Kako se riješiti loših navika i započeti novi život

Navike su sastavni dio ljudskog života, što ga pojedinac. Međutim, nisu svi od njih su korisne, naprotiv, svatko od nas ima određeni broj onih navika koje bismo željeli riješiti. No, na žalost, imaju tendenciju da se stavi izvan ove naizgled beznačajne stvari u ormaru. Međutim, ako mislite o tome da se loše navike značajno pojednostaviti svoj život i postali su izvor ponosa, ali zato u ovom članku ćemo pogledati je vječna tema.

Hitnost problema

Od mladosti do starosti ljudi dnevno naučiti nove vještine koje će kasnije postati njegov navike. Tako, na primjer, automatski isključiti vodu, plin i svjetlo vezanje kravate će raditi ispravno i bez demontaže cestu. No, usred sve ove buke i vreve doma puzanja i one navike koje su gubit svoje vrijeme, stavi nas u neugodan položaj pred drugim ljudima, ne pokazuju svoje najbolje djecu, dajući time, loš primjer. Zato je pitanje „kako se riješiti loših navika” - a ne zadnju stavku na popisu pritiskom problema. Međutim, često ljudi misle da je to odbaciti i uzeti korak prema vašem bolju budućnost - je previše komplicirano i zahtijevalo bi ogroman napor, pa ostaje pitanje visi u zraku. No, postoje jednostavni načini kako se riješiti loših navika i početi novi život, a onda ćemo ispitati svaku od njih u detalje.

Video: Novi navike koje će promijeniti vaš život

Prvi korak

Za početak, pokušajte se sjetiti kada i zašto si dopustio ovo ili ono loše navike uzeti korijen u vašem životu. Možda to nije najbolje vrijeme, a vi se progoni kajanje ili bilo kakve probleme. Prije nego razmišljati o tome kako da biste dobili osloboditi od loših navika, podsjetite se da oni ne slijede sretnih ljudi, a samo slab karakter i nezadovoljan svojom situacijom. Možda sada ćete reći sebi da ste vrlo zadovoljni sobom i svojim životom, ali ako se promatrati za sebe, primijetit ćete neke trenutke i situacije često se „pekmez”, „isprati”, „zapalite cigaretu” ili provesti u nesanica , Prvi korak kako bi se shvatiti kako da biste dobili osloboditi od loših navika - identificirati tlo u kojoj su nastali. To može biti problem na poslu, svađa sa partnerom u životu, negativne misli o budućnosti i slično. Dakle, prije svega trebamo naučiti nositi sa svojim problemima bez cigareta, alkohola, nesanica, i drugih stvari.

Video: Kako započeti novi život? Kako promijeniti svoj život? Kako promijeniti svoj život? Kako započeti novi život?

Drugi korak

Potaknuti sve da pomogne svoju maštu da se odluči za sebe kako se riješiti loših navika. Da biste to učinili, prvo, mislim desetak alternativnog zapošljavanja u tim trenucima kada želite pokupiti cigaretu ili žvakati nokte. Tako, na primjer, možete počastiti omiljeni slatkiš, gledajući smiješan film ili slušanje ugodne glazbe, to može biti bilo što. Drugo, razmislite o tome kako ćete biti ponosni na sebe i pokazati prijateljima i znancima da ste bili u mogućnosti da prevlada ove nekoristoljubivo ćud. I još bolje - zamisliti sa sretnim osmijehom na licu, kako možete sami hvaliti za svaki mjesec ili tjedan, bez loših navika. Nova haljina, ulaznice za hokej, boravak s prijateljima - ispuniti svoj život više radosti.

Video: Kako započeti novi život, ili kako se naviknuti da se navikne?

Treći korak

Povezivanje s njom i svojih najmilijih, okrenuti izbjegavanje štetnih navika u kolektivnom aktivnošću! Neka žena upušta svoje omiljene jelo ili samostalno ugodnu večer, djeca dijele svoje interese i provesti više vremena kod kuće. Reci prijateljima o njihovoj predanosti i poziv za isto od svojih prijatelja, jer se nositi samo s ovom zadatku je uvijek teže. A u isto vrijeme ćete izgledati nakon drugog i kontrolirati. To će biti veliki poticaj, ako je kazna za prekršaj koji učini nešto opipljivo, nešto što stvarni gubitak će se osjetiti. Tako, na primjer, jedan od poticaja za rješavanje problema "kako se riješiti loših navika brzo" biti iskren službena rasprava o nečemu bitnom. Ili možete dogovoriti dati prijatelj određenu količinu novca kao kazna za svaki prekršaj. Tako će biti i kako bi se obogatile posebnu pozornost na vas, a vi ćete se spasiti od bolje klone.

