Razine testosterona

Testosteron - glavni muški hormon,

To androgenih osigurava pravilno funkcioniranje reproduktivnih organa muškaraca povećava svoju seksualnost, gradi karakter. To je znanstveno dokazano da muškarci s visokim razinama hormona više uporan, inicijative i aktivnosti sigurno izraziti svoje mišljenje, što napredak do karijere ljestve. Ova osobina je hormon i dao mu neslužbenu titulu „uspjeh hormona”.

Međutim, testosteron utječe ne samo ove aspekte zdravlja i karaktera muške. Sve ljudsko tijelo u skladu sa zakonima koje diktiraju ovog hormona. Svi sustavi i organi tijela ovise o svojim akcijama.

Video: Kako povećati razinu testosterona kod muškaraca u prirodnim načinima

Povećanje razina hormona pomaže kvalitete hrane. proizvodi povećanje razine testosterona, bogat proteinima i ugljikohidratima: meso, matice (šuma). Za proizvodnju hormona također treba masti, ali u ograničenim količinama. Korisne su banane, riba, mlijeko, kikiriki i laneno ulje, žumanjke.

Dokazano lijek, zasigurno pomaže povećati razinu testosterona, su sportski trening, posebno u teretani s utezima. Aktivno hormon čini mišiće više izdržljiva i sprječava oštećenja mišićnih stanica pri visokim opterećenjima, mikrotraume promiče brzo ozdravljenje, potiče upijanje protein spojevi stabilizira živčani sustav.

Razina testosterona ovisi o kvaliteti sna. Nedostatak sna dovodi do značajnog smanjenja hormona. Naravno, on se oporavlja na prirodan način, ali ako nedostatak sna će se kronični karakter, zatim vratiti se razina hormona će biti puno teže. Stoga je preporučljivo spavati najmanje 8 sati.

Ništa manje ozbiljni od sna i pokazatelj težine. Dodatnu težinu negativno utjecati na sposobnost tijela da proizvodi testosteron. Danas pretilost kod muškaraca - prilično česta pojava. Pivo, visoko-kaloričnu hranu, slaba tjelesna aktivnost zbog prisutnosti privatnih automobila - sve to donosi sata impotencija. Masno tkivo - odličan medij za izradu muških hormona u žena. To se očituje u transformaciji mijenjati oblik, koji dobiva zaokruženu značajke.

Video: Kako povećati razinu testosterona u tijelu?

Fiziološki postavio testosteron postupno smanjuje, u prosjeku, jer 45 godina. Redukcijom hormona vodi i kroničnih bolesti: hipertenzija, dijabetes, bolesti koronarnih arterija i drugi.

Nedostatak testosterona drži na činjenicu da je na prvom mjestu povrijeđeno seksualnu funkciju, a zatim početi somatski poremećaji (smanjenje mišićne mase, bol u leđima, povećanje grudi, problemi s mokrenjem) i psiho-emocionalni poremećaji (manjak povjerenja, povećana anksioznost). Smanjena hormona kod otkazivanja bubrega, kroničnog prostatitisa, niska gonadne funkcije.

Da biste izbjegli takve probleme, trebali promijeniti prehranu, odustati od slatko, masno, začinjeno, škroba hrane, pušili, prestati pušiti, manje konzumacija alkohola, počnite se baviti sportom. Također ćete morati stalno pratiti razinu hormona.

Naučiti svoju razina testosterona može, nakon što je prošao odgovarajuću analizu. On je u stanju pokazati moguća odstupanja. Normalno hormon za muškarce se smatra 5,76- 28,14 nmol / L Isti pokazatelj za žene jednaka 0,45-3,75 nmol / L.

Ako je potrebno, razina testosterona može se povećati ili smanjiti pomoću posebnih lijekova. Za podizanje hormona moguće korištenje droge "klomifen", antispastičkog, barbiturates, oralne kontraceptive, estrogen, gonadotropin (muškarci), sredstva "danazol", specijalni biološki dodaci. Ako postoji želja da se smanji razina, potrebno je koristiti lijekove "ciprotcron", "deksametazon", "digitalis", "dietilstilbestrol", "digoksin" (Za žene), kortikosteroidi, glukoza i drugi.