Zašto drobiti koljeno?

Video: Osteoartritis. Zašto crunching koljena

Mnogi ljudi su suočeni s fenomenom kada tijekom vježbanja ili čak i tijekom spor drobiti hoda koljena. Najčešće u takav simptom jednostavno ne obraća pažnju. Međutim, ako se kriza u koljeno postaje sustavno, potrebno je obratiti pažnju na zdravlje, ali to je najbolje konzultirati se s liječnikom.

Koljeno drobiti zbog osteoartritisa

Video: Zašto drobiti zglobova: istraživanje, članci, recenzije mitovi

U stvari, u većini slučajeva, krckanje je jedan od prvih znakova osteoartritisa. Takva bolest povezana s postupnim istrošenosti hrskavice koja djeluje kao „spacer” između zglobnih površina kosti. Osteoartritis može dogoditi iz raznih razloga. Na primjer, takav poremećaj može biti posljedica traume ili krvarenje u zglobu. Također se može pojaviti kao posljedica upale ili zarazne bolesti. Takva bolest je također u pratnji bol, oticanje koljena, kao i crvenilo kože iznad zgloba.

Koljeno drobiti zbog sjedilačkog načina života

Naime, pretpostavlja se da je trošenje hrskavice su sklonije profesionalnih sportaša. Međutim, sjedilački način života može se pripisati čimbenicima rizika. Ako imate sjedeći posao, rijetko ići pješice a ne bave fizičkim radom, cirkulaciju krvi u području koljena usporava. Ne zaboravite da hranjive tvari i kisika ulazi samo tkiva krvlju. Dakle, nedostatak aktivnosti dovodi do postupnog razvoja hipoksije zglobne hrskavice, što čini za stanjivanje.

Video: Kako očistiti škripanje i poboljšati pokretljivost u zglobu koljena

Koljeno drobiti zbog prekomjerne težine

Koljeno igra ulogu amortizera, tako da je ovo zajednička trajno izdržati gotovo sve tjelesne težine. A pretilost je često razlog da drobiti koljena u produžetku, savijanje, hodanje, trčanje, sit-ups, itd Nakon dodatnu težinu povećavaju trenje između zglobne površine, koje, prema tome, dovodi do trošenja hrskavice. Usput, s istim problemom često pate od profesionalne sportaše koji su uključeni u trening s utezima, koji neprestano moraju podići veliku težinu.

Video: Zašto crunching koljena zglobova i kralježnice

Koljeno drobiti zbog pothranjenosti

Naravno, pravilna i uravnotežena prehrana je neophodna za normalno funkcioniranje tijela, a posebno u zglobovima. Manjak vitamina, minerala i esencijalnih hranjivih tvari hrskavica To ne može funkcionirati ispravno, što je rezultiralo u stanjivanje.

Video: Dr. Sport „iz anatomije koljena”

Što ako puno crunching koljena?

Naime, u takvim situacijama najbolje je savjetovati se s liječnikom, osobito ako postoje simptomi kao što su oticanje, bol i crvenilo. Samo stručnjak može pravilno dijagnosticirati i identificirati uzroke krize i klikova u zglobu koljena. Tipično, liječenje u ovom slučaju kompleksa, a uključuje vitamine i droge - zaštitnog i korištenje sredstva koja poboljšavaju protok krvi. Sastavni dio liječenja je pravilnu prehranu, posebne vježbe i fizičku aktivnost (vrlo korisno je plivanje), kao i masaže i fizioterapiju.