar

Salata s piletinom i sirom

Ovo jelo sadrži samo zdrave sastojke i može se preporučiti za korištenje čak i za one koji su pomno promatranje njihove težine. Pripremite zelenu salatu sa sokom od limuna i piletina na sljedeći način:

• Kuhati pileća prsa i nasjeckati meso na kocke.
• Krastavci, paprika, rotkvice i rajčice izrezati proizvoljno.
• salata suza ruke i mjesto na dnu posude.
• Pomiješajte pripremljene sastojke i stavljati na vrhu zelje.
• Za povezivanje punjenje 150 ml vrhnje, maslinovo ulje, bijelo vino ocat i limunov sok. Sir naribati i povezivanje s umakom.
• Sezona je jelo sa soli i papra po želji, prelijte preljev i dobro promiješajte.

Kao što možete vidjeti, nezamjenjiv alat u kuhinji za vas može biti zelena salata list. Recepti koje smo prikupili za vas u ovom članku, napraviti svoj uobičajeni meni je više raznolik. Pripremite ove jela za svoju obitelj i voljenima zabavljati novih izvornih okusa.