Zašto ljudi hrče u snu? Kako se nositi s time?
Zašto ljudi hrču u snu?
Vrlo često u sredovječnih ljudi pronašli ovu bolest. Neki vjeruju da ne postoji ništa za strah, a drugi misle da je bolest će se boriti. U ovom članku ćemo se baviti pitanjem zašto osoba snores tijekom spavanja, a ja bi trebao biti zabrinut zbog toga. Za početak da shvate što je to bolest. Hrkanje u snu - zvuk koji se javlja kada se protok zraka koji prolazi dišnih puteva zbog vibracija tkiva ždrijela.
Zašto ljudi hrče u snu - uzroci
Video: liječenje hrkanja
Postoji mnogo razloga zašto osoba ima hrkanje, ali najčešće one - štetu na nazofarinksa, tjelesnih nedostataka, smetnje živčanog sustava. Hrkanje se javlja u dubokom snu kad mekim tkivima jezika, nepca i grla opuštene i unutarnjih tkiva sag, tone dolje u dišne putove. Ako ste hrkanje za prilično dugo vremena, to može biti preteča opasno stanje - apneja za vrijeme spavanja. Ako pokrenete bolesti, može se dogoditi uskoro kompletna respiratorni arest. Još jedna vrlo ozbiljna bolest, što dovodi do hrkanja, - oduzimanje kisika, ili hipoksije. Bolest je praćena nedostatkom sna i umora. Na primjer, osoba može otići i spavati u prometu ili vožnje automobila.
Hrkanje u snu - pozadina
Video: Kako da biste dobili osloboditi od nesanice
1. Tjelesna težina porasla
Ljudi koji su pretili su mnogo više vjerojatno da će hrkati tijekom spavanja. Za hrkanje nestala, svim raspoloživim sredstvima da izgube težinu. Izraditi posebnu dijetu, učlanite u teretanu, idi za jutro i večer jog. Također, ne jede prije odlaska u krevet, jer pun želudac uzrokuje zakrivljenost dijafragme, što pak ometa normalno disanje.
2. Stalno prijem alkoholnih pića
Video: Zašto su ljudi boji mraka
Primanje alkoholna pića znatno smanjuje tonus vratne mišiće, što zauzvrat opušta grlo i nepce. Ako i dalje želite piti malo alkohola, učinite to u tri ili četiri sata prije spavanja.
3. Pušenje
Pušenje - uzrok mnogih bolesti i hrkanje kao dobro. Dim cigarete uzrokuje iritaciju sluznicu nosa i grla, zbog toga, dišni putevi su sužene, ima kronični oticanje grla. To je zbog toga što povećava rizik od disanja. Mislimo da je to dovoljno da se odrekne pušenja razlog.
4. Spavanje na pogrešan stav
Pokušajte spavati, ležeći na boku, kao spavanje na leđima izaziva hrkanje. Ako i dalje ne mogu spavati na leđima, a zatim uklonite jastuk. Činjenica da to dovodi do stavki od vratne kralježnice i povećava hrkanje.
Na kraju bih želio razgovarati: "Kako pobijediti hrkanje?", Za početak revidirati svoju dnevnu rutinu. Budite sigurni da ste dobili dovoljno spavati, igrati sportove, više šetnji na svježem zraku. Pokušajte potpuno eliminirati unos alkohola, prestanak pušenja. Ako hrkanje je prošao u kronični oblik, posjetite liječnika. U naše vrijeme, veliki broj djela klinike i specijaliziranim centrima, koji će pomoći u prevladavanju bolesti.
Nadamo se da ovaj članak vam je dao odgovor na pitanje: "Zašto ljudi hrče u snu?",
- Hrkanje kod žena - osjetljivo pitanje
- Mi razumijemo kako zaustaviti hrkanje žena
- Apnea - to snorers bolesti
- Apneja za vrijeme spavanja - što je to? sindroma opstruktivne apneje spavanja
- Hrkanje kod djece: uzroci i liječenje
- „Ja sam u snu gušenje” - moguće je da je vrijeme za početak liječenja
- Noć Pjesma. Što uzrokuje hrkanje?
- Kako izliječiti hrkanje jednom i za sve?
- Zašto ljudi hrkanje? Kako se riješiti ove neugodne pojave?
- Hrkanje liječenje kod kuće pomoću posebne vježbe i alati
- Ozbiljan poremećaj spavanja - apneja za vrijeme spavanja
- Hrkanje: uzroci i liječenje
- Kako zaustaviti hrkanje kod kuće
- Lijek za hrkanje - miran san svoje obitelji
- Kako se nositi s hrkanje?
- Postoji li lijek za hrkanje? nekoliko opcija
- Hrkanje sprej: što odabrati? MySleepGod i „Hrkanje Doktor”: opis, smjernice za…
- Zanimljiv podatak: zašto ljudi hrkanje
- Kako izliječiti hrkanje kod kuće: preporukama, metode, lijekove
- Laserski tretman hrkanja: mišljenja, rizici i koristi. Metode za dobivanje osloboditi od hrkanja
- Kako da biste dobili osloboditi od hrkanja čovjek lijekove: recenzije