Zašto bol u leđima nakon spavanja

Nakon napornog i dugog dana, veselimo se prije spavanja. Te noći, naše tijelo se opušta i puni snage. Ali, to je nemoguće u potpunosti opustiti, ako ustati iz kreveta, ako se osjećate nelagodu. bol Zašto natrag

Razlozi mogu biti mnogo. Najjednostavniji - neugodan položaj tijekom spavanja. Većina ljudi vole zaspati, ležeći na trbuhu. Ali ovaj stav snažno opterećuje mišiće, spriječava ih iz opuštanje. U takvoj situaciji bol u leđima nakon buđenja se ne može izbjeći. Ležeći na leđima, vi napeti mišići ne manje. Za potpuno opuštanje u tom položaju će morati podići noge i savijte ih u koljenima, nakon postavljanja nekoliko jastuka. Ova poza će ukloniti napetost iz lumbalnog i probuditi bebu spavati preko noći.

Ako je razlog da se bol u leđima nakon buđenja, zar ne, trebali biste provjeriti krevet. Možda vaš madrac i jastuk treba zamijeniti. Na stražnji mišići u potpunosti opustiti, trebali spavati na ortopedskih madraca. Jastuk u obliku kosti koja podržava vratne kralježnice, učinit će da zaboravite bolne i ukočen vrat ujutro. Pravilno postavljen posteljina će vam dati zvuk spavati.

Ako se nakon uklanjanja ta dva razloga je i dalje upaljeno natrag nakon spavanja, trebali biste potražiti stručnu pomoć za traumatologist i neurolog. Razlog može biti bilo boli u križima kralježnice, ukočenost, oteklina, ili preopterećenje mišića leđa, leđne zakrivljenosti i asimetrično kontrakcije mišića u blizini kralježnice. Saznati uzrok, liječnik će vam reći kako se postupa s leđa bol. Za svakog pacijenta razviti individualni rehabilitacijski program i daljnje sprječavanje, uzimajući u obzir osobne karakteristike i stanje pacijenta.

Moguće je da je razlog zašto je bol u leđima nakon buđenja, a ne simptom problema s kralježnicom, a rezultat bolesti unutarnjih organa. Tada je potrebno da prođe dodatna ispitivanja kako bi se utvrdilo točan uzrok. sindrom bolova u leđima prati bolesti živčanog, circulatory, urogenitalnog sustava, bolesti jetre, gušterače i gastrointestinalnom traktu.

Potrebno je znati kako ukloniti bol i što učiniti za sprječavanje njegovog recidiva. Prva zahtijeva u mirovanju, i primiti anestetik lijekova, među kojima mogu biti "diklofenak", "ibuprofen", "Nuprin" ili "brufen", Ove mjere pomoći će ukloniti oštru bol. Kako bi se smanjila bol u prvom danu napada treba učiniti hladno losione. Od drugog dana stane više topline. Da toplina pomaže potpuno opuštanje mišića i smanjenje boli. Stvarni spasenje će biti usvajanje topla kupka s uljem jele, smreke, ružmarina i Neroli.

Ne zaboravite na čudotvorne moći masaže. Stručni maser ruke u jednoj sjednici će ukloniti nakupljene stres i bol će biti uklonjeni. Međutim, ova metoda je apsolutno nije prikladno u prisutnosti hernija diska. Umetnuta silom pogonu može dovesti do nepokretnosti osobe.

Video: Zašto leđa boli. A što da radim? Zašto leđa boli. A što da radim?

U prisutnosti takvih bolesti kao što su išijas, može pomoći vrući oblog od vrućeg voska. Natrag pre obilno namazati nafte propolisom. Nose polietilen voska i topla marama ili maramica. Preporučljivo je da takve topline omot noću.

Kada išijasa i donjeg dijela leđa bol će pomoći infuzija Hypericum. Da biste ga kuhati morate biljka gospina trava, koja se može kupiti u bilo kojoj ljekarni. Ispunite Hypericum sirovine kipuće vode i čvrsto omotan, inzistiramo oko dva sata. Uzmi jednu šalicu do pet puta dnevno. Tijekom liječenja za mjesec dana.

bol u leđima u donjem dijelu leđa, nakon sna: Video

Fino pomoć raznih zagrijavanje mast. To može biti "Efkamon", "Finalgon" ili bilo koji drugi mast prisutnosti pčele i zmijskog otrova.