Ja izdvajali natrag - što učiniti? Istezanje mišića leđa. bol u leđima

Naravno, nitko nije imun od takvih neugodnog problema kao istezanje mišića leđa. Posebno često se javlja u ljudi koji igraju sport na profesionalnoj osnovi. Istezanje mišića leđa u prvoj neugodne činjenice da je ta šteta uzrokuje jake bolove. Razmislite zašto se bol u leđima, u više detalja.

Video: Kako izliječiti bol u leđima (istezanje mišiće leđa)

razlozi

Dakle, ljudi se povukli, što učiniti u tom slučaju, on ne zna. Međutim, prije nego što bi sve preporuke u tom smislu trebao biti razumjeti uzroke ovog problema. Najčešći od njih - je offset od intervertebralnog diska, koja se javlja zbog pretjeranog opterećenja na kralježnicu. U većini slučajeva, to jednostavno nema jaku podršku, tako da je ukočen vrat nazad.

Ako govorimo o pomaka intervertebralnog diska, rezultat patoloških promjena na živce su komprimirani, tako da je oštra bol širi po dubini tkiva organa i mišića. Bol sindrom može uzrokovati i činjenica da je skliznuo disk povući perifernih mišića. Osjetite nedostatak pomaka intervertebralnog diska moguće je, ako je u sjedećem položaju s stan natrag polako savijati glavu prema naprijed. Kada bol patološke promjene dogoditi vrlo brzo, i to će biti oštra.

simptomi

Čovjek se povukli. Što učiniti? Imajte na umu da su uzroci problema može biti vrlo raznolik. To je zbog činjenice da je lokalizacija naprezanja i pomaka je neurogeni, leđne, disk, mišić.

Ako je istezanje leđa, simptomi ove bolesti, u pravilu, na sljedeće: akutne boli, ograničena pokretljivost i oteklina.

Ispravna dijagnoza moguća je samo kroz analizu svih dostupnih mogućnosti. U nekim slučajevima, ukočen vrat back jaz izaziva mišićnog tkiva.

Navedene bolesti su gotovo uvijek praćena jakom boli, koja se može manifestirati na različite načine i pojaviti bilo gdje. To je razlog zašto mnogi ljudi žele znati odgovor na pitanje: „Ja se povukli - što učiniti?”

liječenje

Naravno, u rješavanju problema u pitanju je pomoći stručne osobe - dakle liječnik-vertebrologist. Samo on će biti u mogućnosti odrediti razloge za istezanje mišića leđa, ispravnu dijagnozu i propisati odgovarajući tretman. Dijagnosticirati pacijent će morati proći tomografije i ultrazvuk. Tek nakon toga će biti jasan odgovor na pitanje: „Čovjek se povukli - što učiniti?” U pravilu, da se riješi problem liječnika imenuje NSAR.

Pomoć prije ambulante

Nitko vas vodi pravo na pružanje prve pomoći pacijentu prije dolaska stručnjaka. Stoga je moguće kako bi se smanjila opasnost od štetnih učinaka od ozljede.

Video: Korisni vježbe s boli u leđima - Leon Abrams o liječenju ozljeda i bolesti kralježnice

Pacijent je u svakom slučaju ne treba naprezati mišiće, važno je pokušati zaključati leđa u istom položaju. Optimalna u ovoj situaciji - je ležati na ravnoj površini (ako je, na primjer, kauč je premekan, stavi na njega štit izrađen od dasaka) kako bi se osiguralo da su mišiće leđa odmoriti. Za liječenje bol u leđima biti djelotvoran, trebali biste izbjegavati bilo kakve nagle pokrete i lifta. Sjeti se da je ovaj problem često dovodi do komplikacija u vidu upale, uz istezanje mišića leđa u većini slučajeva ide u takve teške bolesti kao što je bol u križima, lumbago, išijas.

nježna masaža

Zašto može početi liječenje bolova u leđima? Do problematici preporuča se napraviti nešto toplo: grijanje jastučić ili termofor. Nema štete malo će masirati mišiće leđa.

