Zašto crunching koljena? Najčešći uzroci

Pucanja u zglobovima koljena - nije samo neugodan i iritantan fenomen. Ponekad je također simptom od važnijih problema u tijelu. tako zašto crunching koljena?

Zašto crunching koljena? tjelesna aktivnost

Zglob koljena tijekom hodanja djeluje kao amortizer. To je čini glavni teret. A ljudi koji su stalno izloženi intenzivnim fizičkim stresom, zajedničke površine istrošiti tijekom vremena. Ova pojava nije rijetkost, na primjer, sportaši, ljudi teškim fizičkim radom ili predstavnika tih zanimanja koja zahtijevaju stalno ostati u uspravnom položaju (npr konobari, prodavači, itd). Pokazalo se da je čak i konstantno nošenje 5-6 kg težine imaju negativan utjecaj na stanje zglobova.

S druge strane, crunching koljena To može biti povezano s manje aktivan stil života, nedostatak fizičke aktivnosti. Naravno, ljudi koji mogu malo, a većinu vremena sjede, postoje nepravilnosti u cijelom tijelu, uključujući i koljena.

Također treba spomenuti i neudobnih cipela. Stalno je nosio visoke stiletto uzrokuje ne samo promjene u luku stopala, ali i dovodi do pogrešna raspodjela tjelesne težine - kao rezultat koljena osjećati puno veći teret.

Video: Zašto pucketanje zglobova

Zašto crunching koljena? Prekomjerna tjelesna težina i nepravilna prehrana

Ako nosi 5 kg može loše utjecati na kvalitetu ljudskog života, možemo samo zamisliti kakav opterećenja testiranje zglobova koljena, ako pretežak To je 10, 20 ili čak i više kilograma. Naravno, ljudi koji su pretili, zajedničke površine istrošiti puno brže.

Video: Zašto drobiti zglobova: istraživanje, članci, recenzije mitovi

Škripanje također može biti povezana s lošom prehranom, posebno zlouporabe slanih i pikantnih jela. U nedostatku uravnotežene prehrane tijelo ne dobije potrebnu količinu hranjivih tvari i građevinskih tvari, što utječe na zglobove - često je to da su lokalizirane naslage soli.

Zašto crunching koljena? artroza

Video: Dr. Sport "bol u koljenu"

Osteoartritis - prilično česta bolest zglobova, koji je povezan sa trošenja i promjene zglobnih površina. Glavni simptomi toga je škripanje i bol u zahvaćenim zglobovima. U stvari, sve od gore navedenih faktora može dovesti do artroze koljena. Osim toga, bolest može biti nasljedna karaktera, biti posljedica traume, operacije, metaboličkih poremećaja.

Kako liječiti svoje zglobove?

Video: Crunch u zglobovima uzroka i liječenje

Uvijek se pojavi ovo pitanje prije nego što su ljudi koji pate od krize i nelagode u koljenu. No, ova vrsta problema ne bi trebalo ignorirati - bolje je konzultirati se s liječnikom. Samo iskusni stručnjak će biti u mogućnosti da se utvrdi uzrok i da vam kažem kako i što se postupa zglobova. Ponekad pacijent može dodijeliti bilo lijekova ili vitamina kompleksa. U drugim slučajevima, redovite masaže i prehrana će biti više nego dovoljno. I, naravno, ne zaboravite o fizičkom aktivnošću - u bolesti liječnika koljena će odabrati pravi set terapijskih vježbi.