Dijetalna sira sir od: recept

Bez slatkih dobara, život postaje dosadno i tužno raspoloženje pada, a lik počinje propadati. No, ta brojka je izgubio u velikoj mjeri zahvaljujući zavodljivom pečenje! Kako bi ostati atraktivan izgled, a da ne izgubi naklonost drugih, zbog stečenog razdražljivost, ponekad nudimo da se maziti, a kuhanje dijeta sira. U svojoj izvornoj verziji ove delicije smatra gotovo najviše hranjiv od kolača. Međutim, ako je malo odstupaju od standardnog recepta i pokazati malo mašte s domišljatosti, rizik dodavanja neželjenih kilograma će pasti za nekoliko puta.

Video: Dijeta Čokolada kolač od sira s jagodama bez pečenje recepti Jednostavna Olya Pins

Bezvremenski klasik

Za početak, razmislite niske kalorijske sira dijeta, recept koja je najveća u neposrednoj blizini te volim. Pa tučeno jaje, uveo dvije žlice brašna izrađena od zobenih pahuljica i sir - meke i uvijek obrati. Sve to se umijesi s dodatkom trećine žlicu praška za pecivo. možete dodati žlicu prehrani kakaa po želji. Tijesto tanko distribuira preko silikonskog kalupa (bez ulja! I tako da se neće držati), koji je uklonjen u pećnici desetak minuta. Tijekom tog vremena, samo trebate vremena da se raspusti 20 grama želatina u pola čaše mlijeka, a on - da nabubri. Za okus možete unijeti malo soka od limuna i vanilije. Smjesa se zagrijava sve dok se želatina otopi, i miješana s 150 grama sira kremaste nula masti i zaslađivač. Dobivena masa se izlije na ostuzhennoy tortu i kolač od sira dijeta se staviti u hladnjak. Zgrabio par sati, ali da se dobije željena gustoća je bolje držati posudu da se ohladi cijelu noć.

Video: Dijeta sira s višnjama

Najjednostavniji recept

Oni koji ne žele igrati s štednjakom, može ponuditi dijeta sira bez pečenja. Spremni čekati još ima do jutra, ali stvarno manje napora. Pet svezheotzhatogo žlice soka od limuna pomiješana s jednakom količinom ovog pripravka u voda-namočene devet grama želatina. Pet minuta kasnije, tekućina se zagrijava pri cvatu želatine - ohlađena. Posebno tučeno polstakana prirodne niske masnoće jogurt s tri žlice tekućeg meda i paket (200 g) skute (imajte na umu da se uzima odmašćeni). Obje mase kombiniraju konačno vrlo pažljivo uveo šlag na pjenu dva proteina. Dno smjese bobičasto voće oblik položi se prelije na vrhu - i u hladnom.

"New York"

Sljedeći dijeta sira kao baza sadrži stotinu grama niskokalorični kruh poput „Dr. Korner”. Oni raspasti desnu ruku i pomiješana s dva jaja. Kada su ravnomjerno, smjesa se propusti kroz mješalicu, postavljeni u kalup i pečene četvrt sata na standardnoj temperaturi od 180 C. Za punjenje četiri proteina tučenog na stalak pjene, zatim je dodan zaslađivač (poželjno tekućine, kao što je ekstrakt stevije), a tek potom - malo više od funta sira. Želatina se dobiva prema uputama i uveo u masu. Nalazi se na gotovom ravnu biskvit, koji je poslan u pećnici trećeg sata. Cool sira prehrani bi trebao biti upravo tamo s odškrinuta vrata. Tako možete izbjeći pucanje.

bobica sira

Evo, za tortu se uzima 10 grama zobenih keksa, njegova mrvica je pomiješana s pretučenim yaytsom- dobiven od „tijesta” nastaje kolač i peče 10 minuta. 600 g skute pomiješa se sa dva žlice fruktoza, borovnica se prelije (oko 400 g, koliko je to moguće), u posljednje je ubrizgan pjena 10 proteina. Punjenje se prenosi na bazu, i uzima dijetalna cheesecake natrag u vatru negdje u pola sata. Nakon hlađenja, mora biti manja od 2 sata stajati u frižideru - da bi se dobila gusta strukture za punjenje.

