Bolest - ne kazna! Dijabetes, prehrana kod dijabetesa

Dijabetes - faktor koji nas tjera da se radikalno promijeniti postojeće način života. Naravno, ovaj korak treba poduzeti u smjeru zdrave prehrane, tjelesne aktivnosti. Znamo da ljudi moraju promatrati dijeta za život, ako on dijagnosticira „dijabetes”. Objed s dijabetesom mogu biti različiti, ukusna i nije blag. Glavna stvar - da svaki dan nešto novo i znati popis ovlaštenih proizvoda.

Video: Kakav meso može konzumirati u dijabetes?

Što je dijabetes

Objed s dijabetesom To eliminira mnoge proizvode. No, oni u većini, te su štetni za ljudsko zdravlje. Što mogu jesti, a što ne kada različite vrste dijabetesa - to će biti više riječi. Ali prvo, pričajmo o tome što je dijabetes i kako živjeti s tom bolešću.
Dijabetes - kršenje gušterača inzulin koji regulira sadržaj šećer u krvi ulaska u tijelo iz hrane. Rezultat je povreda metaboličke procese, uključujući hormonalne.

Video: Dijeta za dijabetes

Fizička aktivnost kod dijabetesa

U pravilu, osoba s dijabetesom karakterizira prekomjerna težina, pa im je potrebno kontrolirati svoju prehranu. U dijabetesa pokazuje fizičke stresove koji utječu ne samo težinu, ali i na metaboličke procese. Postoje slučajevi kada su ljudi bili u mogućnosti osvojiti njegov teški dijabetes je zbog fizičke aktivnosti, konjugiranih sa pravilnu prehranu. Teret treba biti umjeren i redovito, kako bi se osiguralo učinak. To može biti svakodnevna tjelovježba, hodanje, plivanje.

Šećerna bolest. hrana

U dijabetesa u potpunosti eliminirati tjestenina, bijeli kruh, pržena, masna, džem, sladoled, torte, kolače, čokolade i alkohola. To je - proizvodi-tabu za ljude s nedostatkom inzulina. Snaga dijabetes mora sadržavati kuhano ili na pari jela koliko vlakana je manji od životinjskih proteina. To je dopušteno liniju proizvoda:

- crni kruh;

- Low-fat juhe riba, pileća juha;

- kuhana zec, teletina, govedina,

- kuhana riba: grgeča, štuke, bakalar;

Video: Što je dijabetes. Objed sa šećernom bolešću. Tretman dijabetesa tipa 2

- kuhana jaja - 1-1,5 jedinica. po danu;

- povrće: kupus, krastavci, tikvice, rotkvice, patlidžan, paradajz, grašak, bundeva, mrkva;

- Krumpir - ne više od 200 g po danu;

- kiselo voće (crvena) ribiz, kao naranče, limun, grejp,

- špinat, luk, češnjak,

- cikorija, cikorija pića;

Video: live zdrava! dijabetesa tipa 2

- kefir, jogurt, mlijeka, sira (nemasnog);

- heljda, proso, zobeno brašno;

- Konzervirana riba u vlastitom soku ili u umaku od rajčice;

- salate, Vinaigrette;

Video: Koliko je živjeti s dijabetesom? Koliko godina se može očekivati ​​da će živjeti dijabetičarka?

- tikvice, biljna pasta;

- umak od rajčice;

- juha kukova.

Kako jesti pravo ako ima dijabetes? Snaga dijabetes treba mijenjati, uravnotežen i redovite, s dovoljnom količinom kalorija. Stanka između obroka ne može biti veći od 3 sata. To je ono što bi trebao biti osoba koja je dijagnosticiran dijabetes, ishrana.

recepti

Oni su, ispostavilo se, može biti vrlo ukusna.

Salata od cvjetače i krastavcima

Sastojci: kupus koraba (svježe) - 300 g, 200 g - krastavci češnjak - 1 češanj, biljno ulje, sol, kopar.

Kupus sijajan krastavci - izrezati na trake. Povrće mix, sezonu maslac, sol i dodati kopar.

Grah i grašak i luk

Sastojci: mahune (Zamora.) - 400 R - zelene točke (Zamora.) - 400 g-- luk repa - 400 g- ispuštanje ulja. - 3 žlice. Leningrad-šćir brašna - 2 žlice. Pasta Lenjingrad-rajčica - 2 žlice. sok Lenjingrad-limuna - 1 žlica. Leningrad-češnjak - 2 dolki- komorač, sol.

Na cakline tavi, rastopiti maslac i pržiti 3-4 minuta prvi, grašak, grah onda. Luk sitno isjeckati, pržiti, zatim s pržiti šćir brašno. Umiješajte pastu od rajčice u vodi, sipati u tavu s lukom, dodajte sol, limunov sok, kopar. Promiješati pjenom (do 5 minuta). Zatim dodajte grah i grašak, mljevenog češnjaka, i miješati još tople 4 minute. Poslužite uz svježe rajčice.