Ukupno masaža tijela. Masaže i terapijski značaj

Masaža terapija - drevni oblik regenerativne medicine, spominjanje koji se mogu naći u drevnim kineskim rukopisa datiraju iz drugog tisućljeća prije Krista. Različite mljevenja, trnci i dodirnite je smanjen tonus mišića i ublažava bol liječnici u staroj Grčkoj i Rimu. Cjelokupni masaža tijela

Video: Kako bi trebao izgledati zdravo usne?

Glavna svrha masaža - za poboljšanje tjelesne ton, ukupnu dobrobit smanjujući napetost u mišićima, poboljšava cirkulaciju krvi. On je vrlo dobar za ozljede mekog tkiva i bolova u mišićima. masaža cijelog tijela lagano rasteže tjelesno tkivo, povećava pokretljivost zglobova i smanjuje krvni tlak i broj otkucaja srca i ritam disanja poboljšava. Obnavljanje funkcije masaže zbog činjenice da je u toku svog mozga proizvodi endorfine - bol u kemikalije koje opuštaju i smiruju stanice tkiva. Drugi terapeutski i za jačanje masaža značajka leži u prirodi dodir, što je vrlo pozitivan učinak na pacijenta, oslobađanje blokirane emocije kao odgovor na zabrinutost i uključenost.

Trenutno široko različit masaže Tijelo. Klasična europska koristi tradicionalne metode temeljene na poznatim teorijama anatomije i fiziologije. Pet tipova metoda utjecaja na meko tkivo - milovati, gnječenje, trljanje, udaraljke i vibracije svoju tehniku. Milovati počinje i završava s masažu tijela. To povećava protok krvi, grije mišiće. Miješenje - poboljšava cirkulaciju krvi i sprječava kontrakcije mišića i atrofija. Trituracija često masira periartikulamih područja. To povećava cirkulaciju krvi i obnoviti pokret. Udaraljke poboljšava površinski cirkulaciju, potiče flegma i eliminirati ga iz pluća. Vibracije - dobrodošli stimulirati i opustiti tjelesnih tkiva. Posebno je učinkovit na nogama i mesnatih tkiva.

Suvremeni europski masažne tehnike su dizajnirani s najnovijim spoznajama o njegovim učincima na živčani sustav, emocija, držanja tijela i pokreta. Jedan od njih je Rolfing - koji kombinira masažu sa tehnikama tijelo orijentirane terapije i psihoterapije. Suština metode - za postizanje terapeutskog učinka pomoću dajući tijelu ispravan vertikalni položaj i time postigne idealan omjer tjelesne težine i gravitacija.

Istok upotrebu terapija namjene akupresura i shiatsu vratiti tjelesnu energetski sustav i dovesti ga u skladnu uravnoteženom stanju.

Široki popularnost u posljednjih nekoliko godina stekao stone masaža vrućim kamenjem, koja se temelji na alternativnoj upotrebi tople i hladne kamenja koje se opustite, a zatim ton mišiće u tijelu, čime se poboljšava njihovu obranu.

Govoreći o terapijskom i popravljanja funkcijom masaže, imajte na umu da je ova vrsta terapije je dovoljno i kontraindikacije. Ne pokušavajte terapeutske sastanke bez prethodnog savjetovanja s liječnikom, koji će vam dati potrebne preporuke. Naravno, željeni reljef i ljekovito djelovanje može samo dati profesionalnu masažu. Dobar stručnjak će ispitati povijest, učiti o svom trenutnom stanju i razviti program liječenja ovisno o individualnim karakteristikama.

Video: Obrazovni film o klasičnoj masaži

Preventivna masaža cijelog tijela - to je dobar sustav za održavanje mišićnog tonusa, smanjiti stres i napetost, poboljšati blagostanje i performanse. Sportaši redovito ga koristiti za zagrijavanje mišića prije ozbiljnog fizičkog naprezanja, kao i da se oporavi od ozljede i modrice u složenoj liječenja.