Video: Cheesecake "zebra", Recept dijeta sira. Dukan dijeta

Dijetalna čokolada sira

Mnogi čokoladne slastice bez puno radosti ne donose. A što je poznato, ne odnosi se na niske kalorijske hrane. Međutim, postoji način: zamijeniti gotovu čokoladu kakao bez šećera. Potonji ne bi trebalo biti uopće među komponentama, zamjenjuje ga zaslađivač koji se koristi kao fruktoza.

Prvo, pripremi temelj za prehranu sira. staklo prekrupa pomiješa se s četiri jušne žlice kakaa i dva fruktoze. Masa vozi u dvije velike jaja. Tijesto se dovede u glatkoći i distribuira obliku. Kolač se ukloni u peći zagrijanoj na 180 Celzijevih standardnim pečenje, trećeg sata.

Za punjenje četiri bijelaca jaje se odvoje, a tučeno u gustu materijala, otpornog na vrhove. Ona je lagano umijesi sa 600 grama jogurt bez masti zajedno sa dvije žlice i zaslađivač iste količine kakao. Punjenje proširio u Korzh, i liječiti opet vratio u pećnici opet za 20 minuta.

"Fitness-zabava"

Vrlo lijepa i ukusna bobica prehrani sira skuta, izgrađen u slojevima. Korzhik učinjeno brzo za njega: pola šalice zobene prošao kroz blender (možete kroz mljevenje mesa, ali nekoliko puta), spojena s dva jaja i sladilo - ispada tijesto se distribuira u obliku i poslan u pećnici 10-15 minuta. Usput, autor recepta kao zaslađivač stevia predlaže za korištenje, ali možete uzeti jedan za koji su navikli na.

A kolač hladi, u skladu s uputama pravila razrijedi 20 grama vrećicu želatine: otopi, zagrijava, se ohladi. Tri četvrtine rezultirajuće tekućine je pomiješana s 800 grama skute i sladilo. Ova mješavina se razgrađuje na temelju - i budućnost dijeta sira staviti u hladni barem nekoliko sati. Zatim sloj bobice su prošireni (ako su zamrznuti, oni moraju biti prethodno otopiti), vrh izlije preostale mliječi i desert povlači natrag u hladnjak do konačnog očvršćivanja.

Mramor sira

Oni koji to želi na tanjur, može se ponuditi složeniji dijetetski kolači. Cheesecake na ovom receptu daje vrlo elegantan, mramora boje i nevjerojatno ukusna. prirodni jogurt (Polstakana) naglo miješalica s meki sir (400 grama) u debljini kreme. Treba dodati tri jaja i šećer. Dva pola mase umiješati kakao žlica, drugi lijevo svjetlo. Tijesto izliti u slijedu da se dobije pruge i krugove. Pecite kolač od sira je oko hours- nakon što bi preživjeli oko tri sata u hladnjaku.

„Sir Bajka”

I na kraju - sira dijeta od svježeg sira i naranče. Za njega, pet jaja trebao biti podijeljen u žumanjak proteina. Prvo dobro tučeno i pol šalice prirodnog niske masnoće jogurt, pola kg sira, šećera (tada je uzeto okus) i dvije žlice škroba. Na kraju žlicom lagano uvedene šlag od bjelanjaka odvojeno. „Test” je izravnati da se formira.

Dvije naranče temeljito očistiti: potrebno je ukloniti koru, sjemenke i bjelkaste zidova - sve to u konačnom jelo će okus gorak. Odresci su stavljeni u mješalicu i pomiješati s dvije žlice krahmala- punjenje se prelije na vrhu razrovnennuyu mase. Orange dijeta sira u pećnici čisti shkaf- pečenje traje oko četrdeset minuta. To se hladi izravno u obliku i izrezati na dijelove potpuno ohladi.