Vitamini za rast djeteta - ključ za zdravlje budućih generacija

Uzmi vitamine posebno važno za djecu, jer njihovo tijelo tek počinje rasti i razvijati se. Ako dijete koristi hranu koja ne sadrži korisne elemente, a zatim vrlo brzo je poremećen metabolizam

Međutim, treba napomenuti da vrlo često roditelji teško je osigurati djetetu odgovarajuću količinu hranjivih tvari. Uostalom, većina današnjih proizvoda ne sadrži hranjive tvari, nitrata i drugih kemijskih dodataka. U tom smislu, mnogi roditelji kupiti vitamine za rast djece samo u farmaciji lancima.

Video: VitaMishki Kalcij

Nažalost, to je izlaz, ne uvijek proizvesti pozitivan rezultat. Nakon prijema sintetičkih droga imati negativan učinak na ostale organe djeteta. stoga vitamini za rast djecu najbolje izvući iz prirodnih proizvoda.

Da bi se razumjelo točno koje povrće i voće treba dati svoje dijete, smatra da je sadržaj pojedinih vitamina u konvencionalnim proizvodima.

Video: uravnotežena prehrana od dječjih 2 godine

Vitamini za djecu 2 godine i stariji:

1. vitamin A - je neophodan za rast kostiju i zuba, kao i za normalan rad organa vida. Naći u hrani kao što su špinat, jetre, marelice, mrkva, rosehips, jabuke i mango. Njegov nedostatak može dovesti do smanjenja vidne oštrine i lezije kože.
2. vitamin B - potiče razvoj mozga, normalizaciju živčanog sustava, podržava energije u tijelu i stimulira apetit. Sadržane u hrani, kao što su zobene pahuljice, meso, rižu, jaja, orašasti plodovi, jetra i zeleno povrće. Nedostatak ovog elementa može uzrokovati anemiju i usporavanja rasta.
3. vitamina C - tvori zube i koštani protein potiče tvorbu i povećava imunitet. Pronađeno u agrumima, kupus, divlje ruže, kivi voća i zelenog povrća. Nedostatak veschstva može uzrokovati skorbut i smanjen imunitet.
4. vitamin D - potiče rast koštanog tkiva i regulira metabolizam kalcija i fosfora. Pronađeno u ribe, ribljih jaja i masnoće. Proizvedeno u tijelo kroz suncu. Nedostatak može dovesti do metaboličkih usporavanja.
5. vitamin E - poboljšava se metabolizam ugljikohidrata i potiče proizvodnju hormona. Pronađeno u biljnim uljima, špinat, žumanjak, zelje i rajčice. Nedostatak dovodi do poremećaja u mišićno tkivo i metabolizam.

Uzimanje vitamina za rast djece, koja su sadržana u prirodnim voća i povrća, vaše dijete će rasti i razvijati se bez većih bolesti i poremećaja.

Video: uravnotežena prehrana za dijete od 5 godina

Nažalost, roditelji ne moraju uvijek uspiju hraniti bebu zdravu hranu. U tom slučaju, dozvoljeno korištenje ljekarne vitamina. Na primjer, kompleks priprema „Vitrum” je vrlo pogodna za djecu. Dijete starije od 12 godina trebaju poduzeti takve vitamine jednom dnevno jednu tabletu.

Iako je napomenuti da je takav kompleks bi trebao imenovati samo pedijatra. Uostalom, svi sintetski vitamini ima svoje kontraindikacije i nuspojave.