Osnovni vitamini i cink - tijelo graditelj

Video: Wheatgrass sok - Floradar

Cink - najbolji regulator, zahvaljujući svojoj prisutnosti u važnim tjelesnim procesima život odvijati pravilno i učinkovito. To je zbog održavanja stanica i enzimskih sustava. Prisutnost ovog element u tragovima neophodan za puni sintezu proteina. Naime vitamine, cink, koji je sadržan u dovoljnim količinama, odgovorni su za kontraktilnost mišića. Potrebna količina ovog metala u tijelu daje željenu količinu proizvodnje inzulina koja je važna za održavanje acido-bazne ravnoteže u tijelu i ispravan krvi. Element u tragovima sudjeluje u sintezi DNA, pruža regeneraciju stanice tijela.

Ljudi koji imaju loše navike (alkohol, duhan), često promatraju nedostatak cinka. Također, to je testiran ljubitelje dijeta i ljudi koji su pod stresom. Međutim, sličan problem može susresti bilo. Dakle, za kontrolu sadržaja cinka mora biti stalno.

Cink je uglavnom koncentriran u kostima. Izravno vitamine, cink koji je dominantan, su potrebne za punopravno akcije preko osamdeset komponenti u ljudskom tijelu. Također, ovaj element je aktivno sudjeluje u formiranju crvenih krvnih stanica.

ovaj mineral u tragovima kao dio vitamina pomoći će da biste dobili osloboditi od acne i pimples, a nedostatak to će uzrokovati njihov izgled. Veliku ulogu igra u prevenciji raka, jer krv čišćenje omogućuje tijelu da se bori sam.

glavni manifestacije nedostatka cinka u tijelu

1. Zaostajanje u rastu u djece.
2. Pretjerano mršavost i suhoća kože.
3. Povećana osjetljivost na alergene, tvari.
4. Razne mentalnih poremećaja.
5. Seksualne disfunkcije (neplodnosti, adenom prostate, prostatitis, itd.)
6. Problemi s zgrušavanja krvi.
7. Neurološki poremećaji.
8. Slabljenje kose, noktiju i zubi.

Takvi prekršaji mogu dovesti do vrlo ozbiljnih posljedica u tijelu.

Video: Kako kuhati kao Hestona - Jaja

Osnovni prirodni izvori cinka

1. Nemasno meso (svinjetina, janjetina).
2. Cjelovitih žitarica.
3. Sjemenke bundeve.
4. Nemasnog mlijeka.
5. Jaja.
6. Senf.

Video: Cink dnevna stopa za žene

Za puni funkcioniranje tijela sve vitamine potrebne. Cink sadrže proizvode, najbolje je kombinirati s magnezijem, vitaminom C i grupe B. maksimalni učinak se može postići samo ako integrirana aplikacija vitamine.

Zdrava kosa - san svake djevojke. I mnogi ljudi kupiti hrpu kozmetike za njihov oporavak. Naime, država kosa je odraz unutarnjeg zdravlja. Kvaliteta brave pružaju vitamine.

Video: Antioksidansi štite od starenja

Cink za njih je od najveće važnosti, jer je vrlo visok sadržaj na čelu. To je nedostatak minerala može dovesti do gubitka kose i slabljenja kose, usporava njihov rast. Kada primite dio elemenata u tragovima cink, vitamini, kosa učinak će biti vidljiv u roku od tri tjedna. Kosa će biti puno bolje izgleda. Cijeli rad tijela osiguravaju vitamine. Cink, zauzvrat, pomoći će im da pravilno rasporediti i apsorbirati sigurno.