Što može zamijeniti cigarete? Postoji način.

Pušenje - ovisnost, na žalost, nije lako dobili osloboditi od njega. Mnogi pušači, prilično „ruga” svoga tijela i na kraju zarada bolest i otežano disanje, žele se riješiti želje za nikotinom. I tu nastaje ozbiljno pitanje: „A što je zamijeniti cigarete?”

Rješenja za mnoge probleme, ali svi će se morati odabrati svoje vlastite. Najvjerojatnije, među prijateljima će biti spremni pomoći i predložiti kako prestati pušiti. S obzirom na besplatne medicinske konzultacije i praktične savjete i podršku najmilije - dobru pomoć u borbi protiv ovisnosti.

lizalica, žvakaća guma (Po mogućnosti s okusom metvice ili cimeta), orašastih plodova i krekeri - možda je sve tamo i što se može zamijeniti cigarete? Pijte pomoću slamke, biljni napitak od slatkog zastavu ili slatki korijen tinktura metvice usta - što samo da nije pokušao da ljudi pokušavaju prestati pušiti. I to je stvarno pomogao neki. Usput, rastanak s cigaretom, to je poželjno da napuste akutnih i soljenje, pušenje, kava i alkohol. Uostalom, oni povećavaju želju za pušenjem.

Ali korištenje krumpir, jaja, jelo grašak i grah, kikiriki, naprotiv, pomoći će tijelu nositi s ovisnošću. Takvi proizvodi čak i „olakšati” barem neki bol, jer oni sadrže nikotinske kiseline.Netko pokušava skuhati zob i raž, kao što je netko mučio na pitanje "od zamjenjuju cigarete", Džepovi sjemena. Na teškom ratu, kako kažu, sve dobro, ali u borbi s vlastitim ovisnost lako. Ipak, treba čvrsto uhvatiti jedan preduvjet: čak i većina temeljita sjemenke žvakanje suncokreta - ništa bez jake želje da se odrekne cigareta. Svaka zamjena daje kratkotrajan učinak. Za potpuni Oslobođenje važan dubokog unutarnjeg rada na sebi.

Prije svega, vjerujemo u sebe. Vi ste sigurni da se konzultirati, moći ćete prestati pušiti! I podrška rođaka - stvarno važno. Imate dobar prijatelj koji je također razmišlja što će zamijeniti cigarete? Kombinirajte i boriti se zajedno, podržavajući jedni druge u trenutku slabosti.

Neki sretni ljudi već je dobio osloboditi od ovisnosti o duhanu, smanjen je broj popušenih cigareta polako, drugi - bacanje oštro. Ako ne učitati metodu, uvijek možete isprobati drugačiji ili početi ispočetka. U oba slučaja, poželjno je piti puno vode - to će pomoći istjerati nikotin iz tijela brže. Još jedan savjet - temeljito čišćenje zubi. Nakon uzimajući osloboditi od loš okus u ustima i poboljšanje stanja zubi i zubnog mesa - lijep bonus.

Video: Elektronska cigareta se promijenila moj život. Kako da se prebaci s pušenja na čovjeka.

Još uvijek bolan preko pitanje što zamijeniti cigarete? Pogledajte oko sebe - postoji niti jedan drugi načini da se molim? Nađi fascinantan stvar na vrijeme na dim pauze samo lijevo. Da li vježbe, rade ozbiljno - fitness klase kako bi se osloboditi stresa i dati oduška emocijama. Zdravlje Prednosti očigledan, ali nakon teške treninga ne bi htio biti odgođen.

Video: Jedan dan bez pušenja!

Snaga volje - je najvažnija stvar. Neka vaša obitelj će podržati u teškom putu da biste dobili osloboditi od ovisnosti o nikotinu, Zdravlje i obitelj - još jedan razlog za prestanak pušenja.