Vitamini i elementi u tragovima A cink. Vitamini: Upute za uporabu, opis i mišljenja

Tijelo svake osobe, bez obzira na njegovu težinu i dob, trebaju dobiti sve vitamine, kalcij, magnezij, cink, bakar itd. E. U količinama u kojima je to potrebno. Da biste to učinili, važno je pravodobno i uravnotežene prehrane.

Video: Sport Nutrition - Optimum Nutrition ZMA

Dnevni cink norma

Ovaj mineral je član svih važnih kemijskih procesa koji se odvijaju u ljudskom tijelu. Prosjek tijelo je potreba za cinkom - od 10 do 25 mg, doza ovisi o težini, starosti, načinu života. Na primjer, za vrijeme trudnoće i dojenja, u slučaju teškog fizičkog i mentalnog napora je važno povećati unos cinka.

cink Značenje

U ovom mikroelemenata nedostatak javlja otupljivanje mirisne i okusne receptore. Pacijent prestaje osjetiti okus hrane, bez mirisa svijet postaje apsolutno tatty i nezanimljiv. Cink i vitamin E su veliki antioksidansi. S pogoršanjem uvjeta okoliša stanovanja automatski smanjuje količinu cinka u tijelu. Kao rezultat toga, povećava potrebu za korištenje ljudskih proizvode bogate prirodne podaci elementi u tragovima. To je potreban za sintezu nukleinskih kiselina, Hidroliza proteina ugljikohidrati, masti.

Video: Zašto nam je potrebna vitamina kompleksa [fitness djevojka]

Jetra ima poseban enzim koji pospješuje razgradnju glukoze, oslobađanje energije. Ako željezo, magnezij, cink, vitamini B i C prisutne su u minimalnoj količini smanjenje vizualne procesa, povećan umor, glukoza usmjerena na tjelesne masti. Cink sudjeluje u sintezi hormona inzulina pankreasa koja je bitna za prevenciju dijabetesa. Osim toga, ona ima pozitivan učinak na kožu, dajući joj zdrav i atraktivan izgled. Cink je posebno potreban za starije osobe. Zbog toga kemijski element ne razvija katarakte, poboljšanje memorije, motorna koordinacija sačuvana.

Pripravci koji sadrže vitamine, kalcij, cink, pomoći u borbi protiv akni, smanjuje rizik od prehlade, upale.

Zašto žene vitamini i cink

Cink pomaže tijelo proizvodi hormone, inhibira starenja kože. Cosmetologists vjerujem da je tako ovaj mineral ovisi o snazi ​​nokta i elastičnost kože, debljini i sjaj. Cink je posebno važno za trudnice. Bez nje, budućnost mama ne može nositi s opterećenjem koje se javljaju dok nosi dijete. U tom slučaju, pogodan kompleks „Vitamini A cinka.” Recenzije žena koji su već pokušali zamisliti tog pripravka lijeka, uglavnom pozitivne. Lijek pomaže spriječiti razvoj ozbiljnih stanja kao što su preeklampsija.

Cink za prave muškarce

Ovaj mineral u tragovima potreban jak polovina čovječanstva tijekom puberteta. Kako bi se proizveo dovoljne količine muškog hormona testosterona, sve potrebne elemente u tragovima i vitamini - na cink. Mišljenje ljudi koji su imali akciju pripravke koji ih sadrže, su izravan dokaz njegove učinkovitosti.

Kada dovoljnim količinama u tijelu ovog kemijskog elementa, kao što su cink, čovjek tijekom svog života čuva seksualnu aktivnost smanjuje rizik od raka prostate. Pripravci na bazi cinka vrši tretiranje impotencije.

Kompleks vitamina za djecu

Djeca također trebaju sve minerale i vitamine iz cinka. Komentari raznih pedijatara o ovom pripreme konvergirati, stručnjaci potvrđuju njihovo učinkovito utječe na jačanje mišića, probavne procese, zajedničkog razvoja. Nedostatak mikronutrijenata uzrokuje teške neurološke poremećaje, neuspjeh u probavnom sustavu, nizak imunitet, mentalnu retardaciju, pubertet.

pripravci koji sadrže ostvarenja elemenata u tragovima i vitamini

Prilikom odabira proizvoda, obratite pozornost na to sve elemente u tragovima prisutne, od cinka, vitamina sve grupe. Vegetarijanci također važno uključiti u prehrani proizvoda koji sadrže dovoljan broj mikro i makro elemenata i minerala. Alternativno, povrće i voće može se smatrati biološki aktivni dodatak. Oni nisu lijekovi, dakle, prodaje se u ljekarnama bez liječničkog recepta. Žene su idealni kompleks „Od A do cinka”, sadrži vitamine u količini koja odgovara dnevnoj stopa potrošnje, ali ne i višak će se prije konzultacije s liječnikom.

Svi važni elementi (od A do cinka), vitamini iz svih skupina koje su sadržane u kompleksu „Doppelgerts aktivan”. 27 Ovdje je prava osoba komponente kako bi se osiguralo normalno procese, pun aktivnosti. Pripravak je prikladan, hypovitaminosis sniženim fizičkog i mentalnog aktivnost, metaboličkih poremećaja, dovoljna količina mineralnih soli, trajna naprezanja. Osim toga, prijem šumećih tableta pomaže u borbi protiv depresije, poboljšava imunološki sustav, tijelo se vraća izgubljenu snagu i energiju.

Video: Orah ulje koristi i uporaba oraha ulje

Praktički svi elementi (A) u cink, vitamina B, C, D su u odgovarajućim količinama u formulaciji i „Evalar cink + vitamin C”. Kompleks je posebno važno tijekom izbijanja prehlade. Uz to u potpunosti može zadovoljiti tjelesnu potrebu za askorbinske kiseline i 80% cinka ga zasititi. Upute za lijeka navodi da njegovo imenovanje treba biti učinjeno tijekom epidemioloških razdoblja. Uz sustavno dugoročno korištenje kompleksa svih tijela obrambenog sustava u cijelosti i skladno će raditi.

Cink minerala u dovoljnoj količini vitamina sadržane u proizvodu i „Blueberry Forte”. Sadrži antocijana borovnica, cinka i vitamina koje održavaju na visokim opterećenjima na oku s normalnim vidom.

zaključak

Trenutno, mnogi ljekarne predložio farmaceutskih pripravaka koji sadrže sve vitamine i minerale, uključujući cink, željezo, bakar. U odabiru kompleksa važno je prvo potražiti profesionalni savjet od liječnika, kako bi se izbjegle negativne posljedice viška ili manjka važne za tijelo kemikalija.

Osim uključivanja hrane bioloških dodataka, to je važno za ocjenu i svoj dnevni prehrani. Kao izvrstan izvor korisnih elemenata u tragovima, uključujući i cink, možete koristiti mliječnih proizvoda, ribe, orasi, morski plodovi, cjelovite žitarice. U tom slučaju koristite proizvode koji se koriste u određenim omjerima. Važno je koristiti sve sadržaje i dodataka koji sadrže potrebne komponente tijelo u strogom redoslijedu. Inače tu može biti problema s kompatibilnosti kemijskih elemenata, a željeni rezultat te dobiti.