Kako podići razinu testosterona u krvi prirodnim putem?

Testosteron je spolni hormon proizveden u testisima u muškaraca i, u manjoj dionici, u bubrežnoj kori. Testosteron je potrebno za razvoj spolnih obilježja (formacije genitalnog rast kose, zadebljanja glasnica, stvoriti atrakciju, obrazovanje, montaža, sperma), razvoj kostiju, rast mišića i poboljšati raspoloženje. Što više ovog hormona u krvi, kako bi se brzo dobivanje mišićne mase. Da biste saznali kako za povećanje razine testosterona kod muškaraca, bez korištenja bilo kakvih lijekova i dodataka prehrani, te će se raspravljati u ovom kratkom članku.

Sasvim prirodno, pitanje kako podići testosteron u krvi, uzbuđuje mnoge ljude. Održavanje pravu količinu testosterona u krvi može biti i prirodna i umjetna. U posljednje vrijeme, postalo je prilično česta pojava umjetne ulaz testosteron propionat u krvi povezana sa željom u što kraćem roku za izgradnju mišića. S negativne strane, umjetna primjena testosterona u krvi će biti objašnjeno u članku Konačno, dokle god se okrenemo prirodne načine za poticanje proizvodnje.

zdrav stil života

Ne znam kako podići razinu testosterona sigurnih načina za zdravlje? Pravilna prehrana, normalna dnevna rutina, redoviti seks, česte kamp, ​​spavati najmanje 8 sati dnevno, sportske vježbe - sve to može poboljšati situaciju s prirodnom proizvodnjom „dobitnik hormona.”

izbjegavanje alkohola

Pokušaj da se suzdrže od konzumiranja alkohola. Od svih alkoholnih pića samo suho crno vino u umjerenim količinama pogoduje proizvodnju testosterona. Drugi dovesti do hormonalne neravnoteže u tijelu i smanjiti proizvodnju muškog hormona.

Primanje proteine ​​u kombinaciji s brzim iskoristivih ugljikohidrata nakon treninga

U okviru pitanju rast mišićne mase treba koristiti ne samo savjete o tome kako podići razinu testosterona, ali i uzeti u obzir sposobnost pojedinih mišića njegove asimilacije. Sposobnost za apsorpciju testosterona za svaku pojedinu mišićnih stanica ovisi o broju hormonskih receptora. Njihov broj se može povećati, a za tu svrhu savršen prijem 40 g proteina u kombinaciji s 100 g ugljikohidrata (npr, odmah nakon treninga - kolač s marmeladom voća). Pod utjecajem ovom kombinacijom umorne mišiće u stanju asimilirati veliki broj testosterona. Ključni čimbenik u ovom slučaju je stanje energetskog metabolizma nakon intenzivnog treninga. Ova metoda je vrlo učinkovita iu prisutnosti manjka proteina u svakodnevnoj prehrani.

Posljedice porasta umjetnog testosterona

Znajući da je taj hormon se na jednu od najvažnijih uloga u rastu mišića, neki odabrati jedan ekstremni način uvođenja umjetne testosteron propionat ili preparate na temelju njega. Rezultati takvih rizične eksperimente može biti nepredvidljiv i vrlo tužno. Akne, gubitak kose, masna koža, razvoj ginekomastija, impotencija, gubitak definicije mišića - ovo nije potpuni popis posljedicama uvođenja propionat, koje tijelo lako može skočiti u estrogen. Osim toga, treba imati na umu da je prilikom ulaska izvana testosterona, tijelo smanjuje svoju proizvodnju prirodno. Korištenje bilo hormonalnih lijekova treba strogo koordinirana s liječnikom. Nekontrolirano stručnjak unos testosterona za povećanje mišićne mase će uzrokovati nepopravljive štete za zdravlje.

Pitanje je kako podići razinu testosterona uz pomoć steroida, nema pravo, kao dilema „ili zdravlje mišića” izvorno apsurd u svojoj biti. Ako trajno ovisni primanja testosterona i steroida, kada pokušate baciti cijelu akumuliranu mišićnu masu može doći do „ne” u najkraćem mogućem roku. Dakle, ako je potrebno podići razinu testosterona - odabrati prirodne načine!