Što je depresija i kako se boriti

Gotovo svaka osoba u mom životu nikada nije osjetio potlačene i deprimiran kada Ne želim ništa,

Video: Depresija i kako se boriti! Jacque Fresco

definicija

Depresija - mentalni poremećaj koji dovodi do depresije i sposobnost da zadrži dugo vremena. To može biti jedan, ponavlja nakon određenog vremenskog razdoblja ili biti konstantna. Druga opcija je najopasniji, to može dovesti do ozbiljnih poremećaja u psihu. Često, ljudi su u takvom stanju došao da se liječi u bolnici pod strogim liječničkim nadzorom.

Uzroci bolesti

U borbi protiv depresije treba započeti nakon utvrđivanja uzroka problema. Tu može biti nekoliko:

• gubitak ili smrti bliske osobe

• 
  
  
  

  uvolnenie-

• sukobi u family-

• financijski zatrudneniya-

• problemi zdorovem-

• djeca s ponašanjem

• rastanak s vozlyublennym-

• imuschestva- gubitak

  Video: Što je depresija? I kako se boriti protiv

• nezadovoljstvo sa svojim izgledom i zhiznyu-

• hladno vrijeme.

eliminiranje depresija

Kako izaći iz depresivnog stanja, potrebno je razumjeti, jer ono što je započeo depresije i kako se nositi s njim. Ako je razlog bio je smrt voljene osobe, gubitak će morati proći, mentalno pusti pokojnika. Naravno, to je teško učiniti, ali morate vjerovati da život ne prestaje, to je potrebno ići dalje zbog drugih srodnika koji trebaju pomoć i podršku. I tako sa svakom cilju. To treba shvatiti i prihvatiti, shvativši da postoje situacije i još gore, to je samo test, dopuštajući da postanu jači.

Važno je voljeti život

Ako osoba razmišlja o tome što on ima depresiju i kako se nositi s time, to je prvi korak do oporavka. možete učiniti daleko s depresijom vrlo brzo, ako želite, samo ne ono što voli. To može biti sport, šetnja u šumi, ribolov ili kratko putovanje. Uz pomoć u borbi protiv depresije kućne ljubimce i djecu. Oni su tako pozitivni, koji je optužen za pozitivne energije i drugima. Možete ići na planetariju i uživati ​​u ljepoti galaksije, pogledajte sazviježđa i malo bijeg od stresnog misli.

Ne možete žao

Tijekom depresije, možemo početi sažalijevati sebe. To ne može biti učinjeno.Nije bitno gdje je došao iz depresije. Kako se nositi s time? Postati jači! Psihički izgovoriti „Ja sam jak (jaka), mogu ja upravljati, neću se slomiti.” To bi trebao biti što je moguće češće ponoviti zamjenicu „ja”, što je naglasak. Ovaj postupak čini jasno mozak da samo on kontrolira emocije.

psiholog

Ako je, međutim, nadvladati depresiju sama ne radi, posjetiti psihologa. On vam reći više o depresiji i kako se nositi s njim. Vrlo je važno da to učinite kada se prvi simptomi, koji u budućnosti neće biti u četiri zida u psihijatrijsku bolnicu.