Otupio prsti: uzroci, liječenje i prevencija

Dakle, što počnete da se primjetiti da vas često zanijemio prstiju

Sindrom Tunel - ured „kuga”

U posljednjih nekoliko godina, medicinski stručnjaci kažu o tome vrlo često. Povećanje broja uredskih radnika, koji pošteno broj sati dnevno na računalu. I često, ti ljudi su suočeni s činjenicom da su otupio kažiprst na ruci, kao i srednje i velike. Stvar je u tome što je zglob je snažan hrpa. Ispod njega je, pak, su mišići, živci, tetive i krvne žile koji su odgovorni za transport krvi u prstima. Neispravan položaj ruke tijekom rada dovodi do činjenice da je oticanje. On stisne krvne žile i nerve gaće, dosegnuvši četkom.

Što učiniti? Prvo, vlak se redovito tijekom rada omogućuje hands ruku (otprilike jednom svakih pola sata), izvode jednostavne vježbe (kružna rotacija, stišćući i oslobađajući šake, rukujući). Postoji još jedan aspekt koji treba imati na umu za one koji povremeno ići zanijemio prsti. Razlog, kako je gore opisano, pogoršano ekstremnim temperaturama. Na taj način pokušati uvijek držati ruke toplo zimi i ne izlaze iz kuće bez rukavica. A kako bi se ojačala krvne žile, važno je da se u potpunosti jesti, obratite pozornost na aktivan odmor i izbjegavati alkohol i pušenje.

Problemi s vratne kralježnice

Ako ste umrtvljene prstiju, razlog može ležati u bolesti kralježnice. Ova stavka uključuje niz problema, počevši s zakrivljenosti i degenerativne bolesti diska, a završava s hernije diska. Ukočenost u ovom slučaju neće biti prvi simptom: Pacijenti koji boluju od ovih bolesti, prvo iskusiti bol u vratu, pate od čestih glavobolja i vrtoglavica.

Što učiniti? Prije svega, treba ići na konzultacije sa specijalistom koji se bavi samo problemima kralježnice (vertebrology). Nakon što položi ispit, a liječnik će saznati kako i koliko pogođen kralježaka, ona će odabrati za Vas odgovarajući tijek liječenja. Najvjerojatnije ćete morati da se uključe u fizikalnoj terapiji, otići na masažu - ona će ojačati kralježnicu i ispraviti postojeće probleme.

Nedostatak vitamina

Među ostalim čimbenicima koji izazivaju stanje u kojem otupio prste, razlog gore navedenu, jedan je od najčešćih. Osobito česta manjak vitamina B12. U velikim količinama sadrže životinjske proizvode. Ljudi koji stalno sjede na dijetama i vegane (vegani), suočen s tom češće od drugih. Osim toga, problem može biti nedostatak sintetizirati iz karoten Vitamin A. Ponekad su utrnulost - signal da tijelo nije dovoljno niacina.

Video: Masaža i vježbe prstiju za prevenciju bolesti zglobova

Što učiniti? U tom slučaju, odgovor je očit: treba radikalno izmijeniti svoju prehranu, obogaćivanje namirnica koje sadrže razne minerale i vitamine. Ako se iz bilo kojeg razloga, ne jedu ribe i jela od mesa, dodati pivski kvasac jesti (mogu se kupiti u bilo kojoj ljekarni). Pokušajte jesti više svježeg voća i povrća. Kao dodatnu mjeru, možete kupiti gotove vitamina B kompleksa tablete.

Drugi mogući uzroci

U starijih ljudi često bole i zanijemio prstiju, jer prije mnogo godina dobila ozljede. Razlog je jednostavan: obrana tijela oslabi, a kao rezultat toga postoje komplikacije.

Rijetko, ali ipak vjerojatno uzrok može biti Raynaud bolest. Ona ima svoje karakteristične značajke: hladno prstiju okrenuti bijelo na prvi, a zatim postala cyanotic, pa čak i nakon nekog vremena rumenila. To se događa zbog jakog spazma u žilama kad je poremećen protok krvi u kapilarama. Opasnost od ove bolesti je da bez odgovarajuće liječenje, može čak dovesti do gangrene, pri čemu su liječnici morali amputirati prste. U ovom slučaju, to je svakako biti ispitan nakon dva stručnjaka: reumatologa i neurolog, koji će biti u mogućnosti napraviti točnu dijagnozu i propisati odgovarajući tretman.

A ako je ukočenost povezana s drugim simptomima (hladna senzacija u prstima, stalna žeđ), uzrok može biti i od dijabetesa tipa II. Visoki šećer u krvi dovodi do činjenice da je vaskularni zid u tijelu su napadnute. Međutim, čak i ako nemate dijabetes, pokušajte stalno pratiti količinu šećera u krvi i održavati ga na normalnu razinu.

Trebam li posjetiti liječnika?

Kao što ste već uspjeli napraviti među mogućim uzrocima ukočenost u prstima postoje relativno bezopasne (na primjer, isti nedostatak vitamina). No, ne ignorirati ovaj problem, jer vaše tijelo nije za ništa da vam daje signal. Ispunite anketu. Ako bilo koji od bolesti ili odstupanja još uvijek se javljaju u ranoj fazi će biti puno lakše nositi se s njima.