Kolin - što je to? Zašto koristiti proizvod koji sadrži kolin?

Kolin - hranjivi u svom sastavu vitamina stanja. to se često naziva vitamin B4. Njegovo ime je dobio od grčke riječi koja se prevodi kao "žuč", Činjenica da određena količina kolina, mogu se proizvesti samim jetre.

kolin funkcije u ljudskom tijelu

Ovaj materijal je prvi put prepoznat kao važno za osobu 1998. godine. Vitamin B4 (kolin) ima membranu-zaštitna svojstva, to jest, pomaže u održavanju membrane stanica, osiguravajući njihovo normalno funkcioniranje. Zidovi živčanih stanica - mokra i masnu. Kolin pomaže u održavanju njihove ispravan dosljednost. Bez nje, kolesterol se oksidira čime se dobiva spoj s mrtve stanice proteina. To dovodi do stvaranja pečata: živčane stanice ne dobivaju pravo hranjivim tvarima i umire. Važno svojstvo kolin - snižavanje razine kolesterola u krvi. On također ima pozitivan učinak na živčani sustav, pružajući antidepresivni učinci: u procesu metabolizam kolin dobivena vlakna s mogućnošću da se prijenos živčanih impulsa. U pravo vrijeme su mehanizmi aktiviraju i oblik hormona, pozitivno utječu performanse mozga i ukupnu dobrobit.

Hrana koja sadrži vitamin B4

Najveća količina tvari sadržane u žumanjku jajeta. Kolin - dio lipoproteina (tako da u puno toga nalazi se u ulja). Dakle, visok sadržaj kolina ima maslac od kikirikija, životinja jetre. Tamo je i mliječni proizvodi (posebno u sir i skuta).

Video: Lecitin doktor M Fedorenko

Sada neka nam ukratko razmotriti pitanje o tome što je još uvijek blagotvorni učinci kolina na ljudsko tijelo.

cirkulatorni sistem

Kolin je dobro balansira količinu štetnih i dobrog kolesterola u tijelu, Tipping je vaga na strani sekunde. Zbog toga je dobro sredstvo u prevenciji kardiovaskularnih bolesti.

živčani sustav

Opuštajući i smirujući učinak ima aktivnu vitamina. Kolin omogućuje da se bore znakove depresije. Činjenica je da se sprječava uništavanje zaštitne ovojnice živčanih stanica (mijelina). Čime se omogućuje živčani sustav za dugo vremena da bude u redu. Liječnici također napomenuti da kolin aktivira mozak i poboljšava pamćenje. Eksperimenti su pokazali da nakon primjene kolin skupine testirane njihove memorije i inteligencije poboljšati. Tu je i pozitivan učinak kolina na fetus. Dok je u maternici, dijete ne može samo po sebi proizvesti kolin. Međutim, ova supstanca pridonosi stvaranju viših mentalnih sposobnosti.

probavni sustav

Kolin - je dobar hepatoprotective. To vam omogućuje da stanice jetre brzo oporaviti od raznih toksičnih učinaka, uključujući alkohol i droge. Osim toga, holin sprečava stvaranje žučnih kamenaca i prekomjernog stvaranja žuči. Nesumnjivo prednost kolina - je njegova sposobnost da se otapaju masti enzimi. To pomaže da se izbjegne degeneracija jetre u pretilost i može pomoći u mršavljenju. Također, zbog vitamina B4 u organizam bolje apsorbira vitamini topljivi u masti (A, E, K).

reproduktivna vrijednost

Kolin - je jedna od tvari koje sudjeluju u ljudskoj reprodukciji. To povećava aktivnost sperme. Osim toga, s obzirom na kolina smanjuje rizik od upale prostate.

Pripravci koji sadrže kolin

Ljekarne može naći niz predmeta, od kojih je aktivni sastojak kolin. Prije svega, to je droga, kao što su "kolin klorid", "kolin alphosceratus"i "kolin Borimed", "Cerepro", "Gliatelin", Svaki od ovih proizvoda ima svoj fokus. Dakle, lijek "kolin klorid" Što je naznačeno za akutne i kronične bolesti jetre, alkoholizam, ili ozljede. droga "kolin alphosceratus" i analoga ("Cerepro" i "Gliatelin") Dodjeljuju kada neuroleptici i cerebralna trauma. Da bi se za potrebnu količinu kolina u zdravom tijelu, jednostavno možete kontaktirati ljekarne tražeći vitamin B4 (na primjer, "Vitrum ljepota", "Duovit Podsjetnik"Gdje B4 vitamina sadržaj dovoljno da bi se za dnevne potrebe). Kolin također nominiran za djecu. Dnevni uvjet za odrasle - 5-6 g, za djecu - 4 godine

unos kolin

Dobivanje kroz želudac počinje kolin apsorbira u crijevu duž cijele njegove dužine. Zatim, uz pomoć drugih tvari, često lecitin, ulazi u krvotok i na jetru. Kao što je gore navedeno, kolin - tvar koja se može sintetizirati u tijelu. To se događa kroz prirodne aminokiselina i metabolizam.

Simptomi hypovitaminosis

Sljedeće značajke mogu se utvrditi nedostatak kolina u organizmu:

• razdražljivosti, i prekomjerno umora;
• Ponekad nesanica, depresija, stanje apatije;
• bol jetre, nenormalan rad uređaja;
• brz dobitak na težini;
• djeluje od gastritisa, žgaravica, proljev nakon masnog obroka;
• djeca usporavanje;
• Često se pojavljuje zujanje u ušima, glavobolje;
• krvotok;
• aritmija.

Značajke tvari i posljedice nedostatka

Treba reći da je majčino mlijeko sadrži dnevnu stopu kolina potrebnog za odraslu osobu. Činjenica da je dijete mozak razvija vrlo brzo, a vitamin B4 doprinosi normalna njegovom razvoju. Formirana više moždanih stanica i živčanih dodacima i kolin - bitnu blok za izgradnju mozga. Znanstvenici osporavaju li obnovljena živčane stanice u odraslih, oni su sve više skloni vjerovati da je pomoć koju mogu oživjeti kolin. Sve što trebate - dobra prehrana, zdravi način života i namirnice koje sadrže vitamin B4 u velikim količinama. Nedostatak kolina u tijelu može dovesti do ozbiljnih posljedica. Ta područja uključuju Alzheimerove bolesti, koja se manifestira u starijih ljudi. To je popraćeno gubitkom pamćenja i poremećaja ličnosti. Znanstvenici ističu da je većina starijih ljudi uskoro će biti izložen.