Kako liječiti skoliozu: metode, vježbe

Danas, u doba napredne tehnologije i sjedilački način života, skolioza je tako česta bolest da je gotovo svaki drugi tinejdžer ima medicinski karton ovu dijagnozu. riječ "skolioza" u grčkim zvuči kao "zakrivljen", "nepošten", No, u stvarnosti to je opisni pojam raznih vrsta zakrivljenost kralježnice.

Općenito o bolesti

Skolioza je vrlo podmukao, može djelovati na bilo koji od sustava ljudskog tijela. Razvoj ove bolesti je uzrokovan mnogim faktorima, kao što su nedostatak kalcija u tijelu, nepravilno držanje kada sjedi, prekomjerna tjelesna težina ili slab fizički trening. se manifestira u više djetinjstvu skolioza može napredovati u najtežim oblicima ljudske muke za dugo vremena.

dijagnoza "skolioza" To je 4 stupnja. Vrlo često se skolioza vratne kralježnice, što je jedan od glavnih razloga sagnuti uzroka prsa deformacija i vidljive tjelesne mane. Kralježnica se ne samo zavoj, ali i početi da se oko svoje osi. Isto tako čest oblik bolesti, kada je kralježnica je zakrivljena u jednom smjeru (lijevo ili desno) - ovo je pravo ili lijeva ruka skolioza.

Kako eliminirati bolest: osnove

Informacije o tome kako liječiti skolioza kralježnice, puno, ali u svakom slučaju je neophodno da dođe do recepcije na umjetnost a ne na samo-liječiti prije nego dijagnoza je potvrđena.

Glavne metode liječenja skolioze koriste liječnici u zdravstvenim ustanovama su masaže, povlačenjem kralježnice, refleksne terapije i vježbe terapija vrsta (fizioterapeute, koji obuhvaća gimnastiku). To sve vrijedi, ako se bolest ne radi, i ne zahtijeva kiruršku intervenciju. Poznato je Fizioterapija vrlo učinkovita terapija. Mnogi liječnici u odgovoru na pitanje o tome kako liječiti skoliozu jeftino, to je propisano.

alternativne terapije

Barem dati dobar učinak, kao i druge metode liječenja ove bolesti, kao što su:

Video: Nick Peytchev Kako liječiti skoliozu kralježnice skolioza Vježbe za skolioze

• vježbe za kralježnicu za skolioze (izolacijski i posebni);
• plivanje;
• razne vrste vježbi disanja;
• upotrebu terapija;
• liječenje proteza.

Pored ovih metoda barem jednako učinkovit fizioprotsedury dobro dokazano u inozemstvu. Kako liječiti skoliozu u drugim zemljama? Zapravo, isto kao u Rusiji, ali uz primjenu naprednih tehnologija. To su, primjerice, uključuju elektrostimulaciju mišića nazad. Međutim, za starije osobe, ova metoda nije najbolji način, jer je stimulacija mišića leđa može izazvati aritmiju. A za sve ostale dobne skupine (oni koji inače nosi električna stimulacija) preporuča Tečaj se sastoji od 10-12 sjednice. Održava se 1-2 puta godišnje.

O skolioze prvog stupnja

Liječenje skolioze od 1 stupnja koji se obično uzima puno vremena i truda, ako se, naravno, ne trčanje za bolest na početku. Glavni faktor u određivanju metodu terapije je razjasniti uzroka bolesti. Osim toga, treba uzeti u obzir dob i fizičko stanje pacijenta, a tek onda biti drugačiji tijek tretmana.

Video: liječi skolioze u 3 minute dnevno

Kako liječiti skoliozu prvog stupnja? Budući da je suština terapije usmjerene na jačanje mišićnog sustava (podržava kralježnicu), fizikalna terapija će odgovarati većini, gimnastikom i plivanjem. Međutim, ne treba zaboraviti da nisu svi sportovi biti koristan i da će imati ljekovit učinak. Strogo je zabranjeno igrati tenis, badminton, itd, kako bi se izbjeglo neujednačena opterećenja na kralježnicu. To će djelovati povoljno i da će nadopuniti tretman masaže. To je lako objasniti činjenicom da je tijekom sjednice bit će potaknuti opuštene mišiće i napet, naprotiv, da se opustite. Također, metabolizam je poboljšan tijekom masaže, posebice u području zakrivljenosti zbog navale krvi u mišiće stimulirana, što uzrokuje ih zadržati ton.

Video: vježbe za leđa. Torakalne kralježnice.

Što je skolioza drugog stupnja?

