Zdravo srce - zdravo dijete. Zdravo srce i krvne žile

Jedan od najopasnijih bolesti su one koje utječu na kardiovaskularni sustav. To je zbog svoje iznimne važnosti za funkcioniranje tijela. Kao rezultat toga, zdravo srce - zdrav život za mnogo godina.

Kako zadržati srce zdravim?

Mnogo je lakše spriječiti razvoj bolesti, umjesto da ih liječiti kasnije. Konkretno, ova izjava vrijedi i za bolesti koje utječu na kardiovaskularni sustav. Činjenica je da je velika većina od njih su kronična i ne daju puni tretman. Kao rezultat toga, to je lakše održavati zdravo srce, nego onda pokušati vratiti svoje djelovanje. Kako bi se spriječilo pogoršanje kardiovaskularnog sustava, morate:

• u skladu s racionalnim režima rada i odmora;
• pravo jesti;
• izbjeći stres;
• provesti medicinsku profilaksu;
• pratiti sve preporuke liječnika.

Racionalno način rada i odmora

Trenutno je poznato da je zdravo srce može ostati tako dugo samo ako je osoba u skladu s ispravnim redoslijedom dana. Međutim, on ne bi trebao dati previše stresa na vaše tijelo stalno recikliranje. Ništa manje opasno je nedostatak kretanja. Nedostatak vježbanja dovesti do činjenice da je srce zdrave osobe će početi da se smanji svoju mišićnu masu i izgubiti ton. Da bi to spriječili, morate uzeti što više vremena moguće pravo vježbe. Jer srce je najvrednije brzo hodanje i lagano trčanje. Naravno, ne morate dati previše pritisak na svoje tijelo, pogotovo za obučava osoba. Činjenica da je čak i zdravo srce s prekomjernim opterećenjima može trpjeti.

Važno je promatrati ispravan Sleep. Preporučljivo je da ide u krevet i ustaju u isto vrijeme. U tom slučaju, trajanje sna za odraslu osobu treba biti 7-8 sati dnevno. U slučaju nedostatka sna pati ne samo nervozan, ali i kardiovaskularni sustav.

pravilna prehrana

Niti dan zdravo srce (29. rujna) ne može učiniti bez liječnika i nutricionista ne preporučuju ljudima širom svijeta kako bi se izbjeglo previše životinjske masti i soli. Činjenica da su njihovi viškovi su dovoljna da osigura ozbiljan negativan utjecaj na kardiovaskularni sustav.

S obzirom na životinjske masti, oni uglavnom doprinose podizanju razine kolesterola u tijelu. Kao rezultat toga, to uzrokuje njegovo taloženje u obliku aterosklerotskih plakova na stijenkama krvnih žila. Nakon toga su te strukture kao što su rasti dovoljno mogućnosti uvelike suziti lumen krvnog kanala svojim pojedinim dijelovima i dovesti do razvoja opasnih bolesti.

Video: zdravo srce i krvne žile - temelj dugog i aktivnog života.

Ako govorimo o soli, tada je, prema kardiologa, njegova količina u svakodnevnoj prehrani osobe koja ne smije premašiti brojku od 3 grama. I o, kako stoji u konvencionalnim proizvodima bez dodatka izvana. Previše soli dovodi do činjenice da je tekućina se zadržava u ljudskom tijelu. Kao rezultat toga, u krvotok napuni, pa čak i potpuno zdravo srce i krvne žile moraju se prenapete obavljati njihov normalan rad.

Važno je konzumirati dovoljnu količinu morske ribe, osobito masnu. Dobro u tom pogledu, lososa i pastrve. Činjenica da oni sadrže puno omega-3 masnih kiselina. Oni pomažu smanjiti razinu kolesterola u krvi.

Bilje, povrća i voća trebali bi činiti temelj prehrane za zdravu osobu. Vrlo dobro operacija srca proizvodi koji sadrže dovoljnu količinu kalija. Činjenica da je ovaj element je potrebno za normalne kardiomiocitima.

