Zanijemio ruku. Što da radim s tim?

Ovaj neugodan osjećaj je poznat svima: trnci i zimice proganjati noću, zanijemio ruku. Što učiniti, kako da biste dobili osloboditi od tih simptoma, i, općenito, gdje dolazi?

To uzrokuje obamrlost u rukama

Razlozi za to se mogu postaviti. Najviše neškodljiv od njih - obamrlost zbog vaskularne kinked, kada je osoba u neugodan položaj. Naravno, cirkulacija je poremećena. Ista stvar se događa kada spavate visi s kreveta i stoga nijemoj ruke. Što učiniti u ovim jednostavnim slučajevima, to je dobro poznato. Dovoljno da se presele svoje ruke, stišćući i unclenching ruke, masaža prstima, a protok krvi ubrzo je obnovljena. utrnulost često pate stariji ljudi. Među dobne promjene u tijelu, na žalost broja plovila i problemi s opskrbom krvi.

Postoje i drugi, sasvim ozbiljni razlozi. A simptomi nisu tako bezopasni. Na primjer, može biti u pratnji ukočenost, bol u udovima i zglobovima. To se događa da se ruke stalno ukočen, ne samo noću, bez obzira na stav, kao i tijekom dana. To ne pomaže obični gnječenje vježbe. Ovi osjećaji su prvi signal da razvijene osteochondrosis cerviksa ili torakalnih područja kralježnice. Se javljaju kod drugih bolesti kao što su dijabetes, intervertebralnog kila, Beriberi. I zato postoji razlog da se pregledan od strane liječnika.

Sve bolesti zbog načina života

Još jedan razlog da mislim o tome zašto otupio ruka, što učiniti sa ovim problemom - naše loše navike. Dakle, ako vaše ruke često prešli na prsa, baca jedan za drugim, ako se često baciti natrag glavu natrag i ostati u tom položaju za dugo vremena, postupno se pritisne ramena i lakatni arterija, središnja i ramena živce. To, naravno, uzrokuje obamrlost u rukama. I vrlo veliki problem - sjedeći rad za stolom. Ako cijeli dan provesti na računalu, svakako zanijemio desna ruka. Liječenje u tim slučajevima, ako ne uključuje promjene načina života, ili barem česte prekide u radu i jednostavnih vježbi za opuštanje i vratiti cirkulaciju krvi u udovima.

Kako se riješiti osjećaja utrnulosti u rukama

Osoba s ovim problemom nije lako, jer je nemirne noći, brojni buđenje, jer je cijelo tijelo obamrlo i zanijemio ruku. Što učiniti prvi? Svatko od nas počne mijesiti rukama, trese resice, i to s pravom. Stručnjaci preporučuju točka self-masaža: u središtu dlana je aktivan točka lao Gong povezana s ramena i cervikalni kanal. Klikom na prokrvljenost se brzo vratiti. Svaka vježba treba biti učinjeno ne samo za ruke, ali i na vrat i ramenog obruča. Morate sjesti i napraviti rotacija glave od ramena do ramena. Samo ne zabaciti. Premjestiti ramena, pokušavajući ih smanjiti koliko god je to moguće pustiti stegnute arterije. To samo po sebi ambulanta. No, i veliki problem je bolje ne šaliti i saznati pravi razlog za vaš liječnik da se tečaj masaža terapija i akupunktura. Ostati zdrav!