Ruka utrnula noću: Uzroci i prevencija

Najčešći uzrok je, začudo, nije u redu birati veličinu svog jastuka. U mirovanju je poremećen protok krvi zbog jakog jelo vratne kralježnice na podlozi od velike veličine. jednostavno rješenje problema - koristite nisku jastuk, ili još bolje - ortopedska, domaćin svoje tijelo oblika.

Neugodno držanje tijekom spavanja također je odgovor na pitanje zašto je zanijemio ruke noći. Dojilje za vlastitu korist, spava s glavom na ispruženom rukom. Promijenite svoju poziciju, odmah ćete osjetiti razliku. Ruke podigao, ometa cirkulaciju krvi. To je razlog da se otupio ruka noću.

Video: Što učiniti ako vam ruke ići otupio noću

Ako ste navikli spavati u pidžami, ne kupuju svoju malu veličinu. To ne bi trebalo spriječiti vaše pokrete i stisnuti svoje tijelo noću. Odlazak na spavanje, izvadite nakit, bilo da je to prsten ili narukvicu.

ako uzrokovati obamrlost u rukama To je loša cirkulacija, preporuča fizikalna terapija, manualna terapija za poboljšanje cirkulacije krvi u tijelu.

Vježbe koje pomažu da brzo dobili osloboditi od neugodnih senzacija:

1. Izvucite svoje ruke, držite ih i stisnuo šake 50 puta.

Video: otupio ruke, otupio prsti - što učiniti? Metode liječenja utrnulosti ruku

2. Stisnite kist u šake, stavljajući ih na ravnu površinu.

3. Da li karpalnog rotacije u jednom smjeru, a zatim u drugu.

Ručni obamrlost kao simptom bolesti

Nedostatak povezan s činjenicom da je ruka utrnula noću, može biti povezan s razvojem bolesti:

Video: Zašto otupio ruke noću

- Kronični oblik cirkulacijski poremećaj simptom bolesti kao što je hipertenzija, ishemija, anemija, bolesti endokrinog sustava. Za bolesti srca je karakteriziraju slaba pritiskom krvne žile gube elastičnost.

- Neurološke bolesti doprinosi činjenici da je otupio ruku noću.

- Razlozi mogu biti vreba u gipovitaminoze - nedostatak vitamina B.

- Polinevropaticheskie manifestacije također karakterizira ud ukočenost.

- Sindrom prisutnost tunela daje osjećaj boli i ukočenost zbog kompresije mišićnog tkiva.

- Osteohondroznye manifestacije vratne kralježnice, čiji simptomi su bol u vratu, izazivajući što otupio ruku noću.

Video: zanijemio zanijemio ruke ... noge ... Bubnovsky.

Vaši postupci pri ruci utrnulost

Ni u kojem slučaju ne ignorirati ovaj problem. Simptomi, u kojoj je osjećaj da otupio ruku noću, može upozoriti na prisutnost teških bolesti. Na taj način osigurati da domaći faktori (veličina jastuka, pidžama) nije kriv, konzultirati stručnjaka koji će propisati potrebnu ispit na hematolog, kardiolog, neurolog.

preventivne mjere

Da niste zabrinuti za takve neugodne pojave kao obamrlost u rukama, dobili osloboditi od loših navika - pušenje, prekomjerno konzumiranje alkohola napitkov- izmjeniti dnevni dijeta - jedemo što manje masne hrane što je više moguće, jer s visokim kolesterolom u krvi i rizik od začepljenja krvnih žila. Više kretati, pogotovo ako vode sjedilački način života.