Trapezni mišić: struktura i funkcija

površnost mišiće leđa

Struktura trapez

To je široka ravna mišića zauzima mjesto u gornjem dijelu leđa u stražnjem donjem vratu. Ona ima oblik sličan trokutu. Njegov temelj je nacrtana s kralježnicom, na vrhu je angažiran na acromion. Ako ispitati trapezni mišić na obje strane leđa, oni će nalikuju geometrijski lik „trapezni”. Za to su dobili svoje ime. Trapezni mišić je podijeljena u tri dijela:

Video: Biomehanika na trapezni mišić / anatomiju i 3D vježbe analize

- vrh (vrat);

- Prosječne (gornje lopatice);

Video: Natrag mišiće

- niži (donje oštrice i područje ispod).

Ukratko, mišića tetiva snopove. Oni čine rombovuyu jastučić samo u gornje torakalne i niže vratne kralježnice. Snopovi mišića konvergiraju dramatično oštricu. Ovdje su spojeni na svoje osi, kao i na acromial kraja ključne kosti i acromion izravno za sebe. Montažu prostor između točke spajanja uspinjućih greda i kralježnice lopatice, nalazi se mala podsuhozhilnaya torbu. Nalazi se između kosti i same tetive. Na mjestu gdje je trapezni mišić je povezan s acromion, acromial postoji potkožno torbica. To je prilično velik. Ona se nalazi na posteroexternal površini acromion.

Video: lat mišiće. Anatomija. Vježbe. Istezanje.

Trapezni mišić: funkcija

U tom mišića mnoge funkcije, ali glavni jedan, naravno, kretanje oštrice, koji osigurava podizanje, spuštanje i okretanje od gornjih udova. Uzeti u obzir sve detalje:

Video: Veliki prsni mišić. Grudi. Anatomija. Vježbe. istezanje

- dok je smanjenje svih dijelova mišića, u stanju fiksne kralježnice, lopatica blizu njega;

- dok je smanjenje gornji i donji vlakno od okretanja kosti na sagitalnoj osi;

- podizanje gornje pakete nož u mišićima;

- mišića, dok smanjenje obje strane doprinosi produžetku vratne kralježnice, što vam omogućuje da nagnuti glavu unatrag;

- s jednostranim kompresije prednjeg dijela glave je lagano okrenuo na drugu stranu.

Kao što je ljuljanje ruku trapeza?

Dakle, trapezni mišić se nalazi u gornjem dijelu leđa. Po svojoj veličini može se reći sa sigurnošću da li je osoba koja se bavi snage fizičkog treninga ili ne. Ako je iznos trapeza počinje rasti, a povećava obim vrata. To postaje snažnije i olakšanje. Kako bi se osiguralo da je trapez mišić postaju masovni i spektakularan pogled, ne previše teško. Za to postoji cijeli niz vuče vježbi. Ovaj trening mišića nastaje spuštanjem i podizanjem ruke s utezima, na primjer pomoću bućice ili barbells. Donji dio rokera strane oštrice opterećenja informacijama uzgoja. No, ne treniraju tu mišićnu skupinu zasebno. To može dovesti do sužavanje vizualnih ramena. To treba pumpati u kompleksu.