Skolioza. vježbe

Trenutno, skolioza je vrlo uobičajena među ljudima različite dobi. Skolioza - bolest lokomotornog sustava, koji je karakteriziran zakrivljenosti kralješnice u bočnoj ravnini kralježnjaka, a zaobilaženje os. Ova neugodna pojava dovodi do kvara unutarnjih organa, poremećaja cijelog prsnog koša i izgled kozmetičkih nedostataka. Pomoć u borbi protiv mogu bolesti posebne vježbe. Skolioza se podešava pomoću njih samo u svjetlu fazi.

Video: liječi skolioze u 3 minute dnevno

U težim oblicima brze progresije bolesti glavni tretman je kirurgija. Ako nema pogoršanja, onda posezala za konzervativne terapije. tjelovježba Oni su sastavni dio kompleksa terapije skolioze deformaciju kralježnice.

U svim fazama bolesti je vrlo učinkovit fizioterapija, No, najveći učinak se može postići ako počnete klase, koja počinje samo za razvoj skolioze. Vježbe mogu ojačati mišiće tijela i formiranju mišićnog sustava, što dovodi do postupnog stabilizaciju kralježnice, deformacije ispravljena, a time poboljšava držanje tijela.

Video: Uzimajući osloboditi od skolioze

U svakom pojedinačnom slučaju, su odabrani od skolioze vježbe isključivo stručnim sami učiniti to nipošto nije nemoguće. U želji da se brzo postigla korekcija postojećih zakrivljenosti i intenzivne vježbe mogu samo pogoršati situaciju, proces naknada soj može biti slomljena, to će izazvati brzo napredovanje ove teške bolesti kao skolioze. Vježbe se biraju ovisno o vrsti i stupnju bolesti, kao i dinamike bolesti - simetričnih ili asimetričnih. Fizički trening kao metodu liječenja treba usmjeriti na stabilizaciju procesa deformacije kralježnice.

s-molu posturalne poremećaji u dijagnozi "jednostavan skolioza"Vježbe možete sami napraviti kod kuće, nakon savjetovanja s liječnikom. U takvim slučajevima, kompleks terapijske vježbe Ona će se sastojati od simetrične jednostavne vježbe uključeni u osnovni paket. Ove vježbe također su prikazani u početnoj fazi deformacije kralježnice.

Video: skolioza može ispraviti! Kako sam pobijedila leđa. Andrey Cherkashin

Tijekom izvođenja uravnotežene vježbe utjecaja na vrlo minimalne deformacije kralježnice, što značajno smanjuje rizike koji su uključeni. Svi simetrične vježbe imaju različite učinke na mišiće u tijelu, koje su raspoređene simetrično, što zbog zakrivljenosti kralježnice države je neuravnotežen. Prilikom izvođenja ove vježbe mišići su slabiji, više opterećenja u usporedbi s jačim mišićima, a oni treniraju s više intenziteta. Kao rezultat simetrične vježbe neuromuskularni sustav postupno prilagoditi i nastaje uravnotežen mišićnog sustava.

osnovna set vježbi za skolioze uključeni simetrične vježbe koje jačaju kralježnicu i povuče, čime ispravljanje držanja. Važno je da obavlja sve pokrete polako i postupno povećanje opterećenja. Redovita tjelovježba osnovni paket može značajno poboljšati stanje pacijenta. Međutim, povreda preporukama liječnika može pogoršati deformacije, tako tretirati ova metoda liječenja treba biti oprezan.

Video: Gimnastika za liječenje skolioze i držanje korekcija

Dakle, pomoći liječenje skolioza vježbe mogu, ali samo ako su izabrani iskusni tehničar.