Što bi trebao biti sila kad prekomjerne šećera u krvi?

Normalna (prema stručnjacima) šećeru,

temeljna pravila

• Prvi korak je da se drastično smanjiti količinu ugljikohidrata u prehrani, posebno probavljiv.
• Osim toga, to bi trebao biti kompletan remont dijeta i isključiti određene kategorije proizvoda.
• Trebali jesti male obroke, ali često (oko šest prijeme na dan).
• Proizvodi, koji imaju u svom sastavu složenih ugljikohidrata preporuča se koristiti uglavnom u prvoj polovici dana.
• Ni u kojem slučaju se ne treba ograničiti na tekućine.

Objed s prstohvatom šećera u krvi. Zašto ograničiti količinu ugljikohidrata?

Ugljikohidrati se smatra da je izravni izvor šećera. Ako ih je previše u svakodnevnoj prehrani, naše tijelo jednostavno ne može nositi s razdvajanja. U tom slučaju, proizvod postaje pravi razarač stanice. Stvar je u tome što od nekontroliranog viška glukoze utječe na gotovo sve sustave unutarnjih organa. Ako analiza pokazala je da je taj broj prevelik, dakle ili gušterača ne može nositi sa svojim primarnim poslom, ili stanice nisu različite osjetljivosti na inzulin. Zato je poseban obrok na povišen šećer u krvi koliko je potrebno.

Dopuštena i Zabranjeni proizvodi

Video: Elena Malysheva. Provjerite razinu šećera u krvi

• Prije svega, liječnici snažno potpuno preporučuju isključiti iz svakodnevne prehrane proizvode koji imaju u svom sastavu tzv "jednostavan" ugljikohidrati (na primjer, pekmez konditorskih, grožđe). Osim toga, pod zabranom postaje sve začinjeno, masno, dimljene hrane. Stvar je u tome da su ti proizvodi su prilično negativno utjecati na metabolizam, i uvelike olakšati dosljedno nakupljanje kolesterola.
• Dijeta s povećanom razinom šećera preporuča se usredotočiti na sve vrste povrća. To se posebno odnosi na celer, tikvice, mrkva i tikvice. Ako govorimo o voću, jabuke su odličan izbor. Osnova svakodnevnoj prehrani bi trebao biti low-fat verzije mesa / ribe, na pari. Mliječni proizvodi su nezamjenjiv izvor kalcija. Objedovanje s malo šećera u krvi i uključuje upotrebu više zrna, koji uključuju heljde, zobi. Na primjer, to je jednostavno pripremiti kao prilog uz glavno jelo, a najviše uobičajene jutarnje kaše.

Video: Osnovni principi prehrane s povećanim šećerom u krvi

izbornik uzorak

Za doručak možete jesti niske masnoće sir i šalicu zelenog čaja (samo bez šećera). Za ručak, veliki izbor smatra se pari pileća prsa s povrćem salata i pola grejpa. Za večeru je dopušteno kuhana riba s povrćem. Kao prilično srdačna zalogaje između glavnih obroka koji koriste voće i mekinje.

Video: Što je stopa šećera u krvi u zdravih osoba

Visoka razina šećera u krvi tijekom trudnoće. dijeta

Tijekom trudnoće beba na povećane stručnjaka šećera preporučamo da preispita svoju uobičajenu prehranu. Dakle, treba napustiti pire krumpir, tjestenina proizvoda. Osim toga, uz korištenje većine voća i gazirane vode je bolje pričekati. Što se tiče prehrane, ona se obično sastoji od povrća i nemasno meso / perad. Osim toga, posebna pažnja se preporučuje da plati žitarice i mliječne proizvode. Sve u svemu, hrana mora biti nužno ispraviti nadležni liječnik na temelju individualne izvedbe zdravlja budućih majki.