Priprema milkshakes - ukusna, zdrava i dijetetska

Video: Mlijeko koktel s bananom i smrznute bobice. Jednostavno i ukusno!

Video: Kokteli za mršavljenja - 3 SUPER RECEPT

milkshakes - što bi moglo biti bolje za hranjiv doručak ili užinu za djecu i odrasle. Napravljen od svježeg mlijeka s dodatkom sokova, voća, bobica ili možda povrća i mekinje, kukuruzne pahuljice, općenito, sve što želite svoju maštu, ne samo oni mogu postati zasebna jelo, ali i pomoći majkama da se preinačiti u prehrani djece, posebno onih koji ne piju mlijeko. Prisutnost kalcija i vitamina čini ovaj snack nije samo ukusna, ali i korisno. A za one koji su sjedili na dijetu, također, postoji recept: ona milkshakes mogu biti izrađene od niske masnoće hrane, dodajte šaku niske kalorijske voća i par spoonfuls mekinje - ispada da se ne može usporediti s store kolegama. Dakle, neka je naučiti kako napraviti koristan u kuhinji, pogotovo ovo jelo pruža dovoljno prostora za kreativnost i ne uzima puno vremena za pripremu.

Recept domaće milkshake

Počnimo s pripremu klasične piće. Uzmite za njega:

- 150 ml. mlijeko bilo zhirnosti-
- 50 oz. sladoled po vašem izboru.

U pripremi treba napomenuti da je mnogo hladno mlijeko apsolutno nikakvog okusa, ali bolje pripremiti milkshakes sa sastojkom, prilagođena sobnoj temperaturi (ili malo ispod) temperatura. Pijte miješati bolje u mikseru ili miješalica za 30 do 60 sekundi, jer se sastojci dobro povezani zajedno, a na vrhu će lijepe kože. I ovdje je nešto za dodati - reci svoju maštu. Za čokolade - trljati 30g. slatkiši na fini ribež i dodati u vratu, voća - bilo voće, ako ste htjeli, osobito u zimskim mjesecima, samo nešto ukusno, možete staviti par žlice svoje omiljene džem. Savjet: ako očekujete kao aditiv staviti sirup ili pekmez, prvo ih miješati s mlijekom, a tek zatim dodajte vrhnje. Glavno pravilo - jesti piti čim kuha, spremite ga u hladnjak, čak i kratko vrijeme vrlo nepoželjne.

Video: milkshake od bananov.- Vrlo ukusna.

Dijetetski milkshakes

Oni koji slijede kalorija sadržaj svoje prehrane ili na dijeti, ne upuštati se u ove delicije. Samo slijedite ove savjete, i vaš doručak ili užina će vam dati izvrstan ukus s najmanje kalorija. Evo jedna opcija:
- 400 ml. obrano kefira-
- pola zrela banana-
- neke svježe ili smrznute jagode.

Video: Kako napraviti Mlijeko # KOKTEL s jagodama je vrlo ukusna Recept #

Umutiti sastojke u mikser ili blender za najviše 60 sekundi i uživajte u ukusnom i zdravom niske kalorijske piće. Isto tako, za povećanje korištenja i količinu vlakana u koktel, možete dodati par žlice pšenice ili raž mekinje. Oni koji nemaju vremena pripremati piće, možete obratiti pažnju na milkshake "čudo" iz ruskog proizvođača sa niskim sadržajem masti - samo 2-3%. Uz širok izbor okusa: čokolada, vanilija, voća ili bobica - svaki dan možete popiti koktel ili novi liječiti im moju obitelj. To je velika izlaz za one koji cijene svoje vrijeme i zdravlje, jer milkshake - zdravi obrok na poslu ili na putu ili zamjena za mlijeko za one koji ne vole da ga koriste u svom čistom obliku. Bilo kako bilo, kod kuće ili kuhane u industrijskom okruženju, ovaj napitak - i nesumnjivih prednosti zdrave prehrane za cijelu obitelj.