Korisni proizvodi i štetna za jetru

Jetra - jedan je od najvažnijih organa u ljudskom tijelu. Ima izuzetnu sposobnost regeneracije: tri tjedna stanice jetre gotovo u potpunosti obnovljeno. Ako uklonite fragment tijela, a zatim vrlo brzo na mjestu raste nedostaje dio. To daje mogućnost da učinkovito neutraliziraju toksine u jetri i oporavak, unatoč razornim djelovanjem.

No, često se događa kada je jetra jednostavno nema vremena kako bi neutralizirala sve negativne posljedice od kojih je izloženo naše tijelo, a onda počinje ozlijediti. Glavni manifestacije bolesti jetre. - Briga na boku, mučnina, gorak okus u ustima, kožni osip, itd Kako bi se pomoglo u tijelu, trebate jesti hranu koja koristi jetru.

Hrana za jetru, a koje su preporučene

Video: Opasni proizvodi za zdravlje jetre

Superiornost bundeve drži među željene proizvode. Korisni sva jela od bundeve - bundeve gulaš s drugim povrćem, juha od bundeve, muffins, žitarica, itd Ako postoji bundeve, možete jesti bučino ulje i sjemenke bundeve.

Od velike je važnosti za zdravlje jetre imaju sve povrće koje trebate jesti na bilo koji način - kuhana, pari, svježe salate s uljem. Nevjerojatno korisno sokovi od povrća - mrkve, bundeve, cikla, rajčica. Također se preporučuje korištenje low-fat mliječnih proizvoda.

Hrana za jetru, što je također vrlo korisno - vrućim tekućih jela: juhe, povrće i juhe sve napravio bez dodatka pržena. Možete baciti na njih i nemasna govedina, puretina, piletina, zeca.

Meso najkorisniji konjskog mesa, govedina i puretina. Bolje je da ne pržiti meso i jesti ga kuhana i pirjana. Vi ne bi trebali u potpunosti napustiti masnu hranu. U malim serijama pa hrana ne samo da nije štetna, već, naprotiv, vrlo je koristan.

Biljna ulja, za razliku od životinjskih masti, jako zdrava hrana jetre. Oni su dobro apsorbiraju i imaju choleretic učinak. Ali ne smijemo pretjerivati, također, to je poželjno da koristite ne više od 3 žlice ulja dnevno.

Zdrava hrana za jetru, poželjno je koristiti na redovnoj osnovi, a ne samo kad se već osjećaju zdravstvene neuspjeh.

Video: Savjeti za zdorovya.Produkty za čišćenje jetre

Proizvodi štetne za jetru

Uz opće uporabe, neki proizvodi imaju štetan učinak na jetru. Prvi alkohol treba uzeti u obzir u slučaju opasnosti. Ako vam je stalo do vlastitog zdravlja, te bi trebao koristiti koliko god je to moguće u manjim količinama.

Video: Najviše štetnih proizvoda. Koja opasna roba se pohranjuju u hladnjak?

Opasni za margarina jetre, umjetnog proizvoda s visokim sadržajem bojila i konzervansa. Moramo pokušati jesti namirnice koje ne sadrže konzervanse.

Proizvodi koji su štetni za jetru - to je ujedno i luk, češnjak i senfa zbog nadražujuće. Međutim, postoje češnjak, selen, korisno za nju. Stoga, u nedostatku problema s tim tijelom, moguće je koristiti 1-2 češnja češnjaka dnevno.

Kada jetra je bolje da se vrijeme s jajima, hrana koja sadrži puno životinjskih masnoća i pržena. Umjesto toga, možete jesti plodove mora - imaju blagotvoran učinak na jetru.

Također je bolje odustati kavu i jak crni čaj, zamjenjujući ih sa zelenim čajem ili juha od kamilice.

Proizvodi, za čišćenje jetre

Kakav proizvoda trebaju se koristiti za pročišćavanje tijela? Odgovor je jednostavan: glavni proizvodi, čišćenje jetre - to je povrće, voće i cjelovite žitarice. Svaki put kad se obrok treba jesti barem jedno svježe povrće ili voće. Potrebno je da dovoljne količine vlakana prisutna u prehrani, što pogoduje čišćenje tijela.

Proteina najbolje - grah, orašasti plodovi i riba. Perad i meso može konzumirati, ali ovi proizvodi ne bi trebali biti spremni na visoke topline, jer se tijekom pečenja oslobađa otrovne kemikalije koje jetra će vam neutralizirati. Za jetre čišćenje razdoblju preporuča se piti dnevno najmanje pet šalica zelenog čaja.