19 Namirnica koje prirodno očistiti jetru

Živimo u svijetu u kojem bolesti su svuda oko nas, a oni samo bolje svakim danom. Nije tajna da živimo u vrlo toksični okoliša. Hrana koju jedemo i voda koju pijemo, čak i zrak koji udišemo - sve je to bilo opasno za naše zdravlje.

Utjecaj kemikalija na ljudsko zdravlje

Jednako zabrinjavajuće i kemikalije na dnevnoj bazi, gotovo svatko uživa. Kako bi samo jedan primjer - izbjeljivač. Ovaj materijal se najčešće koristi za čišćenje u cijelom svijetu, ali to je vrlo štetno za dišne ​​puteve zbog plinova koji se oslobađa tijekom uporabe.

utjecaj pesticida

Drugi primjer su pesticidi koji se nalaze u hrani, jer su povezani s nizom bolesti nalazimo u ljudi. Znanstvenici su zabrinuti zbog toksičnog okoliša u kojem živimo već dugo vremena. Tu je istraživanje koje pokazuje kako su toksini koji su u okolišu, dovode do brojnih poremećaja, uključujući autizam.

Zašto mačke su ubijene životinje kuće

14 načina kako bi naučili o mački s obzirom na njegov

Obraćajući

Možete provesti cijeli dan s popisom toksina koji nas okružuju, ali pitanje je da imate izbor. Umjesto da bezglavo da se okružuju s toksičnom okolišu, što svjesno naporno rade kako bi stvorili oko sebe prirodan i čist okoliš koji je slobodan od kemikalija. Naravno, toliko. koliko je to moguće.

Danas postoji velika prilika detoksikacije, tako da postoji nekoliko načina koji će vam pomoći očistiti tijelo od nakupljenih kemikalija koje se nalaze u vašem tijelu već dugi niz godina.

Važnost jetre

Prije svega, mi ćemo se fokusirati na detoksikaciju jetre. Bez tog tijela osoba jednostavno ne može opstati. Jetra obavlja niz funkcija, kao što su:

• Detoksifikacije krvi i njegovo pročišćavanje sa štetnim tvarima (na primjer, toksini, alkohol, lijekovi), -

• akumulacija vitamina i željezovim

• 
  
  
  

  proizvodnja žuči - tvar potreban za obradu zhirov-

• cijepanje hemoglobin, kao i inzulin i drugog gormonov-

  Video: 20 proizvodi koji se prirodno detoksikaciju jetre

• uništavanje starih crvenih krvnih stanica.

  Video: biljka pomaže očistiti jetru

Budući da je jetra obavlja mnoge važne funkcije, to je vrlo lako bolesti.

Hrana za detoksikaciju jetre

1. mrkva i repa. Mrkve su bogate glutation - protein koji pomaže u detoksikaciji jetre. U oba povrća sadrže visoke razine beta-karotena i flavonoida. Jesti repu i mrkvu pomaže stimulirati i poboljšati ukupnu funkciju jetre.

2. rajčice. Oni sadrže veliku količinu glutationa, koji se, kako je već rečeno, je odličan detoxifier jetre. Osim rajčice imaju lipokin koji štiti od raka kože, pluća i raka dojke.

3. grejp. Još jedan izvor glutationa. Također sadrži puno vitamina C i antioksidansa, koji povećavaju proizvodnju enzima za detoksikaciju jetre i poboljšati prirodni proces pročišćavanja.

4. špinata. Svježi špinat je još jedan izvor glutationa, koji čisti jetru od toksina.

5. Citrus. Limun i vapna sadrži vitamin C, koji stimulira jetru i pomaže sintetizirati toksičnih tvari u rastvarimye tvari u vodi.

Video: HPR zdravlje vaše jetre!

6. kupus. izotiocijanati, glukozinolata nastaju iz kupusa koji pružaju proizvodnju enzima i eliminirati iz toksina.

7. kurkuma. Ovo je omiljeno začin za našu jetru, koja pomaže poboljšati detoksifikaciju. Ona pomaže enzime da je tijelo oprano s kancerogenim.

8. oraha. To je dobar izvor glutationa, arginin, omega-3 masnih kiselina, koje podržavaju sposobnost jetre da provede pročišćavanje, osobito kada je riječ o amonijaka.

9. avokado. To superfoods s koje tijelo proizvodi glutation.

10. Jabuke. Oni sadrže pektin i druge kemikalije potrebne za čišćenje probavnog trakta od toksina. Jabuke pomažu jetri da obrađuju rad, koji se javlja tijekom procesa detoksikacije.

11. prokulica. To je bogata sumporom i glyukozinolitami koji uzrokuju jetre blokirati štete od ekoloških i prehrambenih toksina.

12. češnjak. Ona ima puno sumpora koji aktivira enzime jetre i pomaže tijelu eliminirati toksine. Također češnjak sadrži alicin i selenij - prirodni spojevi koji također pomažu u procesu čišćenja jetre.

13. Maslačak. Čaj od korijena ove biljke pomaže jetri da razbiti masnoće, izveden iz aminokiselina, čime se eliminira toksine.

14. Lisnato zeleno povrće. Oni se razlikuju po izuzetno visokim sadržajem biljnog klorofila, koji upija toksičnost okoliša. Oni također imaju pozitivan učinak na proizvodnju žuči i pomoći neutralizirati teških metala, pesticida i kemikalija. Time se smanjuje opterećenje jetre.

15. Križonosan povrće. Brokula i cvjetača povećanje proizvodnje glukozinolata u vašem tijelu. Ona pomaže osloboditi tijelo od karcinogenih i drugih toksina.

Video: Kako očistiti jetru i uklanjanje viška težine. FanDetoks i kupiti Slim Slim

16. šparoga. To je izvrstan diuretik koji pomaže u detoksikaciji i offloads jetre i bubrega.

17. Zeleni čaj. Postoje mnogi biljni antioksidansi, kao što su katehini, koji pomažu jetri da obavlja svoje funkcije.

18. Maslinovo ulje. Organska hladno prešanih ulja kao što je maslinovo, lana i konoplje, pružajući veću podršku jetre, pod uvjetom da je tekućina za tijelo koji može slati štetnih toksina.

19. Alternativni usjeva. Na gluten bogate žitarice, poput pšenice i raži, povećati opterećenje na jetru. Idi na alternativama kao što su quinoa, proso, heljda.