Skolioza drugi stupanj je posljedica napredovanja bolesti. Bolest ima jasne i vidljive vanjske značajke deformaciju kralježnice ili prsima, koji se lako gleda golim okom. Razlog za progresiju skolioze i njegova prelijevanja do drugog stupnja, u većini slučajeva smatra prekomjernom težinom tijela. Liječenje skolioze 2 stupnja teče nije tako brz i jednostavan kao u početnoj fazi. Najučinkovitije metode liječenja za 2 stupnja skolioze naći vježbe disanja (mnogi radije obuku kako Katharina Schroth) i nosi posebne korektivne korzete.

Ostali tretmani za skolioze drugog stupnja

Osim gore dvije metode, postoji nekoliko metoda liječenja. Među njima su sljedeći:

• pripravci koji sadrže kalcij;
• nošenje posebnih ortopedskih uložaka;
• električni;
• plivanje;
• masaža.

Video: Kako liječiti skoliozu i osteochondrosis! Što učiniti s boli u leđima u skolioze i osteochondrosis

Obično je kombinacija tehnika koje propisuje liječnik, na osnovu stanja pacijenta u trenutku kralježnice.

Primjeri vježbi

Provesti prevencije, pa čak i djelomično točne skolioze blagi oblik može biti u kući. Ovdje je jednostavan skup vježbi:

• Počnite s zagrijavanja - ispraviti leđa, za praktičnost to može biti učinjeno na zid ili zid bara. Slijedi nekoliko pokreta ramena (kružne), kao i ljuljačke njegovim rukama na stranu i torzo.
• Prva vježba je poznato "bicikl" - Lezite na leđa i napraviti karakteristične kružnim pokretima stopala. Pokušajte zadržati u fazi silaznom udova bili što bliže do poda.
• nakon odlaska "škare": Podignite noge prema gore i obavljati unakrsnu pokret, kako u vertikalnom (visoka) i horizontalne (blizu poda) ravnini.
• Treća vježba - leži na leđima, držati noge zajedno. Podignite ih i odvojeno. Držite ovu poziciju za nekoliko sekundi, a zatim ponovite.
• Lezite na leđa i pokušati izvući tijelo što je više moguće "mirno", Nogami cilj prema dolje i glavu - up.

To je moguće jednostavne vježbe treba izvoditi svaki dan, što za 1-2 seta svake vježbe.

oh vježbe disanja i njen utjecaj na liječenje skolioze

Svatko tko je ikada zainteresirani za informacije o tome kako liječiti skoliozu, biti sigurni da se naći članke o prednostima vježbe disanja. Uz liječenje bronhijalne astme i bolesti dišnih puteva različite vrste vježbi su učinkoviti u liječenju skolioze, osobito ako pacijent ima torakalne skolioze. Uz pomoć dnevnog izvršenje jednostavnih vježbi može eliminirati vidljive nedostatke i oporavak.

gimnastika "Schroth" Ime je dobio u čast Katharina Schroth - poznatog fizioterapeuta. Ona je u tehnici ispitivanja na sebe mogao dobiti osloboditi od bolesti, koja je pretrpjela već dugi niz godina. Osnova ove nekonvencionalne metode liječenja skolioze je usporedba ljudske kralježnice s loptom, u kojem se krivulje zastupljene na loptu udubljenja na kralježnici. Prema logici i zakonima fizike da se okrugli oblik lopte, treba biti usmjerena na protok zraka u prostor deformacije. Isto je s kralježnicom. Ova metoda je široko rasprostranjena u europskim zdravstvenim ustanovama, to je poznat po svojoj učinkovitosti.

Video: skolioza može ispraviti! Kako sam pobijedila leđa. Andrey Cherkashin

Provođenje vježbe provesti samo pod nadzorom specijalista instruktora koji vam pokazuje ono što vam je potrebno staviti na tijelo uporabom udisanja (to se zove asimetričan). Osim gimnastiku, gđa Schroth razvio metodu za ispravljanje disanje, čiji je cilj razvoj suprotno, otisak stranu prsa. Obično se koristi u kombinaciji s drugim vježbama njega.

Zaključci

O uzrocima skolioze, postoji niz mitova. Sljedeće izjave odnose posebno za njih. Dakle, trebate znati:

• od mekog madraca skolioza ne nastaje;
• s sjedilački način života i produljenom primjenom junk food skolioze ne nastaju;
• Nošenje teških portfelj ili nošenje teških školske torbe ne utječe na zakrivljenost kralježnice.

U ovom članku smo razgovarali o tome kako liječiti skoliozu. Imajte na umu da samo bolesti može samo pogoršati situaciju! Stoga, ako sumnjate da je vaše kralježnice treba ispraviti, obratite se liječniku. Velika većina slučajeva odnosi se na sve skolioze prvog stupnja, koje je jednostavno liječiti i ne zahtijeva mnogo vremena za popravak.