Zelena kava i đumbira: pregledi liječnika, karakteristike i pravila mršavljenje

Video: Težina Program gubitak: prehrana + za mršavljenje proteinska dijeta + Efektivna mršavljenja

Zelena kava - relativno nova dodataka prehrani na tržištu proizvoda, brzo je dobivanjem popularnost. Tijekom prošle godine, gotovo svatko tko je zainteresiran za problem viška težine, čuli za nepečeni graha stabla kave, od kojih je ovaj napitak pomaže izgubiti na težini. vrsta kave Ona sadrži aktivnu tvar - klorogena kiselinu, koja može ubrzati metabolizam, kao i druge korisne sastojke, kao što su vitamini, eteričnih ulja i antioksidansima. Da biste saznali kako pravilno primanje i skuhati piće, kao i mišljenje o tome kako korisno i pomaže ako je zelena kava s đumbir, recenzije i sami liječnici gubitka težine ćete pročitati u ovom članku. Usput, nismo uzalud spominje đumbira - ovaj prekrasni korijen sadrži veliki broj aktivnih sastojaka koji pomažu očistiti tijelo i ubrzati metabolizam. Često se stavlja u piće. Ali neka je red.

Video: Najučinkovitiji mršavljenje kod kuće

Priprema sirove kave sa đumbirom

Skuhati šalicu okusom piće, trebat će vam jedna žlica graha koje treba samljeti u mlin za kavu snažan, kao i mali komad đumbira veličine 1-1,5 cm. To treba očistiti od kože i izrezati na kriške ili rešetke. Put koji proizlaze iz brušenje 2 žličice sirove kave u Turk ili mali lonac za pirjanje, dodajte zdrobljenog đumbir i nepotpune napuniti čašu vode. Nakon staviti suđe na štednjak i gledati pažljivo, tako da tekućina ne prokuha. Čim prvi počinju pojavljivati ​​mjehurići na površini, izvadite Turk iz topline i ulijte kavu u šalicu. Nažalost, teško ćete moći uživati ​​u okusu napitka - navika da je prilično specifičan, plus sve je zabranjeno dodavati šećer ili mlijeko. Ali možete uliti u gotovu kavu malo tla klinčića ili cimeta i crnog papra ili sipati sok od limuna.

Video: Evalar zelena kava

Zelena kava i đumbira: upute za potrošnju pića

2-3 šalice dnevno je dovoljno da bi vaš mršavljenja proces bio neadekvatan. Ova doza je više nego vrlo nepoželjno, jer višak kofeina može imati negativan utjecaj na dobrobit i prouzročiti probleme krvnog tlaka, srčanog ili san. Piti sama treba poduzeti kako slijedi: po jednu šalicu ujutro, za doručkom, drugi - u popodnevnim satima, u snack području, a treći po volji, možete piti 3-4 sata prije spavanja. Usput, proizvođači i nutricionisti preporučuju jesti u periodu od zelene kave da se suzdrže od prekomjerne masnoće, visoke kalorijske hrane, u skladu s principima pravilne prehrane ili u potpunosti u skladu s bilo kojim prehrane. Piće pomaže smiriti povećani apetit, tako da je odabrani način moć koju nosi malo lakše.

Video: Vježbe za mršavljenje Početna Video

Zelena kava i đumbira: mišljenja liječnika

Pitanje mršavljenja uz pomoć nepečeni grah, liječnici i nutricionisti su podijeljeni u dva tabora. Provodi se u 2012, studije su pokazale da chlorogenic kiselina stvarno pridonosi ranom sloma masti i metabolizam. Postoji još jedna skupina znanstvenika na čelu suprotne argumente, rekavši da, iako je piti nepečeni grah, uzima u razumnim količinama, ne može naškoditi tijelu, još uvijek u procesu mršavljenja nema učinka. Iako su mnogi od onih koji su već koristili zeleni kavu s đumbirom, analizira više liječnika opovrgnuti rječit činjenice. Za mjesec dana redovite ekstraktom korištenje pića ili mršavljenje stvarno izgubila od 2 do 6,5 kg. Ali, da li takvih rezultata placebo efekt ili uz pomoć dijeta ili prehranu, za koje mnogi drže u toku, ne spominje. Čak su i proizvođači naglašavaju da nepečeni kava - to je samo veliki dodatak na osnovnu metodu mršavljenja - dijeta, a ne kompletnu zamjenu njega. Bilo kako bilo, možete se odlučiti za korištenje ili ne zeleni Kava s đumbir, mišljenja sami ili gubitka težine liječnici temeljiti svoje zaključke o prednostima i opasnostima piće. Uostalom, ako želite izgubiti težinu, onda ste svibanj dobro napraviti bez skupih dodataka, samo pregledavajući svoje principe prehrane, vježbe i poštivanje načina na dan.