O opasnostima stresa

Do danas je poznato da snažne emocije, s obje pozitivne i negativne, može oštetiti kardiovaskularni sustav. Naravno, s takvim naprezanjima zdravo srce može nositi bez previše poteškoća, ali kad se pojave dovoljno često, onda on može imati problema. Ako osoba bez da postoje bolesti kardiovaskularnog sustava, to je poželjno da se izbjegne bilo kakve više ili manje ozbiljne stresne situacije. Njihova zla je da doprinose prekomjerne oslobađanje adrenalina. To uzrokuje sužavanje koronarnih arterija. Ako lumen krvne žile i tako smanjuje dotok krvi u srce postaje nedostatna. Rezultat može biti drobljenje bol u prsima, stiskanje ili gori karakter.

prevencija droga

Relativno zdravo srce može biti 50, pa čak i 60 godina. U tom slučaju, kardiolozi preporučuju svima koji je dosegao 45 godina starosti, kao profilaktička mjera da se lijek "aspirin", Potrebno je iz razloga što sprečava trombozu. Nakon 45 godina, rizik od spontanog stvaranja ugruška povećava. To može dovesti do vrlo ozbiljnih posljedica.

S godinama, metabolizam u kardiomiocitima postupno pogoršava. Kako poboljšati profilaktički se može povremeno uzimanje droge "thiotriazolin", Uzmi to bi trebalo biti u roku od mjesec dana. Prije početka korištenja ovog lijeka preporuča se konzultirati sa svojim liječnikom.

Usklađenost s preporukama

Do sada, svaka osoba koja već ima bolest kardiovaskularnog sustava, mora biti racionalan tretman. Kao što praksa pokazuje, čak i ako je dodijeljena liječnika, samo 30% pacijenata u skladu sa svim preporukama liječnika. Kao rezultat toga, učinak provodi terapije lijekovima znatno je smanjen. Sve to dovodi do progresivnog pogoršanja kardiovaskularnog sustava.

Zdravo srce - zdravo dijete i sretni roditelji

danas, dan pedijatri dovoljno oprezni u pogledu kardiovaskularnih bolesti među svojim mladim pacijentima jaka. Činjenica da je rano otkrivanje problema sa srcem i svrhom racionalnog liječenja s visokokvalitetnim lijekovima je bitno. Nažalost, djeca otkrila sve više i više različito oštećenja srca. Pravovremeno otkrivanje i liječenje bi bilo moguće u budućnosti dijete živjeti punim životom do starosti. Naravno, roditelji bi trebali osigurati da njihova djeca imala zdravo srce. Da biste to učinili, što im je potrebno kako bi se osigurala djetetu priliku da jedu kvalitetnu hranu u dovoljno, ali male količine, kao i vidjeti kako to da je on vodio aktivan stil života. Činjenica da je djetinjstvo gojaznost je jedan od glavnih uzroka ozbiljnih srčanih problema u budućnosti.

Tko se konzultirati?

Glavni liječnik koji je sudjelovao u dijagnostici i liječenju bolesti koje utječu na kardiovaskularni sustav je kardiolog. Među stručnjacima, on je možda najpopularniji. To je zbog obilja kardiovaskularnih patologija u ljudskoj populaciji. Prije savjetovanja kardiolog, poželjno je da prođe elektrokardiografijom i ultrazvuk srca. Ako je potrebno, stručnjak može uputiti pacijenta na daljnje razmatranje.

Video: Complex "Zdravo srce i krvne žile" (Liječnik Elena Golesheva)

Pomoći u rješavanju problema sa srcem sposobnog liječnika i liječnika opće prakse. Ti stručnjaci, naravno, nije imala tako veliko znanje o patologija kardiovaskularnog sustava, ali uz sve probleme, osim stvarno izuzetno teška, oni će nositi.

Kada bih trebao prijaviti?

Ponekad čak i vrlo zdravo srce može boljeti. Osjećaj podaci ne bi trebali dugo trajati. Ako osoba povremeno ima bolove u srcu ili u prsima, otežano disanje počinje da se pojavi nakon što manje fizičke aktivnosti, natečen donji udovi, to bi svakako konzultirati stručnjaka. U isto vrijeme kao što može biti ne samo kardiolog, iako je, naravno, bolje je da posjetite ovu liječnika. Da bi se uspostavila dijagnoza i racionalna metoda liječenja i terapeuta, kao i opće prakse.

Video: zdravo srce i krvne žile - Lo Julia

O kardiografija

To je najčešći način istraživačke aktivnosti srca. Zahvaljujući tome uspije vizualizirati elektromagnetski impulsi, uključeni su u kontrakciju srca. Kardiogram zdravo srce uvijek svidi oka liječnika. Ako nađe postoji bilo kakva patologija, a zatim odmah imenovati početno liječenje. To može biti dopunjen nakon daljnjeg razmatranja.