Vitamini s cinkom i njihov učinak na tijelo

Cink - mineral u tragovima koji je potreban za svaku osobu organa. Njegov sadržaj u tijelu kreće se od 1400 mg do 2400 mg. Koncentracija cinka najviši u hipofizi, mrežnice, jetre, gušterače, skelet, spolnih žlijezda, kose, noktiju i u eritrocitima. Selen - jedan od najvažnijih minerala. Ova dva komplementarna elementa koji omogućuju tijelu antioksidansi. Vitamini, cink i selen pomažu osobi da osigura zaštitu od slobodnih radikala, koji imaju negativan utjecaj na zdravlje. Cink također podržava imunološki sustav, potiče rast i razvoj organizma. Kompleks koji sadrži i cinka i selena - "pokrov",

Video: 1 cink, bakar, selen rock Anatolij Viktorovich

Cink je uključen u stvaranje vezivnog tkiva u formiranju nukleinskih kiselina, sintezom proteina, diobe stanica i rast, kao u regeneraciji tkiva. Vitamini i cink za muškarce je važnija nego za žene. Statistike pokazuju da je sadržaj cinka u muško tijelo mora biti 6 puta veća nego u žena. To je zbog činjenice da je prostata zahtijeva za normalno funkcioniranje visoke cijene cinka. ovaj mineral u tragovima To utječe na seksualni razvoj dječaka, kao i kvalitetu muške sperme. Primjeri takvih vitamina može poslužiti kompleks "biseri zdravlje "cink",

Cink je uključen u razgradnji masti, odgovornih za apetit i osjećaj okusa, podržava vid, regulira razinu glukoze u krvi, poboljšava strukturu kose. Vitamini i cink pomoć podržavaju imunološki sustav i spriječiti prehlade. Ako se ljudsko tijelo ne posjeduje element u tragovima, tu je i suha koža, ekcemi, alergije, počinju ispadati kosa, nokti postaju tanke i lomljive, oni se mogu pojaviti bijele točke. Također za sve veći nedostatak cinka može donijeti veliki problem - to je patuljastog rasta i retardirani razvoj. Budući da cink djeluje na seksualnu funkciju muškaraca, njegov nedostatak može dovesti do niske seksualne aktivnosti, prostatitisa i adenom prostate. Međutim, cink je važan za žene, posebno trudnice, jer je odgovoran za sigurnost na fetus. nedostatak cinka može dovesti do oštećenja mozga, letargija, depresija, smanjen pažnju i pamćenje, apetit, kratkovidnosti, anemija, sindrom kroničnog umora, pa budite sigurni da pije vitamine i cink. Na primjer, "Evisent", "Bassetts",

Video: Cink. Veliki utjecaj na vaše zdravlje!

Cink izvori su uglavnom proizvodi životinjskog podrijetla. U biljaka, ovaj element u tragovima je također postoji, ali u znatno manjem broju. Na primjer, 100 grama kamenica sadrži 100 mg, a najviše 0,8 mg cinka biljke. Mnogi cinka u škampi, skuša mesa, haringa, govedina jetra, sjemenke suncokreta i bundeve, peršin, pšenične klice, orasi, gljive, borovnice, celer, itd Mikroćelija iz biljaka probavljaju lošije od životinjskih proizvoda.

Cink može spriječiti asimilaciju fitijska kiselina, proizlaze mikroćelija dovesti tijelo u velikim količinama, bez stavljajući ga na svom pozitivnom djelovanju. Ne doprinosi apsorpcije suviška cinka i fosfora i kalcija.

Video: Sjeme što je dobro

U dermatologiji, liječnici koristiti cinkov mast. Ona ima dobar učinak sušenja, jer se sastoji od cinkovog oksida. Ova značajka pomaže mast u liječenju mnogih kožnih bolesti.

Stopa cink kod muškaraca je 15 mg dnevno za žene - 12 mg za žene u položaju ili vrijeme laktacije - ne manje od 20 mg. Postoje kategorije ljudi koji trebaju dodatne piće vitamine i cink. To je, prije svega, vegetarijance i starijih osoba, kao i onih koji pate od kroničnih bolesti, proljeva, redovito pije alkoholna pića, nedavno imao operaciju, opekline i ozljede.

Video: VRT Flurevity i njihov učinak na tijelo. Liječnik Sevostyanova T. (2016/9/17)

Liječnici su otkrili da u kombinaciji sa cinkom, potrebno je uzeti bakra. Ova kombinacija pomaže liječiti razne rane i vratiti rad tijela. Stoga, vitamini i cink, potrebno je piti s bakrom. Dnevni njegova količina ne smije biti manja od 2 mg.