Kao izlaz vode iz tijela i živjeti bez edema

Video: Diuretici lijekovi (diuretici) za hipertenzije i kongestivnog zatajenja srca

Da li ste ikada probuditi u jutro s otečenim kapcima ili teško nositi cipele nakon posla? Sigurno takvi neugodni simptomi su poznati svima.

Da biste znali kako da se povuče vodu iz tijela, potrebno je shvatiti zašto postoji oteklina. Nekoliko bolesti srca, bubrega, jetre uzrokovati zadržavanje tekućine u tkivima. Osim toga, estrogen, prisutan u suvišku u žena tijekom predmenstrualnog perioda, doprinosi akumulaciji viška vode.

No, danas ćemo govoriti o tome zašto edem javljaju kod zdravih ljudi. Ne i najmanje važno ulogu u kršenju metabolizam vode imaju nedostatak fizičke aktivnosti i sjedilački način života, pomaže usporiti kretanje limfe i krvotoka. Za povlačenje vode iz tijela, u ovom slučaju pomoći će snažan vježbe.

Video: Elena Malysheva. Korisne od rajčice?

Drugi razlog - greška u prehrani, obilje masne i slane hrane. Sol je glavni dobavljač natrija u tijelu, što u ovom slučaju postaje uzrok edema. Dilatacija kapilara i krvnih žila uzrokovanih prekomjernom pridržavanje alkohola, također uzrokuje zadržavanje tekućine.

Možda je netko to može izgledati apsurdno, ali prije nego izlaznom vodu iz tijela, potrebno je naviknuti ga piti u dovoljnim količinama. Jedan od glavnih uzroka edema je dehidracija (dehidracija). Za normalno funkcioniranje tijela zahtijeva jednostavnu vodu koja je redovito gubi. To dovodi do činjenice da je stanica za prikupljanje vode za normalan život, dok se organizam pati od dehidracije.

Video: Što se događa ako se pije morsku vodu?

Dakle, kako da se povuče vodu iz tijela bez uporabe diuretika?

Samo treba prilagoditi svoj dnevni prehrani. Od 1. mg veže ugljikohidrata u tijelo 4 mg vode, šećer, kao i soli, treba koristiti u vrlo ograničenim količinama. Isto vrijedi i za dimljene kobasice, masne hrane, pečene robe.

U izborniku, poželjno je uključiti namirnice koje izlazne vode iz tijela. Najjednostavnija povrće - krumpir, repa, krastavac, rajčica i paprika - odlična pomoći osloboditi tijelo od tekućine pritvorenika. Lubenica, dinja, rajčica i banane bolji lijekovi za borbu s problemom edem.

Već smo spomenuli potrebu piti običnu vodu. Potrošnja jednu i pol do dvije litre čiste vode dnevno bi trebala postati svakodnevna navika. Ako pogodak u teretanu, zar kondiciju, vodu treba piti još više.

Kada ili saunu - prvi neprijatelj edem. Pod utjecajem pregrijane pare tijelo lako očišćena od viška tekućine. Ako posjetite kupka za bilo kojeg razloga ne želite za vas, možete kod kuće okupati s ekstraktom borovih iglica. Dva puta tjedno će biti dovoljno za normalizaciju metabolizma vode i soli.

Pomozite što prije riješiti oteklina i pomoć ljekovitih biljaka: brusnica list, nose Petrovo uho, planika, preslica. Osim toga, ako se doda voda brusnice piće, limuna, đumbira, zadržavanje tekućine u tijelu može se izbjeći.

Video: Elena Malysheva. dinja

Vratiti na normalnu prehranu, povećanje tjelesne aktivnosti, slijedite gore navedene savjete - a vi ne morate zagonetka oko toga kako povući vodu iz tijela.