Četvrti korak

Maksimalna se odvratiti od svojih navika, prebacite vašu pažnju i trošiti vrijeme na više ugodne stvari. Ako ste sami, dobiti objekt klanjanja, pa čak i bolje - osvajanje, da li partner u vezi ili kreativne osvajanja Olimpa. Ako ste u braku, početi osvježavajuće odnos sa suprugom / suprugom ili napraviti home popravke. Ako već imate djecu, sudjelovati u njihovom obrazovanju, pa čak i bolje - da ih naučiti nešto korisno i zabavno za vas oboje: voziti bicikl, petljaju modela brodova ili zrakoplova, oblikovati u glini, slikati portrete - ništa.

Video: Kako se riješiti loših navika

vrijednost postupak

Tako se predomislite na ugodnih stvari, život će biti sretniji, a postoji potreba za upotrebom loše navike će nestati sama od sebe. I vjerujte mi, nećete primijetiti kako to možete učiniti bez njih tjedna, a zatim mjeseci, a onda će svi zaboraviti na njih. I, naravno, da će izgubiti njegovu hitnost pitanje kako se riješiti loših navika: .. noktiju rezak, pušenje, probleme pekmez, itd a sve zato što će biti sretan čovjek, a sve višak će biti ostavljeni. Sjeti se jednom i za sve što je loše navike nastaviti samo slabe koji su nezadovoljni svojim životima, ali zato - Odlazite iz ovog popisa.

posebna tema

Međutim, bez obzira koliko teško se kontrolirati, čak i teže pratiti njihove djece. Vrlo često roditelji, gledajući svoje dijete u bilo naviku, uključuju totalitarnog režima i graditi sve da biste dobili osloboditi od njezine zabrane, kazne i kazneni sustav. To je iz temelja pogrešno. Prvo, kao što je slučaj s odraslima, potrebno je razumjeti porijeklo problema. Psiholozi kažu da je u loše navike djeteta traže neke osjećaje koje je potrebno u ovom trenutku. Tako, na primjer, djeca grizu nokte ili grizući usne kad zabrinuti, nervozni zbog neuspjeha u školi ili u odnosima s vršnjacima i vrlo često zbog problema u obitelji. Uostalom, tako da oni pokušavaju smiriti, da se usredotoči na bitno, osim svojih iskustava. Na temelju toga, i troškovi za izgradnju strategiju za borbu protiv.

Video: Kako se riješiti loših navika?

Obraćajući

Na pitanje „kako da biste dobili osloboditi od loših navika” (za djecu, što je osobito važno) odgovor je vrlo jednostavan: da bi svoje potomstvo, dragi roditelji! Razgovarajte s njima od srca, često odabrati da kulturnog odmora, provesti vrijeme s njima kod kuće, postaju vjerni asistent i najbolji prijatelji. Naravno, to ne znači da ih potjerati oko sat, uopće ne. Dovoljno je biti više osjetljiv na njih. I neka pojava loših navika u djece će biti za vas nema više od jednog razloga vrištati na njega, ali razlog da gnjaviti sa svojim životom i pokazati mu više interesa. I što je najvažnije, ne zaboravite da su roditelji - je najjasniji i najmjerodavniji primjer u očima djeteta. I zato ne skandalte obitelj, naučiti kontrolirati svoje emocije zbog budućnosti svoga djeteta, pomoći mu nositi sa svojim osobnim iskustvima, nagraditi za uspjeh, podigao mu je zdrav ponos u sebi, razvijanju samokontrole zajedno. Uostalom, kao što pjesma kaže, "najvažniji u svim vremenskim uvjetima u kući, a sve ostalo - taština", Dakle zaključak: u sretnoj obitelji, dijete neće boraviti na njihove probleme i naučiti nositi s njima bez loših navika.