Ako ste stalno hladne noge

Liječnik žali na hladne noge nisu iznenađeni, prema statistikama, taj problem pojavljuje u značajnom broju žena u dobi između 15 i 45 godina. Ono što je zanimljivo, jači spol se suočavaju s tom pošasti je dvostruko manje od slabih. A simptomi kod muškaraca se javljaju mnogo kasnije, nakon pedeset godina.

Video: hladne noge

Dakle, što se događa u krvotok, zašto noge počinju da zamrzne? Liječnici vjeruju da hladne noge neugodno vlasnik zbog grčeva u kapilare. Kada je grč krv prestane normalno kretanje na periferiji krvožilnog sustava donjih udova i početak stagnacije, kao rezultat svoje noge počnu zamrzavati. Nadalje, ako, kako bi se omogućilo česte i teške hipotermija, moguće neočekivano pogoršanje bolesti.

liječenje

Medicina još ne može dati točan odgovor na pitanje zašto su neki ljudi stalno hladne noge, i ako je tako, onda se obično tretiraju simptome, a ne sama bolest. Glavni simptom - stalno raste hladne noge, gdje je koža mijenja svoju prirodnu boju na prvom Palama, onda to može potrajati plavkastu nijansu, ponekad se osoba osjeća ukočenost u donjim ekstremitetima. Osim toga, postoji svibanj biti zamjerke trnci ili lupanje bol u nogama. Oporavak u potpunosti od ove bolesti neće raditi, ali možete znatno smanjiti rizik od propadanja. Nekoliko jednostavnih pravila će vas spasiti od istražujući bolničke zidove.

Prvo, svoju odjeću treba biti prikladno vrijeme. Čak i ako vam ponestane za dvije minute, ali hladno vani, budite sigurni da haljina toplo. Posebna pažnja posvećuje se zaštiti nogu ruke i glavu. Cipele bi trebao biti jednostavan, poželjno je da bude s klima „pečat”, a dolazi s ulice, da ćete biti mnogo manje vjerojatno da će zagrijati smrznute ili samo hladne noge.

Drugo, temperatura u svoj dom u svakom slučaju ne bi trebala biti ispod razine na kojoj ćete se osjećati normalno, ako se nakon dvadeset stupnjeva ti hladno - pokušati izbjeći pada na strelicu termometar ispod ovog kritičnog oznake za vas. Slobodno koristite toplu pidžamu kad idete u krevet.

Treće, ako pušite - kap. Pušenje znatno sužava krvne žile i često je uzrok jakog grča kapilara.

Četvrto, uzeti topli tuš samo hladna voda kontraindicirani za vas, jer to može pokrenuti mehanizam začepljenja žila.

Peto, ako imate hladne noge, specijalizirana za posebne gimnastike. Joga potiče sve one koji imaju problema s hlađenjem ekstremiteta, učiniti ove vježbe: sjedi na podu, ispružite noge prema naprijed, noge su donijeli zajedno. Uzdah povucite prema naprijed nastojeći da ne savijati leđa, povući svoje ruke, a zatim spustite ih, ruke klizi na noge na stranu noge. Nagnuvši se naprijed i držeći leđa ravno, pokušajte dotaknuti trbuh bedra. Dohvatiti noge ili ih staviti na vrhu potkoljenice, savijte koljena. U tom položaju, morate potrošiti oko 30 sekundi i postupno povećati vrijeme vježbanja može biti.

Šesto, provjerite razinu hemoglobina u krvi, a ne nužno da imate zbog niskog sadržaja tvari hladne noge, uzroci mogu biti vrlo različiti, ali budite sigurni da to nije slučaj u hemoglobinu - što je potrebno. Nar sok izuzetno povećava hemoglobin, te poboljšati ovaj indeks odgovarajuće proizvode koji sadrže željezo.

Tradicionalna medicina može ponuditi nekoliko recepata iz hladnih stopala.

Video: Kako se zagrijati nogi.nogi zamerzli.chto učiniti s hladnim nogama?

Ovdje su neke od njih:

• Jedna boca votke potrebno je uzeti par sjeckani feferon, dodajte žlicu soli i senfa u prahu. Sve ovo je ispuniti bocu votke i staviti uliti za sve dok votka ne crveno. Dobiti tinktura nježno trljati noge prije odlaska u krevet. Kada se tekućina upije, staviti na vunene čarape i ići u krevet.
• Još jedna odlična sredstva za vazodilatacije - lavor s toplom vodom papar tinktura od prve točke. Pet litara vode je dodano oko 50 ml papar. Također možete ići sipati veliku žlicu cimeta i malo klinčića ulje. Držeći noge oko 20 minuta u bazenu s rješenje, ići u krevet, sad su zajamčena noćenja noge će biti toplo.