Motor aktivnost. Njegov utjecaj na ljudski život.

Video: Kako stres tijekom trudnoće utječe na razvoj djeteta

Od rođenja, čovjek je stalno u pokretu. Neka dijete ima i jednostavnih pokreta, ali su mu dati mogućnost za razvoj, stalno postaje sve složeniji. Zbog kretanja dijete uči intelektualno, pa čak i poboljšati.

Video: Vadim Starov "Woodcock lov, patka, patka" (Priroda, rekreacija, roštilj)

U posljednjih nekoliko godina, nedostatak kretanja i nedostatak vježbanja su postali pravi bič urbanih stanovnika. Sjedilački način života, stalni poslovi uključuju sve ruke na radu i puno vremena provedenog na internetu, da ljudi puno vremena provesti u uredu stolica, i dolazi kući nakon napornog dana na poslu i živaca, leći na kauč gledajući televiziju, u pokušaju da se opustite i doći daleko od stresa. No, stres na taj način neće istjerati iz tijela, tako da je on samo slegne dublje u tijelo, čekajući priliku za izlaz prema van u obliku živčani slom i loše raspoloženje. Motor aktivnost je potrebna za osobu punu života i stresa, jer kao rezultat motora „gladi”, u tijelu je slomljena Razmjena energije poremećen i probavu masti, dajući priliku za rast štetnih kolesterola u krvi, izazivajući ateroskleroze i drugih bolesti krvožilnog sustava.

Motorna aktivnost daje životnu radost i stvara pozitivan pogled na život i njegove odsutnosti krši metabolizam i smanjuje dotok unutarnjih organa i mišića kisikom. Srce je smanjen u veličini kao rezultat nedostatka potrebnog opterećenja, a to je opasno na njene različite bolesti - srčanog udara, raznih karditis.

Izmjene i skeletni sustav: kost stanjivanje zbog činjenice da se kalcij odnijela u krvi. Takvo stanje je pun razvoj osteoporoze. Zubi počinju raspadati, čime se povećava vjerojatnost krvnih ugrušaka i bubrežnih kamenaca. Općenito, nedostatak ljudskog života neophodna komponenta kao pokretačku aktivnost, prijetnju zdravlju. Tijelo je osjetljiv na infekcije, pogoršanje bolesti koje se javljaju u kronični oblik, osoba postaje razdražljivi i umor, postoje problemi s sna i pamćenja.

Pogonski sustav osobe u stanju kontinuiranog vježbanja, a njihov izostanak isključuje takvu stvar kao pun života. čak i jednostavan jutarnja tjelovježba To uzrokuje ton tijelo mišića, tako da je potrebno da bi se barem da se ugrijemo u jutro. Svaka osoba zbog svoje dobi i fizičke sposobnosti može podići odgovarajući način fizičke aktivnosti koje je pravo za njega. Nužno angažirati u teškim i brze sportove koji su posebno traumatično, bit će dovoljno i tiho pilates, na primjer, nekoliko puta tjedno.

Video: Fitness bikini Zdravlje i fitness zdravlje i ljepotu moderne žene ...

Motorna aktivnost uključuje takve jednostavne komponente kao stepenice penjanje, ide na posao i trgovine pješice. Svaki dan morate povećati udaljenost putovao, onda s vremenom, nedostatak daha i umora mirno otići iz vašeg života. Postupno, jutarnja gimnastika i hodanje može dodati vježbe istezanja najmanje jednom tjedno za fleksibilnost zglobova. Istezanje može učiniti u bilo kojem trenutku. Ove vježbe razvijaju zglobova i protežu mišiće, čineći pokret i hod posebno lijepa i glatka.

Razvoj motoričkih osobina njegovati i vratiti zdravlje i pokretljivost zglobova. Ovakav način života poboljšava znatno produžiti ljudski mladost. Dakle, ne daju se kretanje u korist leži na kauču - tako da ćete uvijek biti u dobroj fizičkoj kondiciji i imaju dobro raspoloženje, oduševio njegov pravi osmijeh drugih.