Osobna higijena - Što je to? Objekti i set higijenskih pravila

Čovjek raste i živi u društvu, pa je potrebno računati s općeprihvaćenim normama. Na primjer, kao što su pravila ponašanja, bonton, higijene. Usklađenost omogućuje osobi da žive punim životom, s provedbom, na primjer, higijena

Osobna higijena - Što je to? To je jedan od najčešćih zdravstvenih tema, studija koji je usmjeren na očuvanje i promicanje ljudskog zdravlja. Izvođenje higijenu uništava mikroorganizme prisutne, što dovodi do smanjenja vjerojatnosti pojave bolesti.

Osobna higijena

Osobna higijena je s obzirom na teme kao što su higijena:

• Tijelo i ljudske kože;
• oralno;
• odmor i spavanje - spavati dobro organizirano i pravovremeno njegovo smjenjivanje s poteškoćama;
• moć;
• obuće i odjeće.

higijena

Osobna higijena - Što je to? To je skup pravila koja će vam pomoći očuvati i produžiti zdravlje. Iz higijenskih postupaka potrebno je imati pojedinačne stavke. Oni uključuju:

• ručnik;
• sapun;
• čišćenje;
• četkica za zube;
• britva;
• manikura set;
• češalj;
• Kompleks njegu kože lica: Krema, losion, tonik, piling, maska,
• Clipper;
• kozmetike;
• dezodoransi, antiperspiranti.

Korištenje tih predmeta pomaže čovjek jednostavno provoditi higijenske postupke, koji su usmjereni na držanje tijela čist kako bi se izbjegle moguće bolesti.

Osobna higijena

Uzmite u obzir osnovne principe osobne higijene svakom smjeru.

higijena tijela:

1. Pravovremeno usvajanje duše. U ljeto, ovaj postupak treba provoditi na dnevnoj bazi. Rezultat će biti smanjenje bakterija i štetnih mikroorganizama u ljudskom tijelu, čime se smanjuje rizik od bolesti.
2. Ruke i nokti moraju biti čisti. Obratite posebnu pozornost na noktima, jer oni mogu akumulirati veliku količinu štetnih mikroba.
3. Sadrže noge prala, čistila dnevno.

Njega kose:

1. Operite kosu barem onečišćenja. Ne preporuča se korištenje tople vode, jer je vjerojatno povećati sebum glavu koji dovode do slabog ispiranja šampona s kose.
2. Odaberite njegu kose prema tipu kose.
3. Na kraju pranja isperite kosu u hladnoj vodi.
4. Ne koristite sušilo za kosu da se osuši.
5. Ako je potrebno, napraviti masku za kosu.
6. Neka mu češalj.

Oralna higijena:

• Četkica za zube - individualna stvar za svaku.
• Pranje zubi 2 puta dnevno: ujutro i prije spavanja.
• Isperite usta nakon svakog obroka.
• Posjetite stomatologa svakih šest mjeseci 1.

Video: Većina čudne pravila higijene u povijesti

Zdravlje rublje, odjeću, obuću:

• uključuje odjeću i obuću čiste;
• promijeniti donje rublje svaki dan;
• Ne daj nikome svoje osobne odjeće i ne koristite tuđe;
• stavljajući stvari u skladu s vremenskim uvjetima;
• odabrati odjeću od kvalitetnih prirodnih materijala.

Higijena vez:

• pravovremeno promjena posteljine krevet;
• imaju odjeću za spavanje;
• U spavaćoj sobi treba biti čist i svjež zrak;
• održavanje optimalne način vlažnosti;
• krevet bi trebao biti zgodan i udoban.

dijete Zdravlje

Osobna higijena djece položili roditelji. odrasla osoba prvo ispuniti sve higijenske postupke za sebe bebu, ali kako stare dijete počinje ih napraviti sami.

Kada dijete postane tinejdžer, osnovna načela higijene, on bi trebao već automatski obavljati: pranje, četkanje zubi u jutarnjim i večernjim satima pranje, zadržati svoju odjeću i obuću čist. Međutim, budite svjesni da je osobna higijena. Što je to? To su načela koja treba slijediti kako bi se ojačala i održavanje zdravlja.

Video: Intimna njega [woman only] djevojke, djevojke, žene SHTUKENSIA COM

Oni uključuju:

• pravilno organizirana aktivnosti i rekreaciju;
• punu san, najmanje 9 sati;
• sport;
• uravnotežene prehrane.

Razlike higijena djece po zdravlje adolescenata

Zdravlje adolescenata je malo drugačiji od djece, kako u tijelu u ovoj dobi, postoje promjene. Dječaci i djevojčice odrastaju, počinju pokazivati ​​znakove muški i ženski respektivno. Dakle, roditelji bi trebali uzeti vremena i objasniti djetetu što se mijenja to će se dogoditi i kako će to utjecati na osobnu higijenu.

Djevojke obratite pozornost na izgled prve menstruacije, i objasniti kako provesti higijene spolovila.

osobna načela higijene u adolescenata

Dijete pohađa školu, puno se bavi, pomoću osobnog računala. S tim u vezi potrebno je obratiti pažnju na higijena vid. Roditelji bi trebali ograničiti vrijeme za boravak na računalo, tablet, TV, pratiti razinu svjetla kada dijete klase.

Od osobna higijena osoba ima za cilj očuvati i održavati svoje zdravlje, jedan od glavnih sastojaka ovog trenda - pravilnu prehranu. Za mlade treba gledati roditelje da ne koriste štetne proizvode, dok se kontrolira prisutnost visokovrijedne hrane najmanje tri puta dnevno.

Možemo razlikovati osnovna načela zdrave prehrane tinejdžer:

• obrok najmanje tri puta dnevno;
• koriste u prehrani voća i povrća;
• Izbjegavajte grickanje, jesti čips, brzu hranu, krekeri;
• ograničiti unos škroba hrane i slatko;
• kontrola standardi primitka vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari u tijelu.

Osobna higijena - Dužnost je svakog ljudskog bića. U adolescenciji, postoje promjene u uobičajenim higijenskim postupcima. U ovoj dobi, hormonalne promjene, što uzrokuje pojavu akni na licu dječake i djevojčice podjednako. Dakle, osobna higijena adolescenata treba uključiti pravilnu njegu kože: korištenje losiona, tonika, maske, piling i druge kozmetike, koje se bira po pojedinim tipu kože.

Dječaci počinju da rastu dlake na licu, pa roditelji moraju kupiti Tinejdžer prijeteći britvicu i naučiti kako ga koristiti, kako ne bi oštetili kožu. Obratite posebnu pozornost na higijenu spolovila za dječake i djevojčice.

zaključak

Osobna higijena je čovjek igra veliku ulogu u određivanju svoje mjesto u društvu. Da bi uspjeli, ne samo da mora imati dobro znanje, ali i osobne higijene: držati tijelo i odjeću čisti, u skladu s načelima dobre prehrane, imaju dobar odmor i učiniti potrebne za održavanje zdravlja, tjelesne aktivnosti.

Osobna higijena - Što je to? Ovaj skup pravila koja osoba koja obavlja produljuje život i poboljšava zdravlje. Izgled pokazuje kako svaki pojedinac pridržava načela higijene. Urednost odjeće, obuće, zdrav ten, čista koža, atletski lik - ključni su za uspješan i dug život.