Osnovna osobna higijena i njezina pravila

Postoje mnoga pravila, čija provedba čini život lakšim i čini ga lakšim, ugodnijim. Oni nisu bili instalirani - su se pojavili na vlastitu, ali čvrsto uspostavljena u društvu. Ova pravila i propisi osobna higijena. Osobna higijena

Video: U svim uvjetima potrebno promatrati osnovna pravila osobne higijene

Osobna higijena - to je prava znanost, da shvate da to nije tako jednostavno. Njegov je glavni zadatak - da ispita kako su uvjeti života i rada utječu na zdravlje ljudi. Osobna higijena pomaže u sprečavanju bolesti, čini nas jak, zdrav i izdržljiv. Korištenje njegova velika.

higijena za djecu, odrasle, trudnica, sportaša i drugih kategorija ljudi imaju svoje karakteristike. Ukupno je također prisutan. Osnovna pravila objasnio nam je od najranijih godina života. Netko ih nosi iz navike, a neki iz razloga što stvarno razumjeti svoj puni značaj.

Video: UNICEF u Kirgistanu pomaže u rješavanju zdravstvenih problema među ruralnim adolescentica

Danas je utvrdio da je ljudsko tijelo ovog tjedna generira oko dvjesto grama masti i do sedam litara znoja. Sve te emisije potrebno je oprati - kako kažu u osnovnim pravilima osobne higijene. Obratite pozornost na čistoću tijela bi trebalo biti sve.

Zbog nepravilne njegu kože na svojim nakupljaju klice i gljivice raznih parazita. Tijekom vremena je ljudska koža može izgubiti svoje zaštitne funkcije.

Osobna higijena ne sadrži ništa nadnaravno. Sve nevjerojatno jednostavan i banalan. Mnogi od njegovih pravila radimo automatski, bez razmišljanja o tome što radimo nešto suvislo i vrlo korisno.

Što osobnu njegu treba koristiti za njegu kože? Prije svega radi se o vodom i sapunom. Ne zaboravi da nije bilo vode, a kamoli sapun je pogodan za osjetljivu kožu.

Ne zaboravite da neki imaju suhu kožu, dok su drugi - mast. Kako se pobrinuti za određene tipove kože, može se naći na kozmetičar ili dermatolog.

Stručnjaci preporučuju tuširanja ujutro, nakon posla, nakon školske aktivnosti i, naravno, prije odlaska u krevet. Da, ne može svatko provesti što više vremena u liječenju vode, ali da se okupa barem jednom dnevno je obavezno. Voda treba biti topla. Prosječna temperatura - trideset sedam, trideset i osam stupnjeva.

Morate uzeti u toploj kupki barem jednom tjedno. Stoga je potrebno koristiti ručnik.

Osoba koja brine o svom zdravlju, promijeniti donje rublje svaki dan, krevet - jednom tjedno.

Noge za pranje hladnom vodom preporuča jer smanjuje znojenje. Trebam oprati ih svaki dan, i sapunom.

Kosa treba oprati s mekom vodom. Kako ga ublažiti? U tu svrhu, možete koristiti najobičniji žlica sode bikarbone (žličicu po pet litara vode). Isperite njihova preporučeno Ekstrakt kamilice.

Nama od djetinjstva uče da prati zube barem dva puta dnevno - to je također obavezna pravila osobne higijene. Dva puta je dovoljno, ali je bolje da ih očistiti nakon svakog obroka. Ako to nije moguće, koristiti gume za žvakanje. Ne zaboravite da svakih šest mjeseci treba vidjeti zubara.

Uvijek operite voće i povrće. Zapamtite da se često na policama svojih touch svemu. Mikrobi koji su na njih, može biti vrlo opasno. Neoprane namirnice često uzrokuju razne crijevne poremećaje.

Video: U svim uvjetima u skladu sa sigurnosnim pravilima i osobnu njegu zdravlja zalog

Slijedite ova pravila i obavezno objasniti svojoj djeci. Osnovna osobna higijena je obavezna za sve. Ignorirajući iskustvo puno problema.