Ako je opseg ozljede u početku činilo beznačajno za vas, ali u roku od tjedan dana bol nije nestala, moguće je da je došlo do puknuća tetive, te u ovom slučaju, već ne može učiniti bez pomoći liječnika. Općenito, treba imati na umu da čak i ako je ozljeda leđa činilo manje, nije razlog da se ne ide na stručnjaka. Self-lijekove takve opasne bolesti, kao što je istezanje mišića leđa može dovesti do još veće opasnosti za zdravlje, tako da je najbolje prepustiti profesionalcima.

terapeutska sredstva

Veliki broj ljepšeg spola su zainteresirani u sljedećim pitanjem: „Moj muž izdvajali mišića leđa - što učiniti?” Možete preporučiti posebne gelovi i masti, koje su usmjerene na što treba popraviti bol kada je u pitanju napetost mišića. Danas, njihov raspon je vrlo velika, ali najpopularniji su: „Fastum gel”, „Bystrum gel”, „Viprosal”. Oni nemaju specifičan miris, tako da su praktičniji za korištenje bilo gdje, čak i na radnom mjestu.

Ako osoba izdvajali mišića na leđima, to će također pomoći eliminirati bol mast s učinak zagrijavanja. Oni su vrlo učinkoviti, ali imaju specifičan miris, tako da bolje koristiti kod kuće. To je prije svega o takvim pripravcima kao „Kapsikam”, „Efrakom”, „Espoli”. Dobar rezultat u liječenju uganuća od mišića leđa daju mast, koji uključuju pčelinji ili zmijski otrov. Imaju iritirajuću učinak, povećavaju protok krvi, smanjuju otekline i smanjiti bol.

Video: Kako trenirati s ležećim pacijentima

profesionalna masaža

Nije tajna da se u liječenju mišića leđa je posebno učinkovita masaža. Naravno, to bi trebao biti obrađene samo od strane stručnjaka koji se bavi s tim na profesionalnoj osnovi. Ako to ne učinite ovaj postupak pomoću masti na bazi ljekovitog bilja, onda oporavak će doći vrlo brzo. Ne samo da će olakšati bolove u leđima, ali i za vraćanje mobilnosti.

tablete

Ako dosađuje nepodnošljivu bol, trebali uzimati protuupalne lijekove, kao što su „diklofenak” ili „Ortofen”. Međutim, važno je imati na umu da su ove vrste lijekova kontraindicirana za ljude koji pate od probavnih bolesti.

Međutim, ne postoji zabrana intramuskularne unos istih. Doza na vas, obavijestite svog liječnika.

Fizioterapija i kiropraktika

Kada se protežu mišiće leđa vertebrologist obično propisuju pacijentima fizioterapije: elektroforezu i jontoforezu. Ako su mišići u bolovima zbog ozljeda zadobivenih u dalekoj prošlosti, liječenje nije suvišno koristiti tehnike manipulacije. U nekim slučajevima, stručnjaci u ovom području ljudi vrate u normalan život. No, ne smijemo zaboraviti kontraindikacija za liječenje od kiropraktičara, pa prije posezanja za njihovim uslugama, preporuča se konzultirati sa svojim liječnikom. Imajte na umu da je povratak može povrijediti, ne samo zbog činjenice da su pruži mišiće, tako da je vrlo važno kako bi se utvrdilo uzrok problema.

prevencija

Kako bi se smanjila vjerojatnost pojave problema, važno je slijediti neka pravila. Konkretno, prije nastavka s fizičkim aktivnostima, osobito ako oni uključuju podizanje, treba dati određenu količinu vremena za zagrijati na pripremi mišiće za opterećenja. Nemojte nositi oznaku i teške predmete na miru. Ako je, međutim, i dalje morati povući sebi gravitaciju, učinite to s ravno natrag, pokušavajući smanjiti oštricu. Dakle, ti bi se smanjio rizik od ozljeda.