Koji je najlakši način za prestati pušiti tamo?

Pušenje - što je preposkudneyshaya navika koja truje živote ne samo onih koji puše, ali i onima koji su u blizini pušača.

To nije potrebno, možda, na popis kakvu štetu pušenje ima na ljudski organizam, to je sigurno poznat mnogima. Oni znaju, ali i dalje pušiti. Zašto?

Postoji ne samo psihološka ovisnost, ali fiziološka, ​​na primjer, ako osoba puši već petnaest godina na mladost, nikotin za to je bitan sastojak za „normalnog” funkcioniranja tijela. A kada tijelo ne dobiva nikotin, onda osoba pati ne samo moralno nego i fizički. Dakle, ljudi trebaju prestati pušiti postupno, a ne naglo, da se izbjegne duboko stres.

Koji je najlakši način za prestati pušiti tamo? Putevi za prestati pušiti za svaku osobu pojedinačno.

Ona se može naći u dubinama rodnom gradu djed ili baka i pitati da šapat. Međutim, ne gledati na tako brz i jednostavan da biste dobili osloboditi od želje za pušenjem. Nitko ne može jamčiti da sutra nećete izgubiti svoj novčanik, ne zaokruživanja psa, ne dobiti otkaz s posla, a moj brat ne jede posljednju jabuku. Naravno, kako se takva tragedija ne može preživjeti bez cigarete! A ti opet zapalila.

Prije svega, naći ćete jednostavan način za prestati pušiti kad ga stvarno želite. Vi ćete shvatiti da je to velika šteta, gubitak velike sume novca (ne previše lijen, brojati lišća godišnje i dolazi u užas), i na kraju, to jednostavno nije lijepo i samo kaže da se ne ističu u gomili i kao stado (sve dim i da, i ja sam pušenje).

Dakle, ako ste se odlučili za napraviti daleko sa lošim navikama, najlakši način za prekid pušenja - je usaglašen na ono što možete učiniti, a ne da se povuku. To je pola bitke.

Video: Ima onih koji neće pomoći jednostavan način za prestati pušiti.

Oni koji su već rekao zbogom cigaretama reći da je knjiga je jednostavan način za prestati pušiti, koju je napisao Alan Carr, ona je pomogla. Autor sam popušio „poput lokomotive” za mnogo, mnogo godina, ali smogla snage da prestanu pušiti. Mnogi ljudi nakon čitanja prestati pušiti. Probajte i vi!

Smanjite dnevni broj popušenih cigareta i polako hodati na dvije - ujutro i navečer. Tako ćete trenirati mozak na činjenicu da sada ste pušač, samo dva, a zatim opći otpada.

Video: Jednostavan način za prestati pušiti

Nije potrebno biti blizu onima koji dim. Oni će vas provocirati.

Odredite dan kada potpuno prestati pušiti. Neka to bude dan početka svog novog života. I to ne očekujem od užasa, već s radošću.

Izbjegavajte ona mjesta koja vas povezati s cigaretom: sobu za pušače, kafić, u blizini pristupnika rada, itd

Uzmite u naviku trčanje ujutro ili navečer, na stadionu se osjećate NAG koji će potaknuti vašu želju prestati pušiti.

Ako znate da ste trudni, a prije toga pušio - pojam koji način baciti! I nema potrebe da uvjeri sebe da trebate učiniti postupno, na primjer, tri tjedna.

Ako ste normalna i odgovorna trudnica, najlakši način za prestati pušiti - trudna. Vi nikada priznati bespomoćan biće koje je rođeno u roku od vas, to je bio podvrgnut negativnim utjecajem za vrijeme njegove omiljene svih organa i sustava.

Ako vas pušenje tijekom trudnoće, vi ćete postati branitelj i nije najskuplji osoba za bebu, a najgori neprijatelj, koji se brine samo o svojoj utrobi i interesima, zanemarujući dijete.

Nije potrebno da se nadam da će, ako Masha ili Wali rođen normalan dijete, a ona je pušio, onda imate tako rođen. Prvo, kriteriji normalnosti za sve različite, ako je boja bebe pri rođenju nije bila ljubičasta, to ne znači da je zdrav iu budućnosti će imati nikakvih problema.

Draga majka, molim te brinuti o svojoj djeci i izbjeći slabosti tijekom trudnoće. Vi jednostavno nemate pravo!