Spavanje stav varirao

Naš blagostanje ne ovisi samo o tome koliko dugo i na ono što smo spavati, ali i na kojoj poziciji. Oni ili drugi položaji u kojima ljudi spavaju,

Video: Što je ispravan stav za zdravo spavanje?

nije preporučljivo spavati na trbuhu, ako postoje problemi s leđima. Osim toga, vi svibanj iskustvo otežano disanje. Ako spavate na leđima, riskirate probuditi hrkanje njihovih rođaka. Unatoč tome, spavati držanje u kojem čovjek leži na leđima, je preporučeno od strane liječnika, kao većina bezopasna za zdravlje. U tom položaju, mišići su opušteni koliko je god moguće, na vratu i kralježnici ublažava zglobove i opustiti i odmoriti. Također, rad probavnog trakta je poboljšana u tom položaju.

Ako vaš omiljeni spavanje položaji - na trbuhu ili na boku, onda će neizbježno „cijedi” osoba, što dovodi do pojave bora. Hollywood kozmetičari tvrde da ljudsko lice to je uvijek moguće utvrditi na što strani voli spavati. U tom slučaju, opet spasiti pozu na leđa da vam čuva mladu osobu.

Možda samo u dva slučaja, to može biti nepoželjno. Jedan od nedostataka, kao što je već spomenuto, je hrkanje. Ako je osoba sklona hrkanju, to je san držanje na leđima pogoršati ovaj problem. Spavanje se ne čuje, ali drugi ne mogu dobiti na spavanje.

Video: Najpopularnije držanje tijekom spavanja

Drugo, na stražnjem položaju kontraindicirana za osobe s bolestima dišnog sustava (astma, rinitis). U tom položaju, količina kisika u krvi se smanjuje, što može doprinijeti pogoršanju zdravlja.

Poza na strani, prema liječnicima, to je drugi od prednosti koje ona donosi u tijelu. Glavni plus ovog sna držanje - ova odluka s problemima hrkanje. Također, ovaj položaj je povoljan za trudnice: ako spavate na lijevom boku, poboljšava cirkulaciju krvi i na taj način osigurava konstantan protok krvi u embriju. Osim toga, u ovom položaju, bubrezi dobro rade, što je vrlo važno za trudnice.

Izlasci tom položaju su:

Video: Mitovi o položajima spavanja - Sve Bude dobro. Pitanje 703 od 11/11/15

- opterećenje na vrat i ramena, tako da ćete morati pokupiti jastuk, koji će zadržati vrat na razini tela-

- pojava bora na lijevoj strani lica.

Poza na trbuhu je vrlo štetno za muške. Prvo, tijelo je opušteno minimum, može se pojaviti pred bore, bol u vratu, neki u ovoj situaciji početi škrgutati zubima.

Drugo, krvožilni pogoršanja u unutarnjim organima. Prema statistikama, oko 40% od seksualne disfunkcije uzrokovane navike spavanja na trbuhu.

Moram reći da je stav u kojem ljudi spavaju zajedno, za razliku od položaja ljudi koji se koriste za spavanje na miru. Ako čovjek spava pored svoje druge polovice, on ima položaj, sposobnost refleksije jednu ili drugu fazu odnosa. Da bi objasnio spavanje položaja zajedno, samo trebate znati govor tijela. Dakle, možete lako saznati što osjeća za vas tko vam se sviđa. Parovi prolaze prve dane volim normalno spava, grleći jedno drugo.

Mladenci, koji su jako sretni zajedno, osebujna držanje „žlice”. ostali položaji kao što su za parove, od kojih svaki ima svoje značenje: „Chanel”, „natrag na leđa”, „kolijevku”, „Impatiens”, „očekivanja”, „krov”.