Cheesecakes na dyukanu: recept

Video: cheesecakes na Dyukanu

Cheesecakes u sebi je vrlo ukusan i zdrav, jer dobiva se od skute. cheesecakes po Dyukanu još korisno, jer se pripremaju za svoje nemasnim svježim sirom. Vi znate da je veći sadržaj masti u proizvodu, tako da je manje kalcija. Napravljen cheesecakes za Dukan dijeta, Oni imaju gotovo isti okus kao konvencionalni, kao što su mirisne, natječaja i slatko. Dakle, ako ste na dijeti, oni će postati za vas ukusni desert. Osim toga, ovi cheesecakes vrlo srdačna, četiri stvari za čaj je dovoljno.

Recept №1, super jednostavan i kratko

Sastojci: nemasnog mladog sira - 300 grama, jaje, mekinje - dvije žlice, šećer zamjena - četiri tablete. Temeljito miješati sve ove sastojke i oblikovati cheesecakes. Zagrijte tavu, prelijte samo malo maslinovog ulja i pržiti na obje strane naših gredicu. U stvari, ovaj recept se ne razlikuje od standarda. I cheesecakes na Dyukanu apsolutno ne gori nego inače. Jedina razlika - od takvih jela nikada nećete dobiti bilo kilograma viška težine. Kako vam se sviđa ovaj recept? Jednostavniji i kraći, vjerojatno nikada nije upoznao.

Video: Bundeva cheesecakes dijetetski recept za dijetalne recepte proteina Dyukanu

Recept №2, malo više komplicirana

Sada pogledajte neki drugi način, malo kompliciranije. Kao rezultat tih sastojaka su oko 14-15 malih cheesecakes. Potrebno dvije žlice zobenih pahuljica, jedan - pšenica, koji se po izboru mljeti, nemasnog sir, krava - 200 grama, kupno dva jaja, jedna žlica škroba, za okus - šećer zamjenske i maslinovo ulje. Kombinirajte obje vrste mekinja u dubokom zdjelu s kukuruzni škrob i zaslađivač, promiješajte. Naizmjence pokušavaju voziti jaja, pomiješati malo prodrmali. Intenzivno miješanje tijesta žlicom, unesite skuta. Uzmite posudu nužno ljepljenja, sipati vrlo malo ulja, jedna žličica tri do četiri obroka, širiti tijesto sa žlicom i da pari dobro, pokriti s poklopcem. Možete jednostavno promazyvat dno tave sa silikonskom četkom. Ukupno vrijeme kuhanja svakog dijela - sedam do devet minuta na laganoj vatri. Spremni, i ne postoji ništa komplicirano o tome kako kuhati cheesecakes. Možete uživati ​​u ukusnom desertu.

Kuhanje sir palačinke na napad Dyukanu

Znaš li što je napad na Dukan dijeta. Većina toga nije potrebno, a oni koji su odlučili ići na dijetu, znam da je to - kratko, ali vrlo učinkovit razdoblje kada možete jesti neke proteinske hrane. To je početak, bez obzira na težinu, bilo dijeta koja traje pet dana. Nakon što je otrpio ju izgubiti značajan dio težine, što je konkretan poticaj za daljnji gubitak težine. Sada ćemo pripremiti i cheesecakes na Dyukanu napada. Sastojci: nemasnog mladog sira - 250 grama, jaje, zob mekinje - žlica za okus - šećer zamjena, vanilije - pola žličice. Priprema sve vrlo jednostavno. Dobra mješavina svih odabranih sastojaka, a zatim proširila sir kolače formirana u posebnim kalupima. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva i, poslati ga natrag i pecite 15-20 minuta. Cheesecakes na Dyukanu spreman. Poslužite ih s preporučenim mekim kremasti sir, koji će biti sos.

Video: cheesecakes CLASSIC. recept klasični cheesecakes

Sir torte u pećnicu

Većina domaćice cheesecakes više uobičajeno pečenje u biljnom ulju u tavi. Posebno, to ispada vrlo ukusna. Pogotovo ako je služio s bobica umakom ili vrhnjem. No, to nije vrlo korisno. Za dijetu i dječja hrana koja opcija nije baš prikladno. Dakle, mi ćemo pripremiti prehrambene cheesecakes na Dyukanu u pećnici. Njihov ukus nije isti, da pržena. Oni su prozračne, delikatna i svjetlo. Ako dodate komadiće voća, bobica ili grožđice, dobivate posebnu nijansu okusa. Zdravo jelo donijeti na stol je najbolje s kiselim vrhnjem ili bilo slatko umak. Dakle, sastojci: dva jaja, 400 grama sira, četiri žlice šećera, pola žličice praška za pecivo, dvije žličice vanilin šećera, šest žlica brašna. Kuhanje sir kolače na Dyukanu u pećnici. Prvo, pripremite sve sastojke za naše dijete. Tući jaja, dodati pijesak šećer i vanilin šećer, umutiti ponovo. Ulijte skuta i usitni dobivenu pastu dok ne bude jednolično. Dodajte brašno s praškom za pecivo, promiješajte. Mi širiti u podmazanim kalupima, popuniti ih istovremeno od strane dvije trećine. Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva i poslati ga oblikuje pola sata. Nakon isključivanja pećnice cheesecakes ga ostaviti još 10 minuta, tako da se ne smiri. Cheesecakes pripravljeni Dyukanu. Savjet: Koristite pečenje konzerve izrađene od silikona krafne cheesecakes jedan dobiva lako.

cheesecakes superdietichesky

još jedan recept najjednostavnije prehrambene cheesecakes bez brašna. Sastojci: pšenica mekinje - jedna žlica, zobenih pahuljica od - dvije žlice, jogurt - jedna žlica, nemasni mladog sira - jedna žlica, kukuruzni škrob - jedna žlica, stevija - dvije tablete, jedan jaja, cimet, vanilije i sol. A sada vam reći kako kuhati cheesecakes za prehranu. Tući jaja sa solju dok se pjena. Dodajte ostatak sastojaka i dobro promiješajte dok ne gusta glatka. Capa samo nekoliko kapi maslinovog ulja na vrućem tava i popržite s obje strane prehrambene cheesecakes. Sve je spremno. Dobar tek! Nećete naći jednostavan recept za načela Ducane.