Prestati pušiti jednom i za sve. Dobili osloboditi od psihološkog barijere

Pušenje - štetna. To je dobro poznata i neosporna činjenica, međutim, kada pušač je pitao zašto on puši, češće odgovor je izraz - „Ja sam se&hellip- »ili« pomoć za opuštanje&hellip- ». I tu leži jedan od glavnih problema pušača - psihološke ovisnosti.

Video: Kako prestati pušiti. Jedinstvena tehnika da biste dobili osloboditi od pušenja u Izraelu

Volonterski biti pušač - ni jedna osoba na zemlji ne prihvaća ovu odluku. Svi mi često iz neaktivnosti znatiželje, pokušajte svoju prvu cigaretu. Odvratno okus, neugodan miris. U adolescenciji, cigareta u ustima - to je u modi, u odrasloj dobi. Tako smo zapali drugi, treći, i ne primjetiti kako smo postali ovisnici o pušenju. Tužno je da prestati pušiti jednom i za sve nije tako lako kao što je započeo. Međutim, to ne znači da je kraj života treba i dalje udisati jedak dim cigareta i puniti pluća tar.

Kako mogu prestati pušiti? Pokušavam prestati pušiti - to je beskorisno. To može biti na desetke puta pokušati to učiniti i još uvijek ti neće raditi. Vi samo trebate prestati pušiti. Nemojte pokušati prestati biti pušač, samo prestati pušiti. Prestati pušiti jednom i za sve. Zaboravite na cigarete i ne obraćati pažnju na njih, kao da nikada nije imao u svom životu.

Video: Kako prestati pušiti? DENIS Minin! Vježba.

Ovaj svibanj zvuk previše banalan. No, koliko znamo da pušenje uzrokuje u čovjekovoj ovisnosti o nikotinu, i vrlo slab. Toliko slab da se možete nositi s njom bez pomoći stručnjaka u narcology ili posebne pripreme. Ne vjerujem u priče o onima koji su pokušali prestati pušiti jednom i za sve, a oni ne rade. Oni će razgovarati s vama o fizičko oboljenje, razdražljivost, ili o tome kako prestati pušiti dobiti na težini. To nije istina. Nema nuspojava u osobi prestati pušiti, ne. Oni se mogu pojaviti samo kod onih koji pokušavaju prestati pušiti, čime nesvjesno postavljanje sebe da to ne radi, a zapalio se opet.

Svaka osoba na snage prevladati neke od fizičkih barijera. Međutim, niti jedan od njih se ne može usporediti psihološke barijere. Pušač ih stavlja sebe i onda ne mogu prevladati. Pušenje postaje dio ljudskog postojanja, ali ni jedan od njih ne priznati. Iako neke od pušača svjesna zašto puši.

Video: Kako prestati pušiti i da biste dobili osloboditi od drugih ovisnosti?

Prije nego što prestanete pušiti, premetanje po sebi. Pronađite sve objektivne argumente „za” pušenje. Na primjer, ako cigarete će vam pomoći da se opustite, da se odupre napetost, pronaći alternativne načine. Vjerujte mi, to nije teško. Zvuci omiljene glazbe u player, uzbudljive elektroničke igre ili zanimljivu knjigu lako će se moći zamijeniti pet minuta pauze. Vent njegovog života pušenja. Kada se sve događaje koji uzrokuju da pušite, vi ćete biti u mogućnosti da se presele bez cigaretom u ustima, mislim, i što trebate pušiti. Psihološka barijera će biti uklonjen.

Nemojte odabrati dan kada će prestati pušiti. Za mnoge, sutra, ponedjeljak sljedeći tjedan. Prestanite pušiti sada. Ako ste shvatili da je uzaludno pušenja, onda nema razloga za gubljenje vremena s ovisnošću.

Sjednite na stolicu, zatvorite oči, prestati razmišljati i opustiti. Sjediti u tom položaju nekoliko minuta i slušati sebe - te pušenje na bilo što, što se lako može odreći cigareta. Kada to shvatite, rezultat će se postići.

Prestati pušiti jednom i za sve - to će priuštiti. Uostalom, vi ste oslobođeni psiholoških barijera. Cigarete su otišli iz svog života naravno, bez nasilja protiv njega - u tom ključu.

Video: Kako prestati pušiti? Allen Carr. Postoji li jednostavan način?

Za nekoliko dana će promijeniti svijet na bolje. Zrak će biti čišći, trava je zelena, sunce je jače. Život postaje bogatiji i ugodniji bez sivog dima.