Kako prestati loše navike, odgovarajući na pitanje snažan 4

Video: Elliott Hulse će vam reći kako jesti i zašto vam je potrebna kap bodybuilder postaviti

Sigurno imate naviku da želite prestati. Možda ste čak pokušali, ali metode koje ne rade po želji. Nažalost, ideja ldquo-brositrdquo- može napraviti provedba nekih stvari teško za vas. Idemo saznati zašto.

• Zabranjeno voće je uvijek slatko. Kad ste bili dijete, sjećaš se kako je sve postalo atraktivnije nakon što je zabranjen? Dakle, postoji dio vas koji još uvijek radi na isti način.
• Baci nešto teško kad uvijek mislim o tome. Kada navike promijeniti strategiju s obzirom na ideju odustajanja nešto (prestati pušiti, na primjer), često ćete razmišljati o točno ono što želite zaboraviti.
• Nema uzbuđenja, jednostavno kažu „ne”. Jeste li ikad pokušali uzeti nešto za malog dječaka? To nije lako. A što ako mu nešto drugo? Kada nova igračka je sasvim intrigantna, stara će se dati lako.
• Naša podsvijest ne razumije negative. Kao što je Freud rekao, a kao što svi znaju hipnoterapeut je dio našeg mozga, što jednostavno ne razumije negaciju. I to nije sve. Hipnoterapeut ne bi ti "prestati pušiti"Budući da vaš podsvjesni um može izbrisati riječ "bacati" i umjesto proizvesti žudnja za "dim",
• Mi nikada ne bacajte ništa tek tako, radimo nešto drugo umjesto toga. Loša navika, to obično traje puno vremena. Kada se zaustavi na raspolaganju slobodno vrijeme, koji mora biti ispunjen nečim.

Video: Kako prestati pušiti, kako prestati piti i dobili osloboditi od ostalih loših navika

Ukratko, ideja "bacati" nema koristi da se nešto pozitivno mora biti pokretač promjena u svojim navikama. A to nas dovodi na prvo pitanje ...

1. Što ćete učiniti umjesto toga?

Morate uključiti negativno formulirane ciljeve "baci nešto" pozitivno. Dajemo nekoliko savjeta o tome kako to učiniti, ali se vodi više na svoju intuiciju, koja bi trebala biti vaš vodič.

Zašto žene imaju orgazam?

11 citati iz Buddha, koji će olakšati dušu

Pogledajmo konkretan primjer kako se može pretvoriti negativne formulirane ciljeve ldquo projiciranja pozitivno kuritrdquo-.

• Ključna pozitivne posljedice. Svaka promjena u navikama mogućnosti. Zaboravimo na trenutak što zdravstvene prednosti koje dobivate kada prestati pušiti. Vjerojatno ste čuli o tome milijun puta ... Ako ste kratki na gotovinu kada prestati pušiti naglo povećati količinu džeparca. Što bi vi bili sretni da ih kupiti? Možda će biti svakodnevno Deluxe doručak. I on će se kupiti s novcem koji je prethodno bio korišten za kupnju cigareta!
• Ključna proturječne aktivnosti. Jednom davno, ako ste se odlučili učiniti nešto novo, a zatim staviti na njega, teško ćete se moći vratiti na svoj stari loše navike. Na primjer, teško je dim puno kada se pripremaju za maraton.
• Izbezumiti! Umjesto pušenje cigareta može učiniti zabavu i zanimljive stvari. Na primjer, kada osjetite da želite pušiti, ići za seksualnim fantazijama ...

Video: Kako se riješiti loših navika? Anton britva govori kako se riješiti loših navika!

2. Da li stvarno želite promijeniti?

Ponekad ljudi žale zbog nečega, čak i ako ne želite bilo kakve promjene.

Možda je to samo način za ublažavanje stresa, a mnogi ga, čak i ako oni ne osobito sviđa.

Što je s tobom? Da li stvarno odlučili za promjenu? Ako je odgovor ne, pohvalite sebe za njihovu sposobnost da duboko su se razumjeli. S druge strane, ako doista želite promijeniti, biti spremni odgovoriti na sljedeće pitanje.

Što znači ako pas ti liže?

Ono što većina ljudi požaliti kraja života

3. Tko je pravo vrijeme?

Vi ste čuli mnogo puta. Sjetite se opet. Važno je da neko vrijeme da se usredotočite na samo jednu naviku. Stoga, ako imate previše zadaća „na tanjuru” upravo sada, možda želite čekati prije prihvaćanja nove izazove.

4. Što to znači za vas?

Kako bi se uspješno promijenili navike zahtijeva snažnu motivaciju.

Najbolji način da se zapaliti želju da promijeni nešto - je imati potpunu sliku o svim pozitivnim stvarima koje donose u vaš život, a sve negativno iz kojeg ste dobili osloboditi od.

Ukratko, četvrti pitanje može odgovoriti pišući dva odvojena popisa: "Dobre stvari na koje sam se približava" i "Loše stvari da odlazim",

Trik ovdje je kako bi bili sigurni da imate osobno mišljenje, i ne dolazi do promjene navika samo uz roditeljski položaju "Moram raditi ..." ili čisto logički "pušenje je štetno za moje zdravlje, pa sam baciti",

Kako razlikovati psihopat? Postoje tri znakovi

Ni u kojem slučaju nemojte reći ove riječi

Slijedite upute u nastavku i vidjet ćete da se ništa ne ostavi iza sebe.

• Stavite komad papira ispred sebe i zabilježite: "Dobre stvari na koje sam se približava", Što bi to značilo dobre stvari za svoje roditelje?
• Imajući fokus na dobre stvari, uzeti u obzir sve objektivne informacije o promjeni navika na te napiši sve pogodnosti koje vas čekaju kasnije.
• Objasniti prednosti mijenjaju svoje navike u smislu 8-godišnjeg djeteta. Snimanje jednostavna zadan prednosti koje mogu biti atraktivne i razumljivo da se dječak.
• Sada učiniti isto za "Loše stvari, koje sam",
• Vi ste učinili sve što je potrebno. To je vrijeme za proslavu oprostiti od